เหยียดยืดแบบ Active: Stretch & Strength EP.4 

ทำความรู้จักกับการเหยียดยืดแบบ Active Stretching ที่นอกจากจะช่วยให้การเหยียดยืดได้ผลจริงแล้ว ยังเป็นวิธีการยืดที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียกำลังความแข็งแรงไป คนตัวแข็งก็ทำได้ และเป็นการเหยียดยืดที่ปลอดภัย ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และนำไปปรับใช้กับการฝึกโยคะได้เป็นอย่างดี
พบกับเวิร์กช็อปออนไลน์คอร์สใหม่จากครูเอ็ด
STRETCH & STRENGTH Online Workshop with Ed
ได้ที่ Yovigator คลิกเลย www.yovigator.com/courses/str...
Facebook: / ednamchai​
Instagram: / ednamchai
​Website: www.ednamchai.com
#stretchandstrength #yovigator #โยคะครูเอ็ด #yogaonline

Спорт