วิ่งแล้วเจ็บรองช้ำ เป็นมาครึ่งปี หายด้วย3วิธีนี้ 

ไม่ใช่ไม่เชื่อหมอ แต่ไปหาหมอพูดไม่เหมือนกันซักคนหมดค่ายาไปก็หลายบาท เพราะฉะนั้นหาดูยูธูปที่เขาแชร์ประสพการณ์เถอะตอนนี้ผมหายแล้ว

ประสบการณ์ของผมที่เป็นรองช้ำ 1. หาก้อนหินที่ก้อนกลางๆที่เขาใส่ในตู้ปลา ทรงกลมๆออกทางแบนๆ เอามาใส่ถัง..ใส่น้ำร้อนแบบไม่ต้องล้นหิน เอาขาที่เป็นรองช้ำ กดๆที่หินร้อนๆคลึงๆ ทำบ่อยๆ ตอนนี้ผมหายเกือบ 100% แล้วครับ 2. ไปที่อนามัยตามเขตบ้านที่เราอยู่ พบแพทย์บอกแพทย์ขอกายภาพ มันจะมีเจ้าหน้าที่ให้ประคบร้อน+ช็อคไฟฟ้าที่ส้นเท้า(ทำฟรีครับ) แล้วก็นัด จนท.ทำทุกอาทิตย์เรื่อยๆ เดี๋ยวกล้ามเนื้อคลาย+อาการเจ็บจะค่อยๆลดไปครับ เป็นกำลังใจให้คนที่เป็นนะครับ

ขอบคุณมากๆเลยดูมาคลิปเยอะมาในยูทูบ....จนมาดูคลิปนี้....เป็นรองช้ำมาเกือบปี....กินยาบริหารกายภาพไม่หาย...มาดีขึ้นกับวิธีในคลิป...🙏

ขอบคุณมากๆๆๆๆค่ะ แม่บอกว่า คนโบราณใช้หินเอามาเผาไฟ แล้วเหยียบจะหาย..น้าสาวบอกว่าไม่หาย ให้ไปหาหมอ แต่เราไม่ได้ไปหา เพราะหมอ 30 บาท อยู่ไกล เราไปหาซื้อกะลาคูุ่ มาเหยียบ เป็นกะลาแบบตากะลา กะลามี 2 แบบคือ ตากะลาซึ่งจะป้านกว่า และหัวกะลาซึ่งจะแหลมกว่า เวลาเหยียบจะมีความเจ็บกว่า ตอนแรก ใช้ ตากะลาเหยียบ และขึ้นไปยืนบนกะลาแล้วหย่อนขาลงมาเหมือนกับที่เรา เหยียบขอบบันได ก็รู้สึกเหมือนว่าเอ็นน่อง จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น อาทิตย์ที่แล้วไปซื้อหัวกะลามาเพิ่ม เพราะว่าหัวกำลังมีความแหลม ตอนนี้ก็ใช้วิธีเหยียบกะลาอยู่ เดี๋ยวจะลองใช้วิธีเหยียบความร้อนดูค่ะ คลิปนี้เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากขอบพระคุณมากเลยค่ะที่มาแชร์ให้ฟัง และมายืนยันว่าความร้อนช่วยได้จริงๆๆ ❤❤❤.

เราต้มน้ำใส่กาแล้วกรอกน้ำร้อนลงใส่ในขวดน้ำที่เป็นขวดแก้ว แล้วใช้เท้าเหยียบกลิ้งไปมาแล้วใช้มือนวดคลึงฝ่าเท้าไปพร้อมกันให้เลือดมันหมุนเวียนรู้สึกว่าฝ่าเท้าร้อนพอช่วยได้บรรเทาการเจ็บได้ดีเลยคะ งดเดินบ่อย หรือทำกิจกรรมที่เรายืนนานๆด้วยนะคะ เราเพิ่งเป็นมาสักระยะ ไม่รู้จักเลยโรครองช้ำ จนต้องลางานไปหาหมอ เพราะเดินเท้าเหยียบพื้นไม่ได้เลยคะ รู้สึกเจ็บตลอดเวลา ขอบคุณเจ้าของช่องที่มาแชร์ประสบการณ์ดีๆนะคะ

ที่สำคัญคือแช่น้ำอุ่นค่อนข้างร้อนทุกวันเช้าเย็น,จะช่วยได้มาก.

ใช้ความร้อนเป็นวิธีปกติที่เค้าทำกันมานานแล้วครับ ผมใช้วิธีเหยียบท่อ pvcขนาดใหญ่กว่าท่อน้ำปะปาบ้านนิดนึง เหยียบแบบใช้น้ำหนักขี้นไปเหยียบคลึงเลย หายไว แต่โคตรเจ็บสะใจดี

พี่เป็นข้างซ้ายอยู่ค่ะ ไปหาหมอก็ไม่หาย หมอให้ลดน้ำหนัก ได้ยาหนวดยากินเหมือนกันค่ะ จะลองทำตาม ขอบคุณมากนะ

ขอบคุณค่ะ

เปนประโยชน์มากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณหลายๆครับผม

กำลังเป็นครับ ดีใจที่ได้มาเจอคลิปนี้ จะลองเอาไปทำครับ ขอบคุณครับ

ขอบคุณความรู้ดีๆคับ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณครับ 🙏🙏

ขอบคุณครับ ต้องไปลองบ้างครับ

ขอบคุณค่ะจะลองทำดู

ขอบคุณมากๆค่ะ..🙏❤️

ขอบพระคุณค่ะ..เห็นด้วยค่ะ..🙏❤️

ขอบคุณที่มาแชร์ค่ะ

เป็นอยผู่ค่ะทรมาณมากๆ ขิบคุณที่ให้ข้อมูลนะคะ

ขอบคุณสำหรับการแชร์ประสบการณ์นะคะ

ไปร.พ2ครั้งจ่ายไปเก้าพันแปด พยายามหลายวิธีแล้วหลังจากไปร.พ แล้วไม่หายฝังเข็มอีก5ครั้ง กลับมานวดไทยนวดฝ่าเท้าอีก5ครั้งยังไม่หาย กำลังจะไปร.พเพื่อใช้ช๊อคเวฟ ทรมานมากกกกกกอยากหายเพราะเป็นมาเป็นปี ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แม้แต่ยืนแกว่งแขนยังไม่ได้เลยปวดมากจนยืนไม่ได้

ขอบคุณที่แบ่งประสบการณ์ดีๆให้ฟัง ฉันกำลังมีปัญหหาที่ฝ่าเท้า ไม่เจ็บแต่มีอาการเหมือนกล้ามเนื้อตึงมากตึงถึงนิ้วเท้าเป็นมาประมาณ4-5เดือนแล้วยังไม่หาย ครั้งแรกจับความรู้สึกไม่ถูกต้อง เข้าใจว่าเป็นอาการชาไปกินยาบำรุงปล่ยประสาทอักเสบก็ไม่หาย ตอนนี้หาความรู้ทางยูทูป โดยการกายภาพบำบัด

ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปปฏิบัติตามค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

ว้าว..หาเขอสักทีวิธีรักษารองช้ำ ขอบคุณมากๆค่า

ขอบคุณนะคะ กำลังเจ็บอยู่ค่ะ

ต้องลองแล้วครับ ดีเลยเปิดมาเจอครับ ขอบคุณจริงๆ

เดียวลองทำดูค่ะ

ขอบคุณค่ะจะลองทำดูนะคะ มันทรมานและน่ารำคาญเวลาปวด

ตอนที่เคยเป็นครั้งแรกใช้วิธีนวดกดจุดตามคลิปที่แนะนำในยูทุปก็หายไป 2 ปี แต่ก็กลับมาเป็นอีกเมื่อปีที่แล้ว ทำแบบเดิมก็ไม่หาย กินยาคลายเส้นทุกๆ2วัน นวดแผนโบราณก็ไม่หาย ช่วงแรกๆ จะเจ็บตอนหลังตื่นนอน กับตอนลุกขึ้นเดิน ต่อมาก็เจ็บจนเดินกระเผลกไปทั้งวัน มีอยู่วันนึงเจอคลิปที่เกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเลยเข้าไปดู ในคลิปพูดถึงการเจ็บรองช้ำที่ส้นเท้า รวมถึงเจ็บช้ำๆ ที่ข้อมือหรือนิ้วโป้งด้วยว่าเป็นเพราะขาดวิตามินดี แต่ตอนนั้นที่บ้านมีแต่วิตามินบีรวมซึ่งช่วยในเรื่องอาการปลายประสาทเหมือนกัน ก็เลยกินไปก่อนเพราะขี้เกียจไปหาหมอ กินเช้าเย็นหลังอาหาร ผ่านไป 2 วัน ดีขึ้นอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน เจ็บน้อยลงตอนลุกเดิน ก็เลยให้แฟนเหยียบช่วงขา ตลอดจนถึงเท้าเพื่อผ่อนคลาย เหยียบแรกๆ จะปวดตามเส้นมาก แต่พอเหยียบไปเรื่อยก็คลายลงไม่เจ็บ วันรุ่งขึ้นเดินสบายไม่รู้สึกเจ็บที่เอ็นร้อยหวายอีกเลย ผ่านไปครบอาทิตย์โดยที่ไม่ได้กินยาคลายเส้น จนถึงตอนนี้ครบ2เดือน ก็ไม่เจ็บแล้ว พอกินบีรวมแล้วหาย ก็เลยไม่ต้องไปหาหมอขอวิตามินดีอีกเลย เป็นอีกหนึ่งวิธีนะคะ อาจเพราะร่างกายขาดวิตามินก็ได้

ขอบคุณที่แชร์ แบ่งปัน

ชัดเจนมาก พูดถึงเรื่องอาการถูกต้องมากเลยแล้วแถมเจ็บข้างเดียวกันด้วย ขอบคุณมากคะ

จะลองเอาไปทำตามดู ตอนนี้เจับสนเท้ามาก

ขอบคุณ ที่มาแชร์ปสก.นะคะจะลองทำดูบ้างปวดส้นเท้ามาเดือนกว่าแล้วค่ะ

กำลังเป็นเลยค่ะ จะลองทำดู ขอบคุณมากนะคะ

จะลองครับ

เป็นมาหลายเดือนแล้วจะลองทำดูค่ะ

เป็นมาหลายเดือนแล้วค่ะทรมานมาก

ยอดขอบคุณมากค่ะปวดมา 2 เดือนแล้วไม่หาย

ขอบคุณครับสำหรับคลิปดีๆ แบบนี้ จะลองไปทำดูครับ ผมกำลังเป็นอยู่ขณะนี้ ผมเล่นกีฬาแบดมินตันทุกวันครับ

ขอบคุณมากนะคะกับวิธีรักษา ปวดมา2เดือนแล้วคะ​ จะลองทำตามนะคะ​ คือมันทรมานมากเดินไม่สะดวกเลยคะ

ลองดูมา 5 สัปดาห์ละ อาการดีขึ้นจริง ขอบคุณมาก

ขอบคุณมากเลยคะ ป้าเจ๊บมาหลายเดือนรักษายังไงก็ไม่หาย จะใช้วิธีนี้ดูได้ผลยังไงจะบอกคะ วันนี้เพิ่งเห็นรายการนี้วันแรก

ขอบคุณมากค่ะตะลองไปทำดูค่ะเจ็บส้นเท้ามาเป็นเวลา3_4เดือนแล้วค่ะ

จะทำตามดูคร่า พี่กำลังเป็นเลยจ้า เป็นมาได้เป็นเดือนแล้ว ขอบคุณนะคะ

ดีค่ะ...อุ่นใจที่มีเพื่อนร่วมชะตากรรม และมาแชร์ความรู้ให้ ขอบคุณค่ะ

ปวดมากเลยค่ะ จะลองทำดูน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

กำลังเป็นค่ะ

หน้าร้อนนี้อากาศร้อนมาก ขอเสนอวิธีที่ง่ายกอีกวิธีก็คือ ตอนบ่ายๆเอาส้นเท้ากดลงบนถนนคอนกรีตหน้าหมู่บ้านครับ ร้อนกำลังพอดีๆเลย ไม่ต้องใช้เตารีดหรือเตาไฟ 555

ผมเป็นมา5วันแล้ว อาการไม่ค่อยปวด มากลงน้ำหนักได้อะไรได้ ต่อมาผมออกกำลังกายปวดหัวเข่า ทั้งหัวเข่าทั้งส้นเท้า หัวเข่า )) หมดพูดเหมือนที่พี่พูดเลย ) พอผมกินยา แล้วมันปวดขึ้น

ของเราใช้เตารีดแทนหม้อค่ะ เอาผ้ารองก่อนแล้วก็รีดๆคลึงๆไป (ใช้ไฟเบอร์อ่อนสุดนะคะ😆)

จะลองทำดูบ้างครับ เป็นมาเกือบ 3 ปีแล้ว ไม่หาย อาการทรงๆ

จะลองทำดูนะคะเจ็บอยู่คะ

ขอบคุณมากครับเป็นรองช้ำมาปีกว่าแล้วจะลองทำตามดูนะครับ

ตอนผมเริ่มวิ่งน้ำหนักผม100โลผมก็เป็นอยู่นะรองช้ำเนี้ย แต่วิ่งไปวิ่งมาหาย ต่อมาน้ำหนักลดเหลือ84 ตอนนี้กลับมาเป็นอีกแล้วครับ จะลองทำตามดูนะครับประคบร้อนเนี้ย

ดิฉันเปนมา2เดือนแล้วตอนนี้แค่ดีขึ้นค่ะ ดูยูทูปรักษาตัวเองแล้วเอามาพัฒนาใช้กับตัวเองโดยยืดเส้นที่ขา ยืดเส้นฝ่าเท้านั่งยองๆเหยียบพื้นให้เต็มเท้าค่อยๆโน้มตัวไปข้างหน้าจะตึงที่ฝ่าเท้าเจ็บส้นรองช้ำน้ำตาแทบร่วงทำซ้ำๆจนเจ็บน้อยลง ก่อนนอนใช้แผ่นแก้ปวดตราเสือแผ่นใหญ่ติดตั้งแต่ส้นเท้าที่เจ็บถึงกลางฝ่าเท้าพอดี อีก1คำแนะนำค่ะ

ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวจะลองทำตามวิธีที่บอกดูนะคะ แนะนำนิดนึงช่วงใช้หม้ออังฝ่าเท้า ถ้าร้อนเกินไปควรหาใบพลับพลึงมาวางรองฝ่าเท้าไว้ด้วยนะคะ เห็นตอนเด็ก ๆ ปู่ย่าตายายเคยใช้ก้อนอิฐเผาไฟริงด่วยใบพลับพลึง แล้วเอาฝ่าเท้าวางค่ะ อาการก็หายดีค่ะ

เป็นอยู่ค่ะเจ็บปลายเท้า เท้าแข็งมากอยากหายมากค่ะ ถอดรองเท้าเดินไม่ได้เลย

ขอบคุณนะคะ การใช้ความร้อน น่าจะใช้เตารีดผ้าได้นะคะใช้ไฟไม่แรงมากนัก แล้วนำมารีดโดยนำผ้าขนหนู มารองก่อนรีดค่ะ

เป็นรองช้ำมานาน 5 เดือน ส้นเท้าข้างซ้าย จะลองทำดู ขอบคุณนะคะ ที่ให้คำแนะนำ มีประโยชน์🙏❤🎉🎉

ใช้ความร้อนทำแบบไหนก็ได้ถ้ากมอแผนไทยเค้าเรียกประคบร้อน

แชร์ประสบการณ์ ผมใช้อินโซลที่หนุนอุ้งเท้า

เป็นรองซ้ำมาเกือบเดือนแล้ว ไม่ได้หาหมอ(หาหมอก็คงได้ยากิน ยานวด)หาวิธีรักษาเองโดยเชิร์ชกูเกิล หมอบางท่านแนะนำใช้ความเย็นประคบทำแล้วไม่หาย คลิปนี้ให้ใช้ความร้อนจะลองใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบตามคำแนะนำ ขอบคุณมากค่ะ

พยายามสารพัดวิธี เลยอ่ะครับ ดันมาจบน้ำตื้น คือ กิน คอลลาเจน เสริม ดันดีขึ้นเองซะอย่างนั้นอ่ะครับ งง มากเป็นมาหลายปี ทำท่านั้นนี้โน้น เอาร้อนประคบก็แล้ว มันก็ยังทรง ๆ พอเจอ คอลลาเจน เสริม เท่านั้นแหละ ดีวันดีขึ้นเฉยเลยอ่ะครับ

ผมกำลังเป็นคับ

เจ็บข้างเดียวกันเป้ะ เดะจะลองไปทำดูค่ะ

เราเคยเป็นรองช้ำ ปวดเข่าด้วย จนเดินไม่ได้ต้องหิ้วปีก เราหายด้วยน้ำหมักหรือไซเดอร์เวเนก้า ชงดื่มวันละแก้ว 250 cc.ทุกวัน ช่วงแรกจะยิ่งปวดต้องอดทน ต่อมาจะค่อยๆเบาและหายขาด ใช้เวลาหกเดือนเต็ม ตอนนี้สบายมาก อายุ 67 เดินคล่องแคล่ว ทำสวนลุกนั่งไม่เจ็บไม่ปวดตรงไหน ขอบคุณ ดร.รสสุคนธ์ค่ะ

วิธีที่ 3 ควรแช่น้ำอุ่นดีกว่าครับ คืออุ่นร้อนในอุณหภูมิที่ทนได้

เราก็กำลังเป็น เราทำคือ1 เดินให้น้อยสุดเปลี่ยนรองเท้านุ่มๆห้ามเดินเท้าเปล่า 2นวดเท้าและ ยืดน่อง 3 แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน อาการดีขึ้นมากทำมา4-5วัน แต่เราชอบทำนู่นนี่เพราะเราทำสวน คงเป็นๆหายๆ😅😅

ขอบคุณ​วิธี​การใช้​ความร้อน​ประคบ​ ลองใช้ถุงน้ำร้อน​มาใช้แทนครับ

เคยเป็นไปรักษาด้วยการฝังเข็มหายแต่ตอนนี้เป็นข้างซ้ายปวดมาก

เรารอดตายก็โรงพยาบาลเจริญกรุงนี่เหลาะคะ😊😊ขอบคุณมากนะคะที่แชร์ประสบการณ์🙏🙏🙏🙏

หมอก็อย่างงั้นแหร่ะครับ.หมอไม่ได้เรื่องครับแบบนี้.

แช่น้ำอุ่นแทนได้ไหม

ลองทำเลย

ผมว่าผมเป็นรองช้ำ แน่ๆครับ ปวดส้นเท้าด้านในและเอ็นร้อยหวาย แต่ที่ช็อค คือตรวจเลือด บอกผมเป็นโรคเกาท์ แต่ผมไม่มีอาการของเก๊าท์เลย เพราะก่อนหน้านี้ ผมตรวจสุขภาพ ที่โรงงาน ค่าเก๊าท์ ผมปกติ มาก เหล้าเบียร์ก็ไม่กิน เครื่องในสัตว์ ผมก็แทบไม่ได้กิน เพราะผมเป็นคนกินยาก ผม งง มากถึงมากที่ สุด

พึ่งไปหามาคะช้อตเวฟ/ช้อตคลายเส้น/ยิงเลเซอร์ ราคาแรงมาก

หยุดวิ่งมาได้สามวันแล้วค่ะ

❤

ขอบคุณมากนะคะที่เข้ามาแนะนำเดี๋ยวจะลองนำไปใช้คะ

ทำไมต้องมีเสียงดนตรีกวนเสียงอธิบาย

ก่อนอื่นต้องขอบคุณที่ทำคลิปที่มีประโยชน์ มาแชร์ให้ความรู้ครับ วันนี้ ผมลองทำครั้งแรกหลังจากที่เจ็บ รองช้ำมาประมาณเกือบปี ไม่น่าเชื่อลองทำครั้งแรก ดีขึ้นอย่างมาก คิดว่าจะต้องทำต่อเนื่องไปประมาณ 1 เดือน จะหายไหมครับ

เสีบงดนตรีค่ะ

ตอนใช้ความร้อนต้องใช้ผ้ารองก่อนไหมจะได้ไม่ร้อนมาก

ทำมาแล้วง่ายๆเลยกระเป๋าน้ำร้อนจร้าเอามาปะคบเท้าตอนนี้หายแล้ว😊😊😊😊

แช่น้ำอุ่นร้อนพอได้ไหมคะ

ใช้ความร้อน ใช้เวลานานเท่าไรครับในแต่ละครั้ง และทำแบบนั้นเป็นเวลากี่วันครับ ขอบคุณครับ

คือเอากระทะร้อนๆ จี้ที่เท้าหรอครับ...

ป้าเป็นทั้ง2ข้างเจ็บทุกวันเลย

ตอนแนบได้เอาอะไรรองไหมครับ

เป็นมาจะ เกิน6 เดือนแล้วค่ะยังไม่หาย

แล้วใต้ฝ่าเท้าเป็นก้อนมั้ย

กระเป๋าน้ำร้อนสิ

เราหาหมอหมดไปหลายหมื่น ใช้คลื่นไฟฟ้า

ผมอยากติดต่อพี่ ขอช่องทางการติดต่อได้ไหมครับ🙏

คนตรีกวนประสาทมากครับผม

อธิบายเยิ่นเย้อเกิ้น

รักษาแบบนี้นานมั้ยคะถึงหาย