‘식습관’이 바뀌어야 내 몸이 바뀐다!
너무 잘 알고 있지만 쉽게 바뀌지 않는 나의 식습관, 그리고 내 몸!
스트레스 받지 않고 가장 쉽고 효과적인 식습관 방법, 채식은 어렵지만 ’채소 습관’!
그 첫 번째 시간!
채소가 아무리 몸에 좋다고 해도 맛있어야 먹지!
채소를 맛있게 먹었던 기억이 있었나…?
그런 편견은 잠시 접어두고! 채소를 햄처럼 간편하게 맛있게 먹어보자!
첫 번째 시간, 평범한 채소의 화火끈한 변신, 채소 구이를 시작으로
2편 아무 물이나 마시지 마세요! ‘채소 미네랄워터’
3편 채소 이제 남김없이 몽땅 먹는 법!
4편 해장을 자극 없이 건강하게! 채소로 해장하는 법!
힘든 ‘채식’ 말고 간편하고 맛있게 ‘채소 먹자’!
내 몸이 가벼워지는 건강한 식습관
홍성란의 ’채소 습관’ 목요일 오후 5시 업로드
※더 많은 내용이 궁금하시면 홍성란 저자의 ‘채식은 어렵지만, 채소 습관’을 참고하시면
채소 습관에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다.
※홍성란 - 요리 연구가 겸 채소 소믈리에
인스타그램 - / foodran
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방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
11 ноя 2020
