คลิปนี้จะเป็นโยคะโฟลว์
ที่เน้นท่าในการยืดกล้ามเนื้อฝ่าเท้า
ส้นเท้า น่อง ต้นขา และสะโพก
ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่มีผลต่อภาวะรองช้ำ
ลองฝึกดูนะคะ
ฝึกตามความสามารถของร่างกาย
ใช้ตัวช่วยได้เต็มที่ค่ะ
ฝึกแล้วรู้สึกอย่างไรบ้าง
comment บอกครูนาบ้างนะคะ
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์อย่าลืมกด like กด Share เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
....
ซิลิโคนแก้รองช้ำ
raka.is/r/W9KQ
ไม้นวดฝ่าเท้า
raka.is/r/58QP
แท่นยืนยืดเส้น
raka.is/r/NWLj
*************************************
❤ท่าบริหารแก้ปวดส้นเท้าจากรองช้ำ ทำได้เองง่ายๆที่บ้าน| Plantar fasciitis EP.1
• ท่าบริหารแก้ปวดส้นเท้า...
❤โยคะแก้รองช้ำ
• โยคะแก้รองช้ำ| Planta...
❤โยคะแก้ขาตึง
• โยคะแก้ขาตึง |Hamstrin...
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
Facebook: tinyurl.com/yo...
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
#รองช้ำ #ปวดส้นเท้า #แก้รองช้ำ #plantarfasciitis #yogaforplantarfasciitis #yoga #freeyoga #เรียนโยคะฟรี #สอนโยคะฟรี
17 окт 2024
