Тёмный

สาระ 5 นาที // วิ่งแล้วปวดเข่า สาเหตุจากอะไร แก้ไขอย่างไร 

May Clinic Channel
Подписаться 7 тыс.
Просмотров 44 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

วิ่งแล้วปวดเข่า มีสาเหตุจากอะไร แล้วมีวิธีการแก้ไขอย่างไร วันนี้มาติดตามกันค่ะ
------------------------------------------------
FB: May Clinic คลินิกนักวิ่งโดยหมอเมย์
YT: May Clinic Channel
• สาระ 5 นาที // เทคนิคก...
website www.mayclinic.info
LINE@:@mayclinic

Хобби

Опубликовано:

 

15 окт 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 19   
@paksaranosotsongkore2100
@paksaranosotsongkore2100 Год назад
ขอบคุณค่ะ
@solokillstyle4352
@solokillstyle4352 Год назад
ชอบมากครับ
@teerayuthvanneoy347
@teerayuthvanneoy347 11 месяцев назад
ขอบคุณครับ😀✌✌
@user-os3fp9gg2x
@user-os3fp9gg2x 11 месяцев назад
❤❤❤สุดยอดไปเลย😂😂😂😂
@bestsy1122
@bestsy1122 Год назад
ผมหายเลยครับขอบคุณรรับพี่
@jukturong1747
@jukturong1747 7 месяцев назад
เป็นอยู่เลยครับ ขอบคุณคลิปดีดีมีประโยชน์ครับ
@user-po9rd5qp5q
@user-po9rd5qp5q Год назад
หมอเมย์ไปวิ่ง BS42 อีกมั้ยคะปีนี้
@beernataya7967
@beernataya7967 7 месяцев назад
ขอบคุณค่ะสุดยอดเลย แต่ด้วยค่ะแชร์ให้แล้วนะคะขอบคุณค่ะดีมากๆเลยค่ะ❤❤❤
@user-ep1sc1qr2n
@user-ep1sc1qr2n 2 года назад
ขอบคุณมากครับ...ผมกำลังหาวิธีแก้ไขอยู่เลย
@user-nv9xi9cz2n
@user-nv9xi9cz2n 3 месяца назад
เราก็เจ็บ😂
@PrincessKatereen
@PrincessKatereen 11 месяцев назад
หัวเข่ากระแทกกับเสายืดเส้น ปวดร้าวมากค่ะ 😢
@369653555
@369653555 2 года назад
ปวดจนเดินไม่ได้ครับ เมื่อก่อนเป็น ข้างขวา ตอนนี้เป็นข้างซ้าย
@mayclinicchannel
@mayclinicchannel 2 года назад
ลองตามคลิปดูนะคะ
@onecat171
@onecat171 Год назад
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แก้ไขได้ยังไงบ้าง
@dgsghssgsgsb5571
@dgsghssgsgsb5571 Год назад
ดืมาก
@user-kg4ii7jz4m
@user-kg4ii7jz4m 10 месяцев назад
ผมวิ่งทุกวันตอนนี้ก็เจ็บตอนวิ่ง ตกดึกเสียวเข่ามาก
@XIXIGOD.444
@XIXIGOD.444 8 месяцев назад
แก้ไงครับพี่ ปวดทุกวันเลย
@user-kg4ii7jz4m
@user-kg4ii7jz4m 8 месяцев назад
@@XIXIGOD.444 มันมีท่าแก้อยู่ครับ ดูในยูทูปใช้ได้เลยนะ แต่สาเหตุหลักคือมาจากการที่เราลงเท้าผิด น้ำหนักมันไปกดที่ใต้เข่า ตอนนี้ผมไม่เป็นแล้วปรับท่าวิ่งใหม่
@user-kg4ii7jz4m
@user-kg4ii7jz4m 8 месяцев назад
@@XIXIGOD.444 ดูท่าวิ่งนี้ครับ ท่าที่ถูกต้อง
Далее
วิ่งแล้วเจ็บเข่า ต้องยืดยังไง? กับ Coach Honda
16:17
วิ่งแล้วเจ็บเข่า ต้องยืดยังไง? กับ Coach Honda
Просмотров 19 тыс.
4 เคล็ดลับแก้ปวดเข่า เข่าอักเสบด้วยตัวเอง | เม้าท์กับหมอหมี EP.255
7:29
4 เคล็ดลับแก้ปวดเข่า เข่าอักเสบด้วยตัวเอง | เม้าท์กับหมอหมี EP.255
Просмотров 72 тыс.
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
00:27
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
Просмотров 6 млн
Разбудили Любимой Песней 😂
00:14
Разбудили Любимой Песней 😂
Просмотров 2 млн
We will see who will do it better 😂
00:14
We will see who will do it better 😂
Просмотров 2,7 млн
Тайна раскрыта! Вы готовы ее услышать?
46:19
Тайна раскрыта! Вы готовы ее услышать?
Просмотров 459 тыс.
ไม่ใช่แค่ขากับใจ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่สำคัญ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.8
25:42
ไม่ใช่แค่ขากับใจ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่สำคัญ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.8
Просмотров 48 тыс.
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
15:34
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
Просмотров 229 тыс.
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
22:58
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
Просмотров 673 тыс.
Meniscus Tear อาการหมอนรองข้อเข่าฉีก | EP.23 | เจาะจุดเจ็บ | T Sports 7
27:11
Meniscus Tear อาการหมอนรองข้อเข่าฉีก | EP.23 | เจาะจุดเจ็บ | T Sports 7
Просмотров 19 тыс.
เจ็บเข่า อาการเจ็บที่นักวิ่งพบบ่อย เกิดจากอะไร รักษายังไงดี
10:31
เจ็บเข่า อาการเจ็บที่นักวิ่งพบบ่อย เกิดจากอะไร รักษายังไงดี
Просмотров 2,1 тыс.
"หยุดวิ่ง" กี่วัน? ความฟิตจึงเริ่มตก :: Detraining [Club 042]
20:28
"หยุดวิ่ง" กี่วัน? ความฟิตจึงเริ่มตก :: Detraining [Club 042]
Просмотров 29 тыс.
3 ท่า แก้อาการ “เอ็นเข่าอักเสบ” ได้ง่ายๆด้วยตนเอง | FITSIO
8:28
3 ท่า แก้อาการ “เอ็นเข่าอักเสบ” ได้ง่ายๆด้วยตนเอง | FITSIO
Просмотров 172 тыс.
[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย
24:58
[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย
Просмотров 75 тыс.
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
14:28
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
Просмотров 70 тыс.
[คลิป 173] 4 ท่า แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านอน
12:21
[คลิป 173] 4 ท่า แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านอน
Просмотров 751 тыс.
Помогает уточкам 🥰 #истории #история #новости #новость #shorts
0:31
Помогает уточкам 🥰 #истории #история #новости #новость #shorts
Просмотров 4,3 млн
It’s so touching how dogs feel, touch, and communicate…. Where are my DOG lovers at….
1:01
It’s so touching how dogs feel, touch, and communicate…. Where are my DOG lovers at….
Просмотров 22 млн
Good deeds are rewarded, it's just a matter of time🥰🤗 #lovely #kindness
1:01
Good deeds are rewarded, it's just a matter of time🥰🤗 #lovely #kindness
Просмотров 12 млн
Пицца из пельменей 🥟#рецепт #рецепты #пиццарецепт #пиццаза5минут #пиццавдуховке #пиццадома #ужин
0:19
Пицца из пельменей 🥟#рецепт #рецепты #пиццарецепт #пиццаза5минут #пиццавдуховке #пиццадома #ужин
Просмотров 3,5 млн
Разница между здоровыми и деструктивными отношениями:
0:20
Разница между здоровыми и деструктивными отношениями:
Просмотров 2,3 млн
❌❌❌ training dog #malinois #becgie#germanshepherd #chó #pets #dog
0:19
❌❌❌ training dog #malinois #becgie#germanshepherd #chó #pets #dog
Просмотров 12 млн
Отнимают ребенка ч.7
0:55
Отнимают ребенка ч.7
Просмотров 2,7 млн