#허벅지다이어트 #허벅지살빼기 #허벅지안쪽살 #하체비만 #셀룰라이트
✅유난히 허벅지가 두껍거나!
✅살이 찔 때 하체부터 찌거나!
✅혹은 체력이 좋지 않아 대충 따라해도 효과가 큰 운동을 찾고 계신다면
신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍
오늘은 이쁜 바다를 배경으로 단기간에 두꺼운 허벅지라인을 여리여리하게 만드는 허벅지 셀룰라이트 파괴 루틴을 준비하였습니다!
😆👍
언제나 그렇듯이 해당 루틴을 하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면
눈에 띄게 큰 변화를 얻어가실 수 있으니까요!
모두들 시간 되실 때마다 한번씩 꼭 따라해보시는 걸 추천드릴게요😎💪
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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
👉cafe.naver.com/vitaminjiny/982
🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면?
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🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
👉 / pilatesyoga_jiny
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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕
비타민신지니 커뮤니티에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕
👉cafe.naver.com/vitaminjiny/982
모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕
On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕
Two-week program homepage ▷ 👉cafe.naver.com/vitaminjiny/982
All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪
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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법
✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!
🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆
We created a 2-week challenge plan for body line😊💕
👇Challenge link👇
👉cafe.naver.com/vitaminjiny/982
Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕
And If you come to
/ pilatesyoga_jiny
You can get simple exercise movements and exercise information😍!
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0:00 오프닝 및 루틴 소개
0:30 1번째 동작 시작
1:35 2번째 동작 시작
2:40 3번째 동작 시작
3:45 4번째 동작 시작
4:50 5번째 동작 시작
5:55 6번째 동작 시작
7:00 7번째 동작 시작
8:05 8번째 동작 시작
9:10 9번째 동작 시작
10:15 10번째 동작 시작
11:20 11번째 동작 시작
12:25 12번째 동작 시작
13:30 13번째 동작 시작
14:35 14번째 동작 시작
15:40 마지막 동작
16:45 마무리
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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!
12 июл 2024
