สมองเสื่อมหรือแค่นอนน้อย !! Brain talk Ep.1 

#BraintalkEp1 : 🌎 😵‍💫 ทุกวันนี้การ หลงๆ ลืมๆ เป็นหนึ่งในอาการยอดฮิต ที่พบได้ตั้งแต่วัยทำงาน จนถึงสูงอายุ ซึ่งหลายท่านก็กังวลว่า จะเป็นโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์หรือเปล่า 🤯 มาหาคำตอบ พูดคุยกันสบาย ๆ สไตล์หมอสมอง กับคุณหมอแทด แขกรับเชิญในคลิปนี้กันค่ะ
01:30 อายุ 40-50 กลัวโรคอัลไซเมอร์
03:10 ปัญหาที่เจอบ่อยกว่าคือการนอน
05:30 เปลี่ยนเวลานอนช่วยได้
06:15 จำนวนชั่วโมงไม่สำคัญเท่าคุณภาพของการนอน
07:50 REM Sleep ช่วงเวลานอนที่สำคัญที่สุด
09.15 ปัญหาการนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ
10:15 Sleep Hygiene ทำให้การนอนมีคุณภาพ
14:00 หลงลืมแค่ไหนควรพบแพทย์
#BrainTalkเปิดโลกสุขภาพสมอง #หมอนุ่ม #หมอแทด