30 นาที | ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัว 

คลิปนี้ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัวแน่นอนค่ะ
คนตัวตึง แนะนำให้มี อุปกรณ์ เช่น เชือกโยคะหรือผ้าขนหนูไว้สำหรับช่วยคล้องเท้าเวลาจับเท้าไม่ถึงค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
📱 Tiktok : ปัณณโยคะ
tiktok.com/@kaepanna4256
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）