แสบท้อง จุกแน่นคอ หายใจไม่อิ่ม ปรับแก้ไขอย่างไร - หมอนัท Live 

แสบท้อง จุกแน่นคอ หายใจไม่อิ่ม
เป็นเพราะอะไร จะแก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน
อาหารใดควรเลี่ยง สมุนไพรใดช่วยได้
00:00 - เกริ่นนำ เทสเสียง
01:57 - ไหว้ครู
03:00 - อาการเป็นอย่างไร
- แสบท้อง ก่อนหรือหลังอาหาร
- รู้สึกไม่สบายท้อง
- ทานอาหารแล้วไม่อิ่ม
- บางครั้งมีอาการแสบคอ
- กลืนอาหารลำบาก
- หายใจไม่อิ่ม อึดอัด
- เครียด หงุดหงิดง่าย
-------
08:28 - ต้นเหตุจากอะไร ?
- น้ำย่อยมาผิดเวลา
- ทานอาหารที่มีรสจัดบ่อย ๆ
- เร่งรีบเกินไปเวลาทานอาหาร
- เครียดจนน้ำย่อยมามาก
- อยู่ในสภาวะต่อสู้นานเกินไป (ซิมพาเทติก)
--------
17:32 - ปรับพฤติกรรม ทางกาย
1. เคี้ยวอาหารนานขึ้นสักหน่อย
2. ทานอาหารเป็นเวลา เลี่ยงรสจัดเกินไป
3. ยืดเหยียดหลังเลิกงาน 10-15 นาที เพื่อลดความเครียด
4. นวดร่างกายลดอาการติดขัด เน้นการนวดหลัง
5. เดินหลังอาหาร ลดความอุดกั้นภายใน
6. เลี่ยงกาแฟ, ชาเข้ม ๆ, อาหารมือดึก, เนื้อสัตว์ปริมาณมาก,
น้ำเย็นจัด, ผักดิบปริมาณมาก, นมวัว, น้ำผักผลไม้ปั่น
7. งดแอลกอฮอล์ บุหรี่
8. หาเวลาพักให้ตนเองบ้าง
9. เลี่ยงความเย็น
-----------
33:25 - ปรับพฤติกรรม ทางใจ
เพื่อลดธาตุลม ธาตุไฟที่แปรปรวน
จนแสบท้อง จุกอก หายใจไม่อิ่ม
1. ฝึกมองโลกตามความเป็นจริง - ช่วยลดจุกแน่นคอ หายใจได้สะดวก
2. ฝึกความอดทน - ลดธาตุลมที่แปรปรวน จนเกิดอาการแสบต่าง ๆ
3. ลดความกังวลเรื่องการทานอาหาร ที่มากเกินไป - ช่วยให้ลำไส้มั่นคง
4. สำคัญ มีเมตตาต่อผู้อื่น - ลดไฟร้อนอักเสบภายใน
-----------
46:48 - ทานอาหารช่วยรักษาแผล
ผักกูด, ผักปลัง, ผักแขยง, กล้วยดิบ, ผักโขม
ใบมะตูมแขก, กะเพรา, โหระพา, ใบแมงลัก
สมุนไพร
1. ทานกล้วยดิบ ก่อนอาหาร 30 นาที
2. ทานยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 10 นาที
3. ทานขมิ้นชัน + ลูกยอ อย่างละ 1 เม็ด หลังอาหาร 10 นาที
4. ทานสาหร่ายเกลียวทิง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอนลดการหลั่งน้ำกรด
52:35 - สรุป วิธีการรักษา
55:21 - ตอบคำถามสุขภาพ
#แสบท้อง #กระเพาะเป็นแผล #จุกลำคอ
--------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai

Хобби