#살빼는운동 #다이어트운동 #급찐급빠운동 #급속체중감량
✅노출의 계절인 여름을 맞이하여
✅크게 어렵진 않지만 효과적인 감량 운동을 찾고 계신다거나
✅단기간에 큰 변화를 만들고 싶은 톡톡이들이 계시다면
신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍
오늘은 여름을 맞이하여 그동안 쌓인 몸의 군살 및 지방들을
빠르게 불 태울 수 있는 루틴을 준비했습니다^^~👍
칼로리 감소가 큰 동작들로만 구성을 하였기 때문에
하루 1번씩만 따라하셔도 큰 변화를 만들어 내실 수 있으니까요!
이번 여름! 이쁜 옷을 자유롭게 입을 수 있도록
해당 루틴을 통해 건강하고 이쁜 몸 만드시기를 바라겠습니다😎💪
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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
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🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕
비타민신지니 커뮤니티에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕
운동 프로그램 홈페이지 ▷ vitaminjiny.com
모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕
On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕
Two-week program homepage ▷ vitaminjiny.com
All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪
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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법
✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!
🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆
We created a 2-week challenge plan for body line😊💕
👇Challenge link👇
www.vitaminjiny.com/
Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕
And If you come to
/ pilatesyoga_jiny
You can get simple exercise movements and exercise information😍!
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0:00 오프닝 및 루틴 소개
0:39 1번째 동작 시작
1:47 2번째 동작 시작
2:52 3번째 동작 시작
3:57 4번째 동작 시작
5:02 5번째 동작 시작
6:07 6번째 동작 시작
7:12 7번째 동작 시작
8:17 8번째 동작 시작
9:22 9번째 동작 시작
10:27 10번째 동작 시작
11:32 11번째 동작 시작
12:37 12번째 동작 시작
13:42 13번째 동작 시작
14:47 14번째 동작 시작
15:52 15번째 동작 시작
16:57 마지막 동작 시작
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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!
5 авг 2024
