ထိရောက်သည့် ကိရိယာလွတ်ကစားနည်းများ | FULL BODY HOME WORKOUTS

Fitness Nation

Подписаться 39 тыс.

Просмотров 4 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

17 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 42

@ThatHtatShwe 5 дней назад

အမျိုးသမီးရင်ကြီးထွားတဲ့ကစားနည်းလေးပြပေးပါဆရာ

@ijwchhxqkgvkx3999 26 дней назад

ဒီ workout နေ့တိုင်းလုပ်ရင်အကြမ်းအားဖြင့်ဘယ်အချိန်လောက်မှာဝိတ်ကျတာသိသာမလဲဗျဆရာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@fitness.nation007 25 дней назад

မိမိအပေါ်မှာပိုပြီး မူတည်ပါတယ် မိမိအားထည့်ပြီးလုပ်ရင် ရလာဒ် မြန်မြန်ရမှာပါ 💪

@naywinus 2 месяца назад

Thank you for teaching !

@fitness.nation007 2 месяца назад

Glad it was helpful! 🙏

@ryanwin5675 2 месяца назад

Thank you so much...

@fitness.nation007 2 месяца назад

You are welcome

@PUBGOnlyPlay 10 дней назад

ဆရာ နေ့တိုင်း ဆော့လို့ရလား ဉပမာ ရေချိုးခါနီး ပေါ့ ဆရာ😊

@aungphone-z8f 2 месяца назад

💪💪💪💪💪

@fitness.nation007 2 месяца назад

💪💪💪

@AungWai-c6f 2 месяца назад

အသက်လေးဆယ်ကျော်မှ ကစားရင် ဘယ်လောက်ထိပြောင်းလဲနိုင်ပါသလဲခင်ဗျ

@fitness.nation007 2 месяца назад

အသက်လေးဆယ်မှ ကစားရင်လည်း လုံးဝ အဆင်ပြေပါတယ် အဓိက အစားအသောက် အနေအထိုင် ပြောင်းလဲနိုင်ရင် အကုန်ပြောင်းလဲသွားတဲ့ သူတွေ ရှိပါတယ်ခင်များ အသက် ၆၀ မှ စကစားပြီး ပြောင်းသွားသူတွေ ရှိပါတယ် အသက် ၄၀ က စကစားလို့ အကောင်းဆုံးအရွယ်ပါ 💪

@eimonphyo7587 2 месяца назад

❤❤❤❤❤

@fitness.nation007 2 месяца назад

💪💪💪

@nilar2952 2 месяца назад

Home workoutများများတင်ပေးပါရှင့် အမြဲအားပေးနေပါတယ်

@fitness.nation007 2 месяца назад

ဟုတ်ကဲ့ တင်ပေးပါမည်ခင်များ 💪

@thinthinhtaythinthinhtay6904 2 месяца назад

အားပေးနေပါတယ်ဆရာ

@fitness.nation007 2 месяца назад

ဟုတ် ကျေးဇူးပါခင်များ 💪

@babyyoutube9017 2 месяца назад

Home workout များများတင်ပေးပါဆရာ

@fitness.nation007 2 месяца назад

ဟုတ်ကဲ့ တင်ပေးပါမည်ခင်များ

@KyawNanda-l2n 2 месяца назад

Home workout များများတင်ပေးပါ ဆရာ

@fitness.nation007 2 месяца назад

ဟုတ်ကဲ့ တင်ပေးပါမည်ခင်များ 💪

@AungWai-c6f 2 месяца назад

အသက်လေးဆယ်ကျော်မှကစားရင် ဘယ်အဆင့်လောက်ထိဖြစ်နိုင်ပါသလဲခင်ဗျ

@aunggyi9432 2 месяца назад

ကျနော်လည်း အဲ့တာသိချင်တယ်။ အထိုင်များတော့ ခါးကလည်း ခဏခဏ နာတယ်။ ဆရာ ပြန်ဖြေပေးတာကို အတူတူစောင့်ကြတာပေါ့ ညီအကို

@fitness.nation007 2 месяца назад

@SwanHtetOo-b8v 11 дней назад

30sec နဲ့မဟုတ်ဖဲ အချက်ရေဘယ်လောက်ထိ တမျိုးစီကိုလေ့ကျင့်ရမလဲဆရာ

@fitness.nation007 10 дней назад

၁ မျိုးကို အကြိမ် ၁၀ ကစားလို့ ရပါတယ် 💪

@SwanHtetOo-b8v 8 дней назад

@@fitness.nation007 ဆရာရေ ကျွန်တော် 4ကျော့ဖဲကစားနိုင်ပါတယ်ဗျ 1ကျော့ပြီးသွားတိုင်း 1မိနစ်နားပါတယ်ဆရာ အဲ့တာက အဆင်ပြေရဲ့လားဆရာ

@Ray-gw6nq 2 месяца назад

ကျေးဇူးဆင်ပါတယ်ဆရာ home work လေးများမျ ထပ်တင်ပေးပါအုံး

@fitness.nation007 20 дней назад

ဗိုက်အဆီကျအောင် အိမ်တွင် လုပ်နိုင်သည့် ကစားနည်း ၆ မျိုး ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FmopdXWwfT4.html

@zawminoo1353 Месяц назад

ဂွတ်ပါဆရာ

@fitness.nation007 20 дней назад

ဝဲလကင်းပါ 💪 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FmopdXWwfT4.htmlsi=TeUSSAwvCGASoXcF

@ngapawwtar 2 месяца назад

ဒူးခိုင်မဲ့ လေးကျင့်ခန်းလေ တင်ပေးပါဦး❤

@fitness.nation007 2 месяца назад

ဟုတ်ကဲ့ တင်ပေးပါမည်ခင်များ

@NawHtar-yn3if 2 месяца назад

Home work out လေးတေကိုများများတင်ပေးပါဗျာ🎉

@fitness.nation007 20 дней назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FmopdXWwfT4.htmlsi=TeUSSAwvCGASoXcF

@KTKoThu 2 месяца назад

၁လ ကျော်ပြီ အိမ်မှာကစားတာweight ချိန်ကြည့်တော့အရင်အတိုင်းပဲဗျ ဒါပေမယ့် ပိန်သွားတယ်လို့ ဝိုင်းပြောကြတယ်😅ဘာဖြစ်လို့လဲ sir❤

@fitness.nation007 2 месяца назад

အဆီက အရွယ်ကြီးပြီး အလေးချိန်ပေါ့ သလို မာဆယ်က အရွယ်သေးပြီး အလေးချိန် ရှိပါတယ် အဆီနေရာမှာ မာဆယ် အစားထိုးဝင်လာတာဖြစ်နိုင်ပါတယ် body composition ပြောင်းတာလို့ အားကစားမှာ ဆိုပါတယ်

@nyanlinhtike6081 Месяц назад

အရမ်းပင်ပန်းအောင် မလုပ်ရတဲ့homeworkလေးတွေတင်ပေးပါဆရာ

@fitness.nation007 10 дней назад

ဟုတ်ကဲ့ 💪💪

@ShanShan-bg7lq Месяц назад

US Militaryကြိုတင်ပီး ကြံခိုင်ဖို့အေမာခံနိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ထားဖို့ workouts လေးတွေ ဘာလုပ်ရမလဲဆရာကြီး

@fitness.nation007 27 дней назад

အဓိက ruck လို့ခေါ်တဲ့ ကျော့ပို့အိပ်ထဲ အလေးထည့်ပြီး လမ်းလျှောက်ပါ၊ ဖြေးဖြေးလေးပြေးပါ၊ အလေးခါးမှာဝတ်ပြီး pull ups လုပ်ပါ weighted vest ရှိရင် ဝတ်ပြီး burpees ကစားပါ 💪