‏تجنب هذا المكمل الغذائي!

Подписаться 553 тыс.

Просмотров 114 тыс.

50% 1

للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
_____________________________________________
في هذا الفيديو نقوم بشرح حقيقة بعض المكملات الغذائية وال mass gainer و الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن وبناء العضل.
_____________________________________________
تابعوا صفحتنا على الانستغرام للمزيد من المقاطع والمقتطفات
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: سمير الصالح
4FA Athlete: Samir Al-Saleh
_____________________________________________

Опубликовано:

7 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 271

@tahaafanah7470 3 года назад

ياصديقي اقسم بالله ما طلع معي نتيجة ممتازة الا بعد ما شريت ماس جينر والزيادة كانت بالعضل وكلامك ما في اله اساس من الصحة

@ahmedmustafa5273 3 года назад

معليش اين افضل السيريس ماس او الماس جينر

@لافتىالىعمرولاسيفالىذوالوشاح Год назад

@@ahmedmustafa5273الاثنين زياده وزن

@ameralhamid Год назад

@@لافتىالىعمرولاسيفالىذوالوشاحاخوي استفدت منه

@mosefrashydah903 6 месяцев назад

اخوي انا ناوي اشتري جينر ماس برو حسب خبرتك يعتبر جيد ولا لا اتمنى ترد اخوي @@لافتىالىعمرولاسيفالىذوالوشاح

@MASS.pro1 4 месяца назад

@@ahmedmustafa5273شو استخلصت أخي ؟

@فهدا-خ4ت 5 лет назад

بالعكس يعطيك طاقه بالتمرين لو ٢٧٠ عطي التمرين حقه اتمرن بجتهاد بعد ماتخلص كارديو نص ساعه كذا يصير من صالحك

@scorpi-music 5 лет назад

والله يا كابتن كلامك غلط أثبتت الدراسات انو ال bulk أو التضخيم يعتمد بالتقسيم على التالي : 60% نشويات 30% بروتين 10% دهون صحية لمدخولك اليومي من الطعام في عندك نقطتين غلط اول نقطة : ال mass gainer ما بطلع كرش ولا بيعمل دهون متل ما تفضلت و حكيت ، كل الحكاية هية عدد السعرات الحرارية يلي لازم تدخلا لجسمك بشكل يومي فمثلاً انا صار لازم ادخل 3300 سعرة حرارية باليوم الواحد و انا من النوع يلي ما باكل كتير فا اضطريت جيب ال mass gainer طبعا انا عامل حسابتي ازا بدون الماس جينير شو لازم فوت من نشويات و دهون و بروتين فا بعد ما جبت الماس جينير يلي فيو 1350 سعرة بال serving و ال serving بيختلف من شركة لتانية فا يلي جبتو انا 4 scopes هنن 1 serving رحت عملت التالي طرحت 1350 من 3300 سعرة و الجواب يلي طلع هوة عدد السعرات يلي صار لازم اتناولو مع الماس جينير و نفس الشي صار بالبروتين و النشويات و الدهون يعني مثلا انا لازم اكل 150g بروتين باليوم و الجينير يلي جبتو فيو 50g يعني انا و عم استعمل الجينير صار لازم اكل بس 100g بروتين و هيدي هية القصة من ال mass gainer واما النقطة التانية ويلي هية انك تعمل mass gainer بنفسك فا انا بتحداك انك تعمل mass gainer بنفسك و تكون في نسبة الكارب (النشويات) قليلة و البروتين كتير و اادهون قليلة حسب ما فهمت منك والفكرة مش انو ما فيك ، لا بالواقع فيك تعمل يلي بدك ياه بس لما تكتر بروتين و تقلل نشويات فا ما رح تحصل على ضخامة يعني ما رح يكون ماس جينير بالنهاية و المختصر المفيد حسابك لسعراتك الحرارية و حسابك للبروتين و الدهون و النشويات وووووو ......الخ هوة يلي بحدد ازا رح يطلعلك كرش او لاء و ازا في عندك كلام علمي غير يلي قلتلك عليه بتحداك تعلقلي في مع فائق الاحترام

@calgym 5 лет назад

حبيبي لماتاخذ سعرات اكثر من احتياجك شي اكيد حتعبي دهون و عندك المكمل و التغذية فقيس من عندك الي حيكتسبه

@hayanaljabr2630 4 года назад

@@calgym صديقي بحالتنا نحنا ف منا نكسب دهون من وين ماكان مثلا انا وزني 65 وماعندي هديك القبلية على الاكل وقالولي لازم تاكل متل الجحش كل شي بيطلع قدامك 6 مرات باليوم بس ماعندي قابلية ف بحالتي مافي مشكلة اذا المكمل الغذائي كان فيه دهون لان هدول هنن الي بيزيد لي وزني وبيهطوني حجم وبس زيد وزن ووصل للوزن المطلوب ببلش احرق هي الدهون وبتصير عضل صافي... فهاد المنتج بفيد ناس وبضر ناس

@calgym 4 года назад

@@hayanaljabr2630 المقصد واضح خوي وكل انسان وعقليته

@IWS3 4 года назад

cal gym sports يرجال والله ان عقليتك زق

@gt2rs712 Год назад

اعوذ بالله هذا دمار للصحه ياثر سلب على الكلى و الكبد !! خلك طبيعي اكل طبيعي قال تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ

@user-xy6jb7by5t 4 года назад

الرجال ذا ماعنده سالفه تقدر انت مع القراءة والاطلاع تفيد نفسك وتشوف جسمك ايش اللي يحتاج من مكملات،، انا صارلي ٤ شهور اتمرن واستخدم بروتين ايزو ١٠٠ وماشاء الله تبارك الله جسمي في تحسن واضح،، لا تأخذ الأهميه الكبرى على المكملات الغذائية فقط في تغير جسمك. يوجد عناصر طبيعيه من البروتينات والكبروهيدرات والدهون الصحيه،،( نام جيدآ!! ) قبل النوم تجنب الكربوهيدرات لأنها تحتوي على الطاقه وتحتاج شغل أي تعمل لها تمارين، اذا لم يتم حرقها تتحول الى دهون وتتراكم في الجسم.. تقدر تاخذ بروتين قبل النوم ماعندك مشكلة سوا مكمل غذائي او عنصر طبيعي.

@1993_ 3 года назад

انصح الي يدخل كمال الاجسام يضل يتابع يوتيوب ويستفاد هواي لان رياضه كمال اجسام ردله معرفه ودراسه قبل التمرين

@rustymu87 5 лет назад

اسلوب رائع!! شكراً كابتن

@abdullahm5957 5 лет назад

انت وش جابك هنا اخبرك سيارات🤣

@mariamfm5150 3 года назад

هههههه بربك منت سعودي 😂

@Lsvvi 3 года назад

يولد ذا مو حق سيارات ؟ زيي سيارات ونادي 😹😹

@selMa-ek8rt 5 лет назад

كلامك صحيح كابتن شكرا للمعلومات

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

العفو 💪

@mukhtaralshareef 5 лет назад

كلام سليم ١٠٠% أول تعليق... للمرة الأولى بحياتي 😅

@وليدابوالمكارم-ه2خ 4 года назад

"جزاك الله خيرا"

@kingking-fm8lj Год назад

الماس جينر صمم للناس الي يعانون من النحافه وصعوبه زياده الوزن يعني ذول من الناس الي ابد مايسمنون ابد ميصير دهون بجسمهم

@baselbassel847 5 лет назад

الكابتن هذا دمه حار وقلبه طيب معلوماته دائما فيها إفادة نرجو زيادة الفيديوهات وأن لا تزيد مدته عن 9دقائق سواء في نصائح التمارين أو الغذاء

@hussyfanal5406 3 года назад

هههههههه دمه حار ليه شفته يتكلم ويطلع منه دخان

@noahabdullah9867 3 года назад

ياكابتن اعطينا افضل المكملات الدي تختوي على سعرات حراريه كثيره ولي الضخامه مااريد تنشيف لانه جسمي من النوع الي يكسب الوزن بصعوبه

@سدرةالمنتهى-ص7ب 5 лет назад

واصل .. مشكور ...❤🙏❤

@bilelinho224 10 месяцев назад

لي وزنو 80 يحتاج 120 غرام بروتين وليس 80 اما المحترف ممكن يصل الى 160 . كل كيلو من جسم الرياضي يحتاج 1.5 او 2 غرام بروتين يوميا

@tayseer2008 5 лет назад

السلام عليكم كابتن هل الكارب اساسي اي لو كان النظام الغذائي كيتو عالي السعرات هل سيكون بنفس الجوده لبناء العضلات ان شاء الله

@hashemhatim5189 5 лет назад

حاط صورة ايزو وتتكلم عن منتج ثاني ؟؟؟ دس لايك

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

ال iso 100 whey protein جيد!! لكن الmass gainer سيء المنتجين من المصنع نفسه

@demeganouar7289 5 лет назад

في الصورة هو حاط mass gainer لشركة dymatize و هي نفسها التي تصنع whey isolate 100 لديهم نفس العلبة و الألوان

@白杨-f3z 5 лет назад

ألف ألف ألف شكر لك يا كابتن و يعطيك ألف عافية 👍👍👍

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

العفو 💪

@Jh777 Год назад

انا استخدمته وزاد ودني عضل وسيكس باك ! على اي اساس تفتي يا اخي اذا انت قرات استخدامه غلط لا تحط اللوم عالمنتج

@TRB-r4f Год назад

دسالك انا وزني 60 وطولي 180 وعمري 16 وبدي الني كتلة عضلية بتنصحني بلماس جينر

@TRB-r4f Год назад

امانة رد علي باسرع وقت

@hera8247 4 года назад

لكن ايش عن اللي يبغي يزيد وزن مو عضل لاني بنت و ما يهمني العضل كثير و برضوا ايش رأيك ب Optimum Nutrition, Serious Mass ؟ و شكرًا لك علي المعلومات اللي تقدمها .

@wadoud1964 3 года назад

نعم اتمرني فالمنزل كارديو واشتري ماس جينر ونظمي 5 وجبات فاليوم وراح يزيد وزنك

@noureddinedz6822 5 лет назад

برافو مستر مواتر برافو سمير

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

هلا 😁

@عازفالفساد 5 лет назад

استخدمت هذا البروتين ولا زاد وزني ولا كيلو .. فلوسي راحت بلاش

@zrood2980 5 лет назад

عازف الفساد لازم تتمرن ولازم تاكل كل ساعتين وجبه او سناك اقل شي يعني لا توقف اكل

@youssefbounhar3739 3 года назад

هههه خاصك تكون مكاد نضام بعد عاد كيجي مكميل غدائي راه حيت غير كيكمل

@shadynasrallah877 4 года назад

صديقي اعذرني مش راح احكيلك كابتن لانو صراحة فيديو 5 دقائق ما فهمت وجهة نظرك فيه لانك انت نفسك كنت متناقض فيه .. يعني فهمني كيف بدك يكون الجسم بدو دهون وانت بتحكي انو الماس جينر فش فيه دهون وانو فيه كارب عالي .. انت بتعرف انو فيه تلت انواع من الاجسام !؟ جسم بيحتاج كارب عالي وجسم بيحتاج سعرات عالية وجسم بيحتاج بروتين عالي ؟! خلاصة الحكي كل التوفيق الك بمجالات تانية لانو حرام تنصح نصائح خاطئة

@noorsain7010 5 лет назад

شكرا على المعلومات كابتن 😍😍

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

العفو 💙

@ahmed_fit0524 5 лет назад

فديو روعه ضروري جدا تنزلون فديو عن حساب الكارب و البروتين و الدهون وكم يحتاج الشخص

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

موجود 💪

@hazem_5596 5 лет назад

ياحبيبي الكميه هذي ف ٤ اسكوبات مكتوب فوق الله يهديك اقراء كويس قبل ماتنزل مقطع وتفتي من عندك

@hazem_5596 5 лет назад

لا يالحبيبي خش ع موقعهم وشوف اسكوبين النهار واسكوبين الليل

@ابوجاسم-ل4ي 4 года назад

هههههههههههههههه

@Lsvvi 3 года назад

مفتي اقسم بالله كلامه كله غلط في غلط يقولك الكارب من ضمنه 4 فايبر اللي مفيده ايش دخل ذا في ذا يالطيببب؟ ياخي بكل اختصارر شوف مصدر الكارب النشويات اذا منها سكر كثير لاتاخذه خذ منتج سكره اقل مثال الدب الروسي مادري باقي منه ولا انقرض فيه سكر مره كثييير بينما السيريس ماس مثلا السكر بالثلث كيلو 20قرام بس والبروتين قليل صح لانه منتج من الاخر كارب اساسي وفي منتجات بروتينها عالي عندي منتج الكارب فيه زي السيريس ماس 200وشي لكن البروتين 70 وكميه السيرفنق نفس السيرياس ماس اكثر بحوالي 30قرام بالوزن شي لايذكر

@AyadSwat 5 лет назад

والله كلامك ذهب

@شاديالهباهبه 5 лет назад

احسنت كلام صحيح ✅ 💯

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

😁

@محمداحمد-ت6د3د 5 лет назад

إيش رايك في النيتروتيك

@loman3379 2 года назад

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن حياك الله هل كل الجينرز علينا تجنبهم كأجسام نحيفة جدا أم هناك ماس جينر فيه نسبة سكر مقبولة و جيدة و لا ضرر في تناول على الأقل واحدة منه على الأقل و أشير لك كمثال الجينر برو جينر من شركة اوبتيموم نوترشيون و الجينر انسطان ماس هافي وايت من شركة ريفليكس وجدت بهم أقل نسبة سكر مقارنة بباقي الجينرز و أرجوا الرد قريبا جزاكم الله خيرا

@cbkrdpyomc7317 3 года назад

انا استخدمت سيريس ماس و صعدت ٦ كيلو عظل صافي بشهر ونص

@وحيدكالقمر-غ6ث 2 года назад

موجود بدي اسالك انا كمبتدا

@skonja8919 3 года назад

مكمل الجينر مجعول لأصحاب النحافة الشديدة الي جسمهم محتاج كميات كبيرة من الكارب لإكتساب كتلة الجسم و مكمل الواي يكون خالي من الكارب كي يتناسب مع الذين يريدون زيادة كتلتهم العضلية بدون دهون أو الحفاظ على كتلتهم. يعني كلامك كله خاطئ يا صديقي الكارب ضروري جدا مثل البروتين و الدهون و السكريات كلها ضرورية من يتناول مكملات ماعليه الا ان يقوم بحساب سعراته و احتياجاته للحصول على نظام غذائي متوازن على سبيل المثال أن يقوم بتقليل نسبة السكر فالأكل لأن مكمل الجينر فيه سكر

@alichater73 5 лет назад

كلامك صحيح يا كابتن هذا ما يوصي به الأطباء

@alihamrawa2108 3 года назад

انا طول 1.75 و الوزن 62غ وعندي الجسم يحرق بزاف على ما اضن اكتومورف من فضلكم نصحوني ب مكمل لزيادة الوزن 🙏 ملاحظة (كنت باغي نشري سيريوس ماس ولا روسيان بير ايا قالولي فيهم غي سكر) ؟

@cybercafe9712 3 года назад

عليك أولا بالأكل الطبيعي لانه هو السبيل الوحيد لزيادة وزنك ثم أنصحك بمكمل الماس تيك 3كغ. عن تجربة هو مكمل مفيد جدا و لكن يجب أن تعين نفسك بالأكل لأنو البروتين لوحده ماراح يعملك شيء. مع الصبح تناول سكوب بروتين و بعد ساعتين تناول الشوفان و حبة موز و ملعقة فول سوداني واخلطهم مع كاس حليب. هذي أنا نعملها كقاعدة منذ بدايتي للتمرين. و لكن البروتين من الأفضل أن تستهلكه مع الماء . سكوب مع الصبح و سكوب قبل التمرين بساعة أو ساعة ونصف و سكوب بعد التمرين بنص ساعة و سكوب قبل النوم . و ان شاء الله راح تشوف نتيجة. الأكل الطبيعي هو الصح. بالتوفيق أخي

@alihamrawa2108 3 года назад

@@cybercafe9712 اخي قالولي ماس تيك فيه السكر و يعطيني غي شحمة ما يعطنيش كتلة عضلية زعمة صح ؟

@cybercafe9712 3 года назад

@@alihamrawa2108 يا أخي أنا أقول لك عن تجربة. و كل واحد و جسمه و جيناته. جميع ماس قينرز فيها سكريات . ماس تيك مقارنة بكمية الحصة مع كمية الكارب و البروتين تجد أنه نسبة السكر أكل من القينرز الأخرى. يمكن لك شراء الواي بروتين 2.25 كغ و تخلطه مع الشوفان و زبدة الفول السوداني و زبادي و الموز. أصبح عندك قينرز مثالي . أنصحك بالأكل الكثير 5 أو 6 وجبات طبيعية مع مكمل ماص تيك 3كغ و ليس 10 كغ. بالتوفيق أخي

@alihamrawa2108 3 года назад

@@cybercafe9712 شكرا اخي 🙏🙏

@nabil0550 2 года назад

@@cybercafe9712 أخي علاش 3كلغ مش 10؟ واش الفرق

@AlNassr.M 5 лет назад

طالما فيه تمرين قوية وجهد عضلي انت بحاجة للدهون ولكن دهون صحية كل اي شيء ولكن بعتدال ولا تصل للشبع مشكلة اذا تعمل تمارين ومقصر في الأكل والجسم شغال حرق عضلات ومليان دهون

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

صحيح 💯

@primary_X 5 лет назад

دائماً ما نسمع و حفظنا حاجتنا للبروتين لكن يظل هناك نقص فضيع في حسابك لسعراتك الحرارية اليومية و أيضاً الكاربوهيدات و الدهون كيف ممكن أعرف حاجتي الطبيعية منهم فضلاً عن احتياجي منهم للضخامة و زيادة الوزن .. و شكراً لكم الفيديو ممتع و مفيد

@عليبلميطي 5 лет назад

تقدر تبني عضل بدون كاربوهيدرات فقط بروتين ودهون بالعكس اذا الكارب منخفظة الأنسولين حيكون ثابت ومستقر وهذا الشيء يضمن انه يقوم بنقل البروتين للعضلات وهذه وظيفته الاساسية بينما الكارب يرفع الأنسولين ويلخبط عمله الأساسي ويجعله يقوم بعمل اخر. هو نقل السكر الزايد بالدم الى الخلايا الدهنية

@p7x7n Год назад

مستر مواتر 😂😂😂😂

@INFINITEWORLD-m3q 5 лет назад

بتمنى حدا يجاوبني، الكربوهيدرات بالماس جينر كتير مضرة لانهم سكريات، ولازم ياخذ كارب معقد متل شوفان او رز،

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

صحيح 💯

@SaidSaid-tz9ri 2 года назад

كوتش ماذا عن مكمل سوبيريور ماس بروفيسيونال 14 فيه نسبة بروتين في الحصة 84غرام

@loman3379 2 года назад

لكن انظر نسبة السكر فيه كم في الكم الذي يعطيك 84 غرام بروتين أنا في بحث الأن عن الجينر الأقل في نسبة السكر وجدت مكملين الأو برو جينر من اوبتيموم و الثاني انسطان ماس هيفي وايت من ريفليكس ولكن أنتظر رد الكابتن عليهم لعله يعلم عنهم سوء و ضرر أيضا و بهذا سيكون علينا وضع علامة اكس حمراء على كل ماس جينر

@mohammedreali8286 11 месяцев назад

هدا افضل مكمل مجرب 100٪

@faisalfaqih725 Год назад

كل معلوماتك غلط في انتا حافظ ومش فاهم الماس جينر اذا اكلك كان نظيف وماشي على جدول غذائي نظيف راح تشوف نتايج ممتازة اذا اكلك بتاكل اي شي في النتيجة عبارة عن كيس هواء فلا تشوه سمعة المنتج روح ابني جسمك وتعال اتفلسف عن المنتج انا مستخدمو ليا ٨ شهور ونتايج جبارة

@ahmedalrssam5824 5 лет назад

احسنت

@عبدالرحمنالرفاعي-غ5ق 5 лет назад

كلام سليم ميه بالميه .. اليوم سالت خبير تغذيه وحكا نفس كلامك فعلا انتا مبدع ❤❤❤

@kingsov6727 5 лет назад

شكرا بارك الله فيكم

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

الله يبارك فيك 🙌

@hamdllahh5847 5 лет назад

اهلا بمستر مواتر من عالم سيارات الى عالم الفتنس

@samersmer6235 3 года назад

انت عم تحكي لشخص وزنه ٨٠ شو للي وزنه ٥٥

@K_hl69 5 лет назад

حسبنا الله ونعم الوكيل والله ضعنا عندي الكوتش صرعني بهاد المكمل وانت بتقول عنه زبالة بالعلم صحتي جيدة وما بدي زيد غير عضل شو تنصحني بدون ما اضيعني

@cie9566 5 лет назад

من فضلك انا ايضا اريد شراءه هل هذا جيد ام لا

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

ال iso 100 whey protein جيد!! لكن الmass gainer سيء

@K_hl69 5 лет назад

@@4FITNESSARABIA شكرا لك اخي الكريم ❤

@K_hl69 5 лет назад

@@4FITNESSARABIA بالنسبة للاحماض شو تنصحني ولا يكفي هاد البروتين يلي قلت عنه

@mohamdkhteb9013 5 лет назад

انا ما كنت اتابعك بس بعد هل فيديو اعطيك كل احترامي وتقديري وياريت دوماا تنزل عل نادي الحديد ومعلومات عن الغذاء

@بطلمنهذاالزمان-ظ3ب 5 лет назад

بدي اسئلك كم سعر الواي بروتين لي عرضته بآخر الفيديو بالدولار ؟ وشكرا عالمعلومة المفيدة

@أبوالغضب-ب1ح 5 лет назад

@بطلمنهذاالزمان-ظ3ب 5 лет назад

@@أبوالغضب-ب1ح نصبو عليي ب 80 دولار 😂 الله المستعان

@أبوالغضب-ب1ح 5 лет назад

@@بطلمنهذاالزمان-ظ3ب اووووف شو اسم الشركه؟

@بطلمنهذاالزمان-ظ3ب 5 лет назад

@@أبوالغضب-ب1ح نفسو لي بالفيديو

@أبوالغضب-ب1ح 5 лет назад

@@بطلمنهذاالزمان-ظ3ب لعما نصابين انا هاد مابستعملو مو زيادة حقو عندي 45يورو

@B.B.A-Amer 2 года назад

والله كلامك مليون مية صح لك تووت ع اختو يلي اخترع المنتج بس يا اخ مين سمير اولا ليش تركت مصلحة الجيم ورحت عل سيارات ما عاد توفي معك خيير فرج وربي ييسرلك سيارات شغل حلو وبيطعمي خبز .. مهم هلق وزارة صحة ليش ما توقف هل منتج ..طيب ماس جنر لمين بيعطوه شو ليش اخترعوه اذا ما منه فايدة وضحو الايجابية يلي فيه ارجو الرد ....

@tricienyt5135 3 года назад

كلامك كلو غلط في غلط كمية الكارب التي تكلمت عنها موجودة فاربع سكوبات مش سكوب واحد ليش تغلطو الناس بهاذي المعلومات راجع معلوماتك

@حسنعبدالله-ج4س9ك 3 года назад

@@e88ee خذ سوبر ماس جينير او سيرياس ماس

@e88ee 3 года назад

@@حسنعبدالله-ج4س9ك هذني لنظربن مو اصليات صارن حاليا زين شنو رائيك ب ماس ليفرولي الرصاصي؟؟

@Lsvvi 3 года назад

@@e88ee كلام المقطع كله غلط في غلط شوف انا اعلمك طريقة تختار منتج نظيف اقرا ورا دور على السكر شوف حاول السكر مايكون كثير زي الدب الروسي ماينفع فيه سكر كثيرر انا عندي خلفية وابحث بالمنتجات من عام 2014 مع العلم مافلحت بسبب مره حادث ومره عاطل ومره مريض ماكتب الله المهم افضل منتجات سيرياس ماس وماس قينر وماس تيك لكنه الكارب اقل نص تقريبا بس لو انك تاكل كثير حلو وعندك ميقا ماس برو لونه فسفوري زي السيرياس ماس لكن البروتين فيه اكثر والسيرفنق مقارب له وفي كثير او انك تاخذ واي بروتين + منتج كارب كاربولين او فيتارقو او كاربو قين ...الخ وتمكس بينهم حسب احتياجك انت اذا عرفت كيف تفسر المعلومات اللي مكتوبه رح تعرف تحلل اي منتج بالعالم بنص دقيقه مش زي صاحب القناه المفتي اوه يقرا رقم وخلاص طيب ياحبيبي الارقام هذي لكل كم سيرفنق ؟ كم وزن السيرفنق ؟ كم عدد السيرفنق بالمنتج كامل كم سعره وكم فيه سكر وقتها رح تعرف ايش افضل منتج يناسبك من ناحيه السعر والكميه اللي فيه والمكونات الي فيه لايغرك الارقام اللي يحطونها بالواجهه قدامك 80قرام بروتين و400مدري ايش ووو طيب لازم تعرف الارقام هذي على كم ؟ كم الكميه اللي رح تعطيني ذي الارقام وحسبوها ذي الحسبه مع مويا او مع حليب ؟ يختلف ترا بعضهم يحط الارقام قدامك يلخم مخك وهو الكلب حاسبها مع الحليب عشان يسوق للمنتج لكن انت حاول تطلب من النت عندك موقع سبورتر وجو سبس وبديبيلدنق شوف اللي يناسب بلدك واطلب يجيك شي مضمون تحصل عروض حلوه ولاتعود نفسك على الماس لان اذا بطلت استخدمه اكيد رح ترجع تنحف لانك بالعربي كانك نقصت وجبتين اكيد بتنحف لكن اذا حاولت تعود نفسك عالاكل الكثير المناسب والمنتج احتياط او نتعه تقومك بالبداية كذا افضل لكن تعتمد عليه بشكل كلي وتاكل قليل صدقني اول مارح توقف منه رح تنحف مو عشان المشكله منه لا زي كانك نقصت اكل

@e88ee 3 года назад

@@Lsvvi مشكور كابتن 🖤❤️

@naeltesteurdejeux3103 2 года назад

@@Lsvvi رأيك فال iso 100 من فضلك

@07rami99 3 года назад

الصراحة انا زدت عليه ٧ كيلو بأقل من شهر استفدت عليه بس فعلا عملي كرش

@purplearmy-e6m 3 года назад

كنت تتمرن ؟!

@07rami99 3 года назад

@@purplearmy-e6m اكيد مع التمرين

@hadi.rosh8865 3 года назад

@@07rami99 كرش يعني ملحوظ

@hadi.rosh8865 3 года назад

انا ما عندي كرش بالمرة يعني رح يصير اذا استعملت لشهر؟

@07rami99 3 года назад

@@hadi.rosh8865 اه بصير عندك و راح تتغلب كثير لحتى تشيلو ما بنصحك فيه خد why احسن وزيد عليه شوفان و لوجز و جوز

@ميميبوس-ك7ز 5 лет назад

Iso100 حطه وماتكلمت عليه كيف هذا

@عبداللهالعتيبي-ص7ف1و 4 года назад

ميمي بوس عشان يلفت النظر فقط ولا iso 100 تقيمة العالمي ٩.٣/١٠

@kaouther5026 3 года назад

بنطلون مخطط 🤣🤦🏻‍♀️

@حبايبحبايب-ص6ش 3 года назад

سلام. لو سمحت عندي مكمل بروتين universal ultra whey pro ولاحظت فيه حبات لونها اسود داخله صغيره حيل ومغطاه ببلاستيك شفاف تقريبا. يعني لو اخذ سكوب فلا ااعلم عنهن. هل طبيعي ولاشنو

@الغربةمدىالحياة-ت6ل 2 года назад

كلامك صحيح.. ماس كينر صعب على المعدة والأمعاء

@matador4514 3 года назад

Akhi 267 fi 4 serving mach fi serving 1

@AliAhmed-up1dr 5 лет назад

كلامك روعه

@محمدصباححسين-ظ3د 3 года назад

اول شي قلت انت drink واحد الزاهر حافظ مش فاهم انت يتوزع السيرفنك على عدة مرات ثاني شي الكارب 270 شنو المشكلة؟ الواحد الي نظامه 350 كارب باليوم يدخل لجسمه اذا اخذ هذا البروتين يرتبه مع النظام الي ماشي معاه لحد ما يوصله لل350 وهكذا

@bahaa7549 3 года назад

كوتش مع احترامي الك كلامك مو صحيح و علا ما اظن انك تعمل اعلان لبروتين غير انا استعملت جينير و معاه كريتين و نتيجة جداً جميلة و لاكن لازم تنتبهو لأن يجي نوع مزيف من البروتيين احسن شي usa 🇺🇸

@blackmian009 3 года назад

هههه عجبني يوم قال بنطال مخطط 👍

@yBsh-pq5zo 3 года назад

رجل يتكلم بصدق😂

@fareschanel2383 5 лет назад

تسلم كابتن على هاي معلومة بدي منك تعطيني نظام غذائي متوازن أعمل به مشان ازيد وزن مع علم وزني 67klg وطول 1.80 metres

@ziyafree 5 лет назад

سؤال استاذي الفاضل وجبة الماس جينر سكوب ١٠٠ غرام كيف بقلبها ٢٧٠ غرام نشويات اما الماس جينر زباله ولا حدا يقرب عليه وأنصح من مجرب قمح مسلوق لوجبة صباحية بين ٣٠٠ لل ٥٠٠ غرام وبيعطي طاقة رياضية وجنسية حتى

@muammalsrk7577 3 года назад

عزيزي صاحب المقطع انت فاهم غلط ، انت فاهم انو هذه المكونات في serving واحد يعني سكوب واحد لكن بالحقيقة السيرڤنك الواحد هو يعادل 4 سكوبات يعني انت ماراح تدخل هالكمية بوجبة وحده باليوم انت راح تدخلها على طول اليوم ، 4 سكوبات تقسمهن على اليوم كامل وراح تحصل احتياجك انت فهمت الناس انو من سكوب واحد تشربه وتحصل هذه الكمية وهذه معلومة خاطئة

@3do0olguevara14 5 лет назад

انت شكلك ماعمرك بحياتك استخدمت مكمل غذائي .... مافي مكمل بلدنيا يعطيك ٢٥٠ كارب بالسكوب الواحد او الدرنك الواحد...صحح معلوماتك واقرا المكونات مكتوب بالاربعه سكوب يعطيك٢٥٠

@عبداللهآلَعرآقي-ع9ض 5 лет назад

3do0oL Guevara هوة كال ب السيوف الواحد ..السيرف هوة نفسه 4سكوب 😏😏

@mehdifit138 3 года назад

ولاكن نحن نريد هاذا الكينر لانه يزيد الوزن

@بشيرالصاديبشيرالصادي Год назад

كلام غير صحيح اني ليا سنتين ناخد في تلات سكوب وزياده بدون اي دهون عضل صافي اما باقي كله ولا اي شي فرق انته تتكلم علي شخص عنده دهون وتمرينه صفر

@meme550360 5 лет назад

بناطيل مخططه 🤣🤣🤣🤣

@محمدالبيشي-ق4ش 5 лет назад

هههههههههههههههههههههههه😂💔

@janjrproduction8482 3 года назад

😂😂😂😂😂😭

@متنوعاتببچيموبيل 3 года назад

اى المكمل البديل

@rabehdhyaeddine41 2 года назад

سلام كابتن شو رأيك في المكمل الغذائي جومبو بأنواعه

@kingking-fm8lj Год назад

جمبو من شركه سايتك نترشن؟

@ihabbour1321 4 года назад

كبتن انا عندي غينر بس ما فيه هاذ الكمية الكبيرة من الدهون و النشويات يعني منيح معقول مقارنتا ب الارقام الي انت تتكلم عليها

@محمدالبلعزي-ش9ب 5 лет назад

اللهم صلي وسلم علي سيدنا محمد

@raida.mostafa6511 7 месяцев назад

كلكم تجار كل واحد يحجي شي مختلف كل واحد منكم يدعم شركه تدعمكم.. حسبي الله ونعم الوكيل عليكم

@fozsaad4586 Год назад

بعد ماشريته وانا مطفرهً😭😭😭😭😭😭

@yousefbader1110 5 лет назад

هل المكملات الغذائية مضرة أو مفيدة

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

انها مكملات.. المكملات مفيدة اذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة

@yousefbader1110 5 лет назад

@@4FITNESSARABIA وكيف هي الطريقة الصحيحة

@slemanmhmod477 2 года назад

بتوقع كابتن أنت وكيل الواي بروتين 🤣🤣🤣🤣وبتسوق للمنتجك

@kingking-fm8lj Год назад

كل شركه تنتج واي وماس جينر وباقي المكملات كيف يروج لمنتج واحد 🤣

@trainsmart8471 5 лет назад

كابتن انت بتتمرن فى جيم WTC فى ابو ظبى

@mohannadmohammad8424 3 года назад

هوا مش انتا مستر مواتر ؟؟؟ 🤔🤔🤔

@ashrafabodaqa4756 Год назад

يا زلمة حيرتو سمانا واحد بينصح بالماس جينر وواحد بيقول مضر وواحد بيقول بروتين وواحد بيقول لأ ، شو فييييكن يا زلمة بدنا نعرف شو ناااااخذ

@MESHAL205 Год назад

والله كلامك صحيح ، انا محتاج زيادة للوزن وماني فاضي اقعد يومي كله بالمطبخ اشوف الماس جينر خيار ممتاز لي بس اغلب المدربين فرو راسي ماحد يمدحه

@shmookh5684 4 года назад

طيب اذا كانت ال٢٠٠ جرام ذي من النشويات من ضمن احتياجي؟

@belalduhair9834 Год назад

و الله منتا عارف شو تعمل ،، سيارات وللا عضلات و للا بتنجان مقلي

@IbrahimAlAni21 5 лет назад

مشكور مستر مواتر على المعلومات المفيدة❤️❤️💪

@MrMawater 5 лет назад

يا هلا بالغالي 🖤

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

العفو 💙

@IbrahimAlAni21 5 лет назад

❤️❤️

@husseinalisaadi156 Год назад

مثل مقوله كابتن جانتي ريحه حلكه طالعه وماعنده اي عضل ويحجي ويتفلسف

@sameerserhal8034 5 лет назад

والله انا اخذت mass gainer وجسمي عضل

@دحومبصفريكه 4 года назад

Sameer Serhal الشغله مو بالعضل هل جسمك فيه نسبة دهون ؟

@sameerserhal8034 4 года назад

@@دحومبصفريكه لا انا كنت نحيف كتيير بس نسبة الدهن عندي بعد ما اخذت الجينر ١٣ %

@دحومبصفريكه 4 года назад

Sameer Serhal تمارس تمارين الكارديو ؟

@sameerserhal8034 4 года назад

@@دحومبصفريكه لا انا جسمي بيحرق وما في دهون ما بربي دهون انا

@دحومبصفريكه 4 года назад

Sameer Serhal تمام انت تشربه مع الحليب ولا مع المويه

@حسينالوحش-ل9ذ 5 лет назад

كلامك صحيح هاذة الشي صار وياي استخدمته ودمرني فاشل ماس كنر

@أفكارومعارف-ط8ت 3 года назад

هل يزيد الوزن ام لا

@themhdthe9571 3 года назад

كيف دمرك احكي

@amineammari1872 5 лет назад

Where's the vidéo where you show how to make a mass gainer link please

@fadimohamd5808 5 лет назад

كابتن شو رأيك بالدب الروسي

@فلسطينحرة-ض9و 5 лет назад

اسأل بوتين

@1rrl 3 года назад

ما انصحك

@ibrahimelbahi5564 2 года назад

Pro gainer ?

@kuzey2866 3 года назад

كم عطوك على هذا الإعلان؟

@fawe9027 5 лет назад

كبيير 🏎🏋️‍♂️😎

@streetworkoutBA Год назад

bla bla bla bla bla bla bla and then bla bla bla

@Lsvvi 3 года назад

بس في شي اسمه نشويات (كارب) هدي شويه روح افتي بالسيارات احسلك يابابا ماهو شرط تاخذ 2 سكوب بيوم واحد دقه وحده انت تاخذ الكميه المناسبه لك والمنتج معروفف ليه بروتينه قليل لانه متركز على الكارب والفايبر ماله دخل ياخي الكارب في معقد وفي بسيط البسيط هو سكريات ومحددين لك قسم للسكر وقسم للكارب المعقد ومكتوب وواضح متى يكون مو حلو اذا السكر كثير هذا المنتج مضر فاهم ياحلو ؟ ماني متعصب للماس قينر لكن طريقة شرحك خطا وكلها اغلااااطط وواثق من نفسك ياخي روح امسح راسك بالمخرطه يمكن تتعدل المعلومات شويه قال احتياجي 200 قرام بروتين وهذا فيه 50قرام يابابا احد قالك انك بتاخذ كل احتياجك من المكمل ؟ مارح تاكل ؟ غ باءءءءءء