‎جربت كل وجبات الدايت من المطاعم السريعة 

انت عينك جت على الدعوة دى ربنا يجعلها من نصيبك ويجبر بخاطرك جبر يتعجب منه اهل السموات والأرض يا اللى تزودنى وزودت نفسك اجر وثواب ويكرمك يارب..

والله الصراحة عليك افكار جامدة ، فكرة انك تجرب وجبات الدايت من المطاعم ماشفت احد سواها ، الحين اذا طلعت مع ربعي خياراتي في الاكل بتصير اكثر

شكرآ والله دايماً تفيدنا حابه المحتوى إللي تقدمه لنا

الله يوفقك يا انمار والله يزيد متابعينك مثل ما ساعدتنا واختصرت لنا اشياء كثير وانت اعطيتنا معلومات فيه مدربين ياخذون فلوس عشان يعلمونك بعض النصايح اذا تشوف انمار ما يقصر لايك ❤️

نبي حلقة لمرضى السكر ايش الخيارات اللي يقدروا يشتروها من المطاعم المشهورة؟؟

رهيب والله الله يعطيك العافيه احلى شي انك تحسب السعرات وهذا جدا يفيدني شكرا كثير 😊

هيرفي كان المطعم المنقذ لما اخرج ايام الدايت رهيب ولذيذ ويشبع وكنت اخذ سلطه من عندهم كمان مره لذيذه وفرش والصحن مليان ..

انا كتير تعلمت من فيديوهاتك واستفدت كتير وحصلت على معلومات مفيده شكرا الك ❤️

رهيب والله الله يعطيك العافية بالنسبة للبيك في طلب دايت دايماً اطلبو ( صاج دي لايت ) رهيب مرره و سعرو 6 ريال فيه تقريباً نفس ماقلت 240 سعره و 24 بروتين للساندوشيت الواحد

والله استاذ عمار انت المحتوى بتاعك عظيم وفعلا مفيد جدا والتوفيق والصحة والعافية للجميع

ما قصرت بس ودي تسوي حلقة عن صحون الشاورما و صحون المشاوي هل هي تنفع للدايت ولا لا ؟ و هل تنفع مع خبز شوي او لا ؟

صراحا انا جربت التورتره المشوي من هرفي مرا حلو بس مشكلته صقير و مايشبع يعني لازم تطلب ثنين اقل شي و بلياله يشبع

افضل محتوى كلش احب قناتك تحيا لك من العراق

وشكرا الك بصراحه تفوز ماشاءالله عليك🎉

افضل مقطع وصلت له ، ضروري تكمل سلسله له

﴿ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴾

فكره الفيديو ممتازه 🤞🏻

حلوه فكرة المقطع كمله سلسله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

‏• غـِراسُ الجنـة : ‏هي الباقياتُ الصالحات 🌱 ‏" سبحان الله .. الحمدلله ‏لا إله إلا الله .. الله أكبر "

استغفرالله العظيم واتوب إليهاستغفرالله العظيم واتوب إليهاستغفرالله العظيم واتوب إليهاستغفرالله العظيم واتوب إليهاستغفرالله العظيم واتوب إليه

اقسم بالله انت رهيييييييييييييييييييييييب

00:50 تعجبني ثقتك بنفسك😂😂😂😂

مشاء الله ماكنت ادري انك فاتح قناة استمر محتواك حلو

متابعك من الجزائر واصل في هذا المحتوى

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

حبيت الحلقة 👍🏻♥️♥️

ياليت تسوي فقره عن المجمدات المنزليه مثلا البطاطس المجمد والبرجر وانواع ستريبس اذا تنفع للدايت ولا لا

نبغى تجربه مشروبات قهوة بارده للدايت

بسالك عم رجيم psmf ممكن تسوي لي جدول عليه وبا اروح محلات الدايت هم يسون انا اسالك كونك خبير اتمنى ترد

الطازج وهرفي متفوقين كالعادة

تتدي تسويلنا مقطع عن مشروبات ندى البروتين

اخوك مازن من العراق اموت ع فديواتك

الله عليك يا انمار ❤❤🇩🇿

نبغى مطعم ماكدونالدز وهارديز و مطاعم الوجبات السريعة الثانية

انت رائع ياخي ❤️ مجهود يذكر فيشكر

5:59 الطازج كمان عندهم برجر يناسب الدايت اللي هوا برجر عربي طبعا الدجاج مشوي ع الفحم وتقدر تختار خبز ابيض او اسمر ومرره طعممم وسعراته تقريبا سعراته 500 وشي

المقطع جميل وممتع ومفيد جزاك الله خيرًا الجزاء (عن نفسي ما راح استفيد لأن ما اطلب من المطعم او اجيب من برا الا خمس مرات بحياتي )

ماشاءالله تقيم بسرعة

ياليت تسوي توعية للي سوا تكميم زي حالاتي نصائح وبدائل صحية

نبغى جزء ثاني

مشترك معاك من اربع سنوات ولا ندمت دقيقة يابرنس

لا تنسوا اخواننا في سوريا و ادعوا لهم بالتوفيق

فيديو مفيد كالعادة يا كابتن

روعه الفكره بس نبي باقي المطاعم

رهيب انت، مرة شكرًا على محتواك صراحة

انمار اسطورة واصل

اي احسن pre workout يا كابتن ممكن مساعده

حطيت لايك قبل لا اتفرج الحلقة … فالنهاية حلقة ممتعة وجميلة

ايوالله نبي كيتوووو

هرفي مطعمي المفضضلل♥️♥️♥️

نبي كيتو اكلات جاهزه او من المطاعم تكفى ضبطنا

سؤال مهم اذا ممكن تجاوبنا عليه لو سمحت الاكل الجاوي ينفع دايت لان في ناس تأيده انت اش رايك ؟

الله دجاج التندوري 🤤🤤♥️

السلام عليكم جزاك الله خير على المحتوى الرائع اخوي من جد محتوى مفيد ممكن تنزلنا نظام وجبات صحية لإنقاص الوزن لمن لديهم داء النقرس وتمارين خفيفة لأن المشي الكثير و الوقوف يسبب التهابات في القدمين . و جزاك الله خير

اتوقع انمار اكل ه الوجبات ف اي اوقات مختلفه لان سعارت عاليه

اكيييد لذيذ بس بدنا صحي و ينفع ناكلها ؟؟؟؟؟

عجبني التندوري حق الطازج وهرفي

أنت الجميل، حبيبنا ايش الميزان اللي توصي عليه للي سوي دايت ويبغى يشوف الاثر

كابتن أنا ألعب تضخيم وعندي سكر تراكمي مرتفع إذا مشيت بالجهاز 30 دقيقه بعد التمرين هل ينقص حجم العضل

وربي ممتاز مراااا بس لو تذكر نسبت البروتين فكل واحد مرا كان فرق للافضل

انا اتابعك من اليوتيوب ❤❤❤

نبي عن كورن فليكسات

حلو المقطع ومظلوم من المشاهدات و الايكات شكرا أنمار 🙏🏻 🤍

انت مرة ممتع وخنفشاري

البيك يفوز. اسعارهم حلوه

شكرًا مره❤

ايوه سوي وجبات كيتو

الله يسعدك

يكفى يا انمار انك تحث الناس على الرياضة والخياة الصحية.. المشكلة نشترك ونسحب.. 😁

أنماررر شفتك في نزال البحر الأحمر كان نفسي اسلم عليك شفتك حران بالقولف بس استمر ياكوتش 🫡

هل السعرات دقيقه ولا تقريبيه

محتواك رهيب ولله🙏🤍 بس حاب استفسر شوي كيف برجر 270سعره احس مستحيل الخبز لوحده حق البرجر ممكن يوصل 200سعره لوحده ولو بتجيب من شركة لوزين خبز برجر بتحصل في عيش البرجر الواحد 188سعره معقولة برقر كامل مع اللحم 270وكمان حجمه كبير!مشاءلله احس مايدخل مخي الرقم ذا جدا قليل😅

شكرا على الفيديو بس للتصحيح انا دخلت موقع برجر كينج وشفت السعرة الحرارية للتشيكن وابر هي 430 وليس 270 مثل ماذكرت في الفيديو حتى لو بدون المايونيز والجبن

انمار نبي شبسات صحيه

الحمدالله امس بديت الجيم وزني 79عمري16بس طويل… نزلت 1كيلو ف يوم واحد وش رايك ؟•♥️

دجاج التندور ٥٥٠ سعره مع البطاطس ولا بدون ؟

أأيد فكرة تجربة وجبات كيتو👍🏼👍🏼

في وجبة كودو الصحية كان فيها صوص ينفع احطو على السلطة ولا لا؟

بنسبه للمتكممين ايش ينفعهم من كل الاكل هذا جوعتني ابغاك تسوي حلقه للمتكممين

نبي تجربة بروتين بار ج ٢ ✌️

شلون يحسب السعرات؟ الي سمعته انه من الموقع الرئيسي لكن لما دخلت ما حصلت

سوي كنافة صحية

مفروض الاكل كله الي بالسعوديه بالحلاقات ✔️🇸🇦

هرفي غالي 😂👋🏼 البيك ختم الحلقة

والله قناتك رهيبه ومختلفه وفيها فايده كبيره تفيدنا كثير كلها عن المطاعم اللي ناخذ منها بشكل يومي حتى الواحد يسوي دايت وهو مرتاح مو فاضي يطبخ او يوسوس وش ياكل اهنيك صراحه فكره جباره مو مثل قناة سحس ياكل اكبر صحن ويطقطق وبدون اي فايده بالمقطع مقاطع ممله

6:59 يب احنا العرب اللي ب افريقيا 😞💔✨

ممتاز😊

نزل جزء ثاني

عندك توصيات علي الاسهم الامريكيه او علي عقود النفط

وجبة التندوري ٥٥٠ سعرة مع البطاطس ؟

السلسلة اسطورية يا انمار❤❤❤

كمل يا فنان

ممكن تجرب المطاعم العالمية لانه مو الكل بسعودية و متوفرة هي المطاعم عنا

هرفي المشوي عندهم لذيذ مرا مرا مرا

كمل في هذه سلسه

المشكله اغلب المطاعم إنه يوم تطلب وجبه واتقول لهم ماتبي شبس ولا صوص او ماتبي تستبدل مشروبات غازيه بالماء ..يدفعونك نفس سعر الوجبه

البيك احلا مطعم عيندي

واصل واصل عجبتني الفكره

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الابالله استغفر الله العظيم واتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤍🤍🤍......