►Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения 

Каталог бесплатных материалов ► 1pir.org/6658
В новом видео поговорим про зашагивания. Разберём, кому и когда можно выполнять упражнение зашагивание. Рассмотрим нюансы правильной и безопасной техники выполнения зашагивания на платформу (зашагивание на степ, зашагивания на возвышенность, подъем на скамью).
Также приемы из этого видео можно перенести на подъем по лестнице.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
boninao...
ok.ru/boninaos...
/ alexandrabonina
Instagram: / bonka_alexa
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
/ @alexandrabonina
Поделись с друзьями видео • ►Подъем по лестнице и ... - Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
Больше полезных видео:
►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц.
• ►Не чувствуешь ягодичн...
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
• ►Ягодичный мостик ДЛЯ ...
►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Махи ногами назад без вреда для позвоночника.
• ►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в т...
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как накачать ягодицы. Подтянутые ягодицы без вреда для поясницы
• ►Эффективное УПРАЖНЕНИ...
►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянутые ягодицы без вреда для поясничного отдела позвоночника
• ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ...