เคล็ดลับ📍 อาหารชะลอวัย ป้องกัน NCD 🥑🥦 : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY 

อยากได้สูตรผักปั่นจังค่ะไม่รู้จะเอาอะไรมาผสมกันบ้าง

@@ruthaisawangsri1145 บอกสูตร ครับ ใบย่านาง ใบชะพลู ใบบัวบก ใบเตย ตั้งโอ๋ แครรอท มะเขือเทศราชินี บวกผลไม้ ทานง่าย แก้วมังกร แอปเปิ้ล ครับ

@@user-wl4sf4tx4b ขอบคุณนะคะ

ผักปั่น จะทำให้ร่างกายสูญเสียการได้รับกากใยลงมั้ยครับ เหมือนกากที่ควรเป็นใย มันปั่นเป็นเศษใยไปหมดแล้ว กลัวว่าวิตามินบางส่วนก็สลายไปไปตอนปั่นด้วยครับ อันนี้ อยากให้คุณหมอแนะนำด้วยครับ ว่าผักปั่นดี หรือ กินแบบไม่ปั่นดี แต่ผมว่าปั่นก็ทานสะดวกดีครับ พ่อก็ชอบปั่น พ่อบอกไม่ต้องนั่งเคี้ยว 🤣

@@thitiwisharoonpanyawong3094 เราปั่นผักพอหยาบค่ะ กากใยจะยังคงมีอยู่ แต่การเคี้ยวเราว่ายิ่งเสียเอนไซม์มากกว่า เพราะมันโดนน้ำลายไง ส่วนการปั่น เราปั่นแป้บเดียวแล้วรีบเทใส่แก้วดื่มเลย

ผ

ขอบคุณอ.หมอ.ที่ให้ความรู้ดี จะได้ดูแลสุขภาพตัวเอง ไม่ต้องไปรพ. น่าจะออกอากาศทางโทรทัศน์บ้าง บางคนไม่ได้ฟังจากโทรศัพท์ ในโทรทัศน์มีแต่ข่าวร้ายๆ อารมณ์บ่จอย ขอบคุณมากๆค่ะ ยินดีรับฟัง

+

ลล

บรรยายดีมากน่าฟัง

Lĸ00

ดีมาก มีประโยชน์มาก

.??.

+1

ศรัทธาท่าน ด้วยความรัก และนับถือ

@@aunpumsook495 พท

@@aunpumsook495 สสสาสสสสาาาสนสาสสาาาสาสสสาาสาสานสสสสสสสสาาสสาสนนาาสานสนาสสนาานาาสาสาาสาสสสนาานนาสาสาาสนานสาสสานาาสสนสสสาสาสสาาสสสาสนาสนานานสาวสาสสสสาาาสนสาานาสาสานนสสสสาาสาสานาสนาาาาานนสสาสนาสสสานสสาาาวาาวสาวสาสานาาสานาสาาสานาาสาสสสสสาาสาสาสสสสาสนาาสนาสาาาสาานาสานสาาสาาานนสสาสาสาสสาาสารนใาสสสาาาาสสาสามมาใาใจสมในสจใมจมมจจมจตจตจขจใตจจมจตจจใจจจจตใจขจจใทจมใจจตจมจตมจจสจจมใจขจจจจจจจจจตจตมจตตจจจมใจมมจจจจจตมขจจจจจขจมจมจตมจมมมจจมมจจจจจตจจจขจมใจจจตจจตตมมขจขมจจจขจจขนมจมมจมมนจมมมจจมจมมมจจใมมขจจมมตตขมมใมมมมขขขขขจมมทขขมมตมตจจจมมตตมมมจขมขตมมขมตขมขตมจจขมมขรจจมขตจมตจขขจขจจมมขขนมขจตมจตรตตตตตจใมมมนตมมขขนขมขมมตตตรมขมมขตตตมมตตตจมจมตจขจมมขมตมนขจจมนตมตมจมตตมมตมขตทตจตมตมขมจขมจมตตตตมมมมตตตขจมขมมตมตมมมมมจจนมมาตจมมตขมมตนขจตตตขมตตมมจตจตตตขมมมมมตทตมมตตมขตมนมนขมตจมนขจรจนนตมตขมตมนมนน

Free Euro

ึ