ไขมันพอกตับหายใน 1 เดือน‼️ ( 7 ขั้นตอน ง่าย ไม่ใช้ยา ทำได้จริง ) 😊❤️🌈 | หมอท๊อป 531 

❤❤❤❤❤

❤❤❤

ไม่ต้องดูเลย สรุปขอบคุณครับ

ทานเนื้อสัตว์ทุกประเภทไหมค่ะหรือเลือกเฉพาะ

@@หนูเทียนจันทร์รักงาม ทานหมดครับ ยกเว้นเนื้อวัว หมูติดมันก็ทานได้ เดือนแรกจะลงเร็วมาก 10 กว่าโล แต่เดือนที่ 2 จะเริ่มช้าลง ผมเลยช่วยโดยการออกกำลังกายวันละ 15 นาที ผมเปิดเพลง 4-5 เพลงแล้วเต้น กระโดดตบ ชกลม (อันนี้เหนื่อยมาก) วิ่งเหยาะๆอยู่กับที่ ฯลฯ คุณทำท่าไหนก็ได้ครับที่ทำให้เหนื่อยจนเหงื่อออก แค่ 15-20 นาที ทุกวัน มันจะช่วยให้น้ำหนักลงเร็ว ถ้าเบื่ออาหารทำเองกินเกี๊ยวน้ำก็ได้ครับ สั่งพิเศษหมูแดงหมูกรอบ ค้มแซ่บหมู ช่วงลดน้ำหนักผมเคยลองกินทุเรียนไปครั้งนึง นน.ก็ไม่ขึ้นนะ ตอนเริ่มลดผมหนัก 80 ...2 เดือนเหลือ 60 หลังจากสองเดือน ก็กิน จาก 6 เพิ่มเป็น 10 ชม. เพิ่มข้าวขึ้นได้นิดนึง น้ำหนักก็ยังทรงๆ อยู่ที่ 60 เหมือนเดิม แต่สิ่งสำคัญเลยคือลดน้ำตาล ผมแทบไม่แตะเลย ผลไม้ก็ไม่ค่อยทาน

@@หนูเทียนจันทร์รักงาม ทานหมดครับ ยกเว้นเนื้อวัว หมูติดมันก็ทานได้

+1

❤❤❤

หายจากจากไขมันพอกตับหรื้อยังค่ะตอบดว้ยค่ะ

ขอลิ้งค์ทีคัพ ไอเอส คือ if. ถุกต้องไหม

​@@GIANT.Y✅

สุดยอดคะ❤

ล้างไขมันในตับต้องให้คุณหมอเป็นผุ้สั่งรึคะ..น่าสนใจ

ลุยต่อเลยค้าบบบ😊❤️❤️❤️💪

@@DoctorTop อยากบอกว่าเคยน้ำหนักค้างที่ 58 ก.ก มา7-8 ปี..หาวิธีลด น.น มาตลอดก็ไม่เคยได้ผล ผิดวิธีตลอด..ไม่เข้าใจ..อดอาหาร ออกกำลังกาย สุดท้ายก็ไม่เห็นน้ำหนักลด..พอมาฟังคลิปจากคุณหมอไปเรื่อย ๆ ก็เข้าใจว่าเราควรปรับอะไร กินอะไร..เจอทางสว่างเลยค่ะ..ตอนนี้ น.น พอใจแล้วค่ะ..น.น 51.5 สูล 163 ค่า BMI 19.38 ค่ะ..ขอบคุณนะคะ❤🙏

ทำ IF ลดน้ำหนักมา 4เดือน ลดไป20 kg ออกกำลังกายวันละ10นาที เข้าเดือนที่4ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะเพราะไม่ค่อยมีเวลา แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าทานอะไรก็จุกกลางหน้าอกจุกแน่นลิ้นปี่เป็นมา3วันแล้วค่ะ เกี่ยวกับอะไรค่ะหมอ

ปัญหาเดียวกันเลย

มะระขี้นก รักษา เยียวยา เบาหวานสุดยอดค่ะ ทานไม่ไหว เพราะขม มี แคปซูล หรือ ผงมาชง ได้ ผงแบบ ไม่มีน้ำตาลผสมนะคะ ที่เลิกทาน อาหารแปรรูป หมักดองสัตว์ อาหารกระป๋อง น้ำตาลโรงงาน เบอเกอรี่ เนื้อแดง แคปหมู หมูยอ กุนเชียง ก๊วยเตี๋ยว หวาน ไม่ได้ เกิดจาก น้ำตาล อย่างเดียว หมายถึง คุณหลั่ง อินซูลิน ถี่มากเกินไป จำกัดเวลา การทานให้มากขึ้น เช่นทาน 08.00-16.00 แล้ว ทานอีกที 08.00 น ค่ะ If นั้นเอง ค่อย ขยายเวลา เป็น 18/6 20/4 ค่ะ ตับหลั่งอินซูลิน น้อยแค่ไหน ยิ่ง เป็นผลดี ค่ะ นอกจากมะระขี้นก แล้ว มี หอมแดงสด กระเทียมสด ผักใบเขียว ถั่วเปลือกอ่อน ถั่วเปลือกแข็ง 30 กรัม ผลไม้ ไม่หวานมาก บัวหิมะ อะโวคาโด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

นมพืช ดีกว่าค่ะ ไม่มีคอเลสเตอรอล นมวัว เป็น น้ำเหลืองวัว ฮอร์โมน เยอะ และมีแลคโตส ด้วย

ขออนุญาติตอบแทนนะคะ..คือช่วงเวลาการทานกับช่วงเวลาหยุดทาน..ต.ย..16/8..คือ 16 ชม. ที่หยุดทาน 8 ชม. คือเวลาที่ทาน(ไม่ใช่ทานตลอด 8 ชม. นะคะ )ทาน เป็นมื้อ เช่นเราเริ่มทานมื้อแรก 10 โมงเช้า มื้อ 2 อาจจะทานบ่าย 2 มื้อ 3 ทานก่อน 6 โมงเย็น..หลัง 6 โมงเย็นทานได้แต่น้ำเปล่าไปจนถึงเข้านอน..ตื่นนอนก็ทานน้ำเปล่า กาแฟดำ ชาจีนทานไปเรื่อย ๆ จนถึง 10 โมงเช้าค่ะ..พอนึกภาพ ออกไมคะ..ลองฟังคลิปคุณหมออธิบายเพิ่มเติมนะคะ..การทำIF มีหลายช่วงเวลาด้วยค่ะ

ต้นคลิปคุณหมอบอกว่าให้เลื่อนไป3นาทีสุดท้ายเป็นการสรุปทั้งหมด อย่างไรลองฟังดูค่ะ

ยังไม่เป็นฉีดวัคซีน เป็นแล้วหาหมอทานยาเคร่งครัด

มีกลิ่นค่ะ เราเคยทำ ช่วง ล้างพิษ

@@sujittramaleelai2712 ขอบคุณค่ะ😊