🙏 ขอบคุณครับ

5:33 อันนี้สามารถออกกำลังกายได้ไหมนิ

กำลังหาวิธีทำท่านี้พอดีเลย ทำตามง่ายขึ้นมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ค่ะ ทั้งภาพประกอบ คำอธิบาย และเสียงบรรยายชัดเจนดี ทำให้เข้าใจง่ายค่ะ

สวัสดีครับครู มีวิธีทำสะพานโค้งจากท่ายืนแบบไม่ให้ล้มไหมครับ

111

หนูทำท่า Bound Angle แล้วปวดหัวเข่ามากๆเลยค่ะครู เจ็บแปล๊บๆจี๊ดๆที่เข่าค่ะ แต่พอทำท่า Wide Angle ทำได้ง่ายกว่า สบายกว่า ไม่ปวดเข่า ไม่เจ็บเข่าจี๊ดๆแปล๊บๆเลยค่ะ👍👍👍

Very good flow...new sub from malaysia🎉

ทำไมมันลงไหล่อะ

ขอบคุณค่ะ

สะพานโค้งเป็นท่าที่ทำแล้วดีมากๆค่ะ ดิฉันทำท่าsholder stand คันไถ แล้วทำสพานโค้ง ดีมากๆ ขอบคุณแอทที่มาทำให้ดูหลายท่าทำแล้วสบายตัวค่ะ..เยี่ยมค่ะ

ขอบคุณค่ะ

อธิบายได้เข้าใจง่าย มีประโยชน์ต่อผู้ฝึกโยคะมากๆ ครับ

ขั้นแล้วค้างท่าไม่ได้ต้องทำไงคะพี่

โค้ชน่ารักค่ะ

ท่าใดท่านึงรึทั้ง5 ท่าคะ

พี่สอนยุ่ที่ไหนคะ

ท่าโหดมากครับสำหรับผู้ชาย

คิดว่าตัวเองแขนสั้นตลอดค่ะครู 😂😂😂 ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณค่ะครู

ขอบคุณมากๆค่ะ ปวดหลังอยู่ ทำเสร็จดีขึ้นเยอะเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆ ❤

ปวดแฮมสตริงทำให้ปวดส้นเท้าได้ด้วยไหมครับ แก้ส้นเท้ากับน่องไม่ดีขึ้นเลยครับ พอมานวดแฮมสตริงหายปวดส้นเท้าไปด้วยครับ

อธิบายได้เข้าใจมากค่ะ

ข้อมูลที่ได้ดีมากๆ ทำให้เข้าใจง่าย ต่อไปจะได้รู้ว่าแต่ละท่าของโยคะนั้นได้ให้ความแข็งแรงกับกล้ามเนื้อมัดไหน ❤❤

อธิบายดีมากๆๆเลยคะ❤

ครูอธิบายดีมากๆเลยค่ะ เสียงดี น่าฟังมากค่า❤

คลิปดีมากเลยค่ะ🙏🙏🙏อยากให้มีคลิปยาวๆอีกค่ะ

ขอบคุณมากค่ะครูมีปัญหาการบิดตัวแบบนี้ค่ะจะนำไปปรับปรุงใหม่ค่ะ

ท่านอนก้นชิดกำแพง ยกขาชิดกำแพง ช่วยยืดแฮมสตริงมั้ยคะ

ครูสอนอยู่ที่ไหนคะ

สอนดีมากครับ ต่างจากช่องอื่น

ขอบพระคุณค่า❤❤❤

ฝึกท่านี้อยู่ครับ

ขอบคุณนะคะ ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ 🙏🏻

ชอบๆ ขอบคุณครับ

ปกวิดิโอสวยครับ เนื้อหาดีด้วย

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

ลองฝึกแล้ว ไหล่ทรุดลงอ่ะค่ะ ต้องยืดยังไงคะ

ขอพิกัดแหล่ง ซื้อ สาย strap หน่อยครับ ขอบคุณครับ

🙏😊ชอบท่าบิดมากคะสบายตัว มีเวลาน้อยก็ทำได้คะ ขอบคุณมากคะ

ขอบคุณค่ะ

ทำแล้วข้อศอกถลอกเหวอะเป็นแผลไปหลายวัน แก้ยังงัยคะ

ตึงมากครับ เริ่มเล่นโยคะก็เหมือนจะดีขึ้นบ้าง

ครูอธิบายดีมาก เข้าใจถึงองค์ความรู้ จากจุดเริ่มต้นเลย เป็นกำลังใจให้นะคะ

สุดยอด

วิธีฝึกฟลิบแขนค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครูเอ็ด ที่เปิดโลกโยคะให้หนูนะคะ ยิ่งฝึก ยิ่งรักค่ะ