Estaba muy angustiada porque de saludo el neurocirujano me dice que debe realizar la cirugia de inmediato, me dice que la hernia esta obstruyendo la medula, pero no he pasado por las dos primeras fases. Me puse enla tarea de seguir tus indicaciones y el dolor inmediatamente disminuyó en un 70%. Ojalá haberte visto meses antes y darme el lujo de tener mejor mi columna. Gracias, gracias, gracias
@@humbertogasca466 es que no me siento impedida, el dolor a veces aparece y desaparece, el único signo que me preocupa es la sensación de desconexión cuando voy caminando y volteo la cabeza, hago los ejercicios recomendados, de resto, mi vida normal.
Muchas gracias por toda la información tan valiosa, útil, eficaz, profesional y honesta....por más de 23 años e sufrido de cervicales y ciatica, doctores especialistas y terapias que funcionaban a medias.....son dolores que desgastan ...y sus conocimientos me an ayudado mucho pero sobre todo tener esperanzas de una mejor calidad de vida
Desde que lo descubrí estoy haciendo los ejercicios del nervio ciático,y puedo decir con propiedad que es lo mejor que conseguí en las redes,mis respetos¡¡ Ahora me gustaría que nos deleitará con un vídeo sobre RECTIFICACIÓN CERVICAL,la cuál llevo padeciendo ..Mil bendiciones para ti 😍 Mi Dios te siga guiando,y llenando de sabiduría...
@@SergioSukunza hay algún video para saber qué ejercicios debo o no hacer en el gimnasio(musculación)? Tengo hernias cervical, siempre he entrenado, pero luego de mis hernias es bien difícil encontrar mi motivación.
Tengo radiculopatia cervical y una discopatia el dolor es insoportable puedo realizar estos ejercicios? Por Cuanto tiempo debo realizar los ejercicios de fase aguda para poder hacer los de fase avanzada?
Gracias por tu canal. De gran ayuda. Seguro seguire tus ejercicios al pie de la letra. Me diagnosticaron hernia discal c5,c6,c7. Estaba Mirando que ejercicios me ayudarian. Mil gracias.
Gracias ,voy a wmpezar a hacer los ejercicios llevo 3 años en cama, 6 hernias ,muchisimo dolor,no encuentro alivio ,a pesar de estar tamando mucha medicacacion!
Muchísimas gracias por todas las explicaciones y videos, muy amenos, me haz ayudado mucho en mi problema de hernia cervical L5 S1 SOBRE EL NIVEL DE L5-S1 HAY PROTRUSIÓN DISCAL CENTRAL Y POSTEROLATERAL BILATERAL QUE CONTACTA AL SACO DURAL BORRA LA GRASA DE LOS RECESOS LATERALES Y LA GRASA PERINEURAL CONTACTANDO AMBAS RAÍCES NERVIOSAS TAMBIEN HAY DATOS DE ESTENOSIS FORAMINAL RADICULAR COMPRESIVA SE
Muchas gracias por la información Me diagnosticaron protrusion en c _6 y a sido bastante doloroso y molesto , y hace un mes que está bajando las molestias y dolor y estoy haciendo fisioterapia. Gracias a Dios , me estoy sintiendo cada vez mejor.
Lo que puedo decir que la cervical es muy problemática el la más sensible en los músculos y piel cuándo disminuye el cartílago empieza los ardor pinzamiento mala postura.mucho celular y poca hora de dormir exceder de fuerza la mala alimentación extres.
hola tengo tres hernias cervicales y soy docente de inciial por lo que mi postura generalmente no suele ser la adecuada hay dias que me cuesta levantarme de la cama nauseas dolor en brazos y hasta presion alta gracias por los ejercicios muy completos y bien explicados :)
Sergio, buenas tardes. Tengo 69 años y hace un mes que se me empezaron a dormir los dedos de la mano izquierda, continuó entumeciéndose la palma con un poco de hinchazón en ésta y en los dedos. Me empecé a preocupar cuando noté que también se me empezaban ha dormir los de la mano derecha. Además la pierna izquierda empezó a molestarme. Todo sobrevino a raiz de entrar en un gimnasio en enero y el 15 de febrero deje de asistir porque la mano ya no era capaz de utilizarla, la tenía un poco inflamada y los dedos dormidos. He tenido unas 12 sesiones de fisio y 3 de acupuntura. Lo único que gané fue movilidad del cuello, ya que lo tenía contracturado, con los músculos muy endurecidos. Acabé yendo al traumatólogo, a un neurólogo y me hice una resonancia magnética. Resultado de ésta, varias hernias discales en zona cervical. El neurólogo ya me advirtió de esa posibilidad así como que veía "urgente" ver a un neurocirujano para, en caso afirmativo, proceder a operar. Ni te cuento lo acojonado que estoy. La cosa es que no siento dolores más que en los gemelos, cuando me levanto y al poco me sube el dolor a la parte alta de los glúteos. No tengo dolores en la espalda ni en el cuello, salvo en ocasiones en que me quedo dormido en el sillón con la cabeza girada. La mano la tengo inútil, casi sin sensibilidad, la derecha me hormiguean las yemas de los dedos, pero sin dolores y, la pierna izquierda la llevo casi a rastras, no por dolor, que algo duele , si no por que no puedo levantar la pierna. Mi mujer tiene que ponerme los calcetines y atarme los zapatos. Un papelón. Ando a diario pero poco tiempo y muy despacio, a veces tengo la sensación de perder el equilibrio. Me hice una analítica general, cuando dejé el gimnasio y la doctora me dijo que estaba genial, con todos los parámetros correctos. Me agradaría mucho que me comentaras tu opinión sobre todo respecto a operarme o no. Y qué pasos me recomiendas dar para dejar atrás este penoso episodio. Gracias de antemano y decirte que haces un buen trabajo. Pd. Soy Donostiarra, como tú, aunque vivo en Andalucía (Úbeda Jaén) desde hace más de 40 años. Saludos y buen fin de semana. José Carlos
Hola José Carlos, lo más importante para saber si debes operarte es tener un electromiograma. Si el resultado de la prueba es un daño grave lo más probable es que debas operarte.
Estoy desesperada no hago vida normal el dolor es insoportable, antes era cervicalgia me sube el dolor a la cabeza, estoy esperando al doctor del dolor que me haga ya la visita intentaré tus ejercicios por qué día ni andar puedo mas de 10 min gracias por el vídeo
Tengo hernia cervicales C4c5 el dolor me sube a la cabeza cuello adormecimiento mareo el tramatologo dice que me tengo que operar porque no me llega la oxigenación a la cabeza la otra vez sentí feo la cabeza y cuando desperté ya estába en suelo estoy desesperada 😢q me aconseja usted
Hola empecé los ejercicios ya que tengo un problema que tengo artrosis en la cervical y últimamente en la noche al dormir me levanta un dolor en la mano específicamente al nivel del dedo medio espero que estos ejercicios me ayuden o si hay otros ejercicios especificos para esta situación se lo agradeceria un saludo
Llevo 10 años con 3 hernias a raíz de un accidente,no podía mover la cabeza , ahora logré mover el cuello, pero perdí la sensación de los nervios cubitales
Hola hoy empecé a seguirte gracias por la explicación y los ejercicios, comenzaré a hacerlos ya que tengo correccion cervical y hernia discal en C5 y C6, dolor en brazo derecho, hormigueo en manos.
Gracias por los vídeos ya me rehabilite , de 3 hernias discales . El dolor como tal se fue . Logre remitir los síntomas manejando el estrés , aún tengo la contractura pero ya no me duele la espalda
Exlente explicación tal cual me siento, tengo abombamiento en C3 ac4 y C5 c6 me causan periodos agudos. y me cuesta algunos ejercixios. gracias por ña dedicacion esperare qpasar mi fase aguda para inicio de ejercixo
El desgaste cervical no es patológico, todos tenemos desgaste con el paso del tiempo. Hay que ver cómo es tu dolor, desde cuándo lo tienes y ver cuándo aparece para prescribir los ejercicios necesarios para tí.
Ami el dolor me lo quito los ejercicios de pesa en el gym.y tengo esnia cervical C5yc6 y levanto mas de 80kilos en el gym hay que empesar poco a poco .y sete quita eldolor Gracias al programa de espada indestructible de roberto garban
Buenas, acabo de encontrarme con este video ya que llevo dos semanas con dolor tanto en zona escapular como cervical derivando en brazo, antebrazo izquierdo y llega hasta axila y parte superior del pecho izquierdo. Estoy esperando hacer resonancia magnética para saber exactamente que es pero no me deja dormir ni hacer vida normal a causa de los Dolores contantes(frustración total). Incluso con bastantes medicamentos no llegó a tener una mejora, ya que no llego a descansar mas de 2-3h seguidas en la noche. Agradezco haber encontrado este video que me ha dado una idea más aproximada de que puede tratarse a falta de diagnóstico definitivo. Gran video muy profesional. Un saludo y gracias por vuestra labor.
Hola, una consulta, tienes también mareos como inestabilidad al doblar o inclinar el cuello? Yo tengo todos tus síntomas la condición se llama Cervicobraquialgia
Hola me encuentro hot con tu vídeo,estoy operada de artrodesis metálica L4 L5,hace 9 años,quede bárbara,más ahora tengo protusion cervical C 7, me mandaron hacer yoga,y lo hago.Pero hay temporadas que me ataco de dolor cervical,que no hay ejercicio que me alivie; talvez,estando con dolor no deba realizarlo.Voy a realizar tus ejercicios y seguiré tus vídeos.Ojala obtenga resultados.Muchas gracias.
Tengo 3 hernias c4 ,c5 y c6 con contacto medular dolor de brazo y todos lo que acarrea tener estas hernias ,encontrar tu canal fue una bendicion sigo tus ejercisios al 100 % he mejorado mucho espero no llegar a la cirugia!!!
Me dio hace como 4 días un tipo desgarro a nivel c5 y C6 ,dolor en la zona dedos entumecidos ,tengo rectificación cervical ,cuanto más menos te duro el dolor inicial que me tiene sin poder hacer algo por la vida
Hernia cervical C4C5 se ve q toca la médula dolor de cabeza mareo y cara hasta los ojos ya llevo diez años con de dolor regidez voy a ser los ejercicios primero Dios gracias por compartir Dios nos bendiga a todos son muy feos los dolores
Hola , con que frecuencia se pueden hacer lps ejercicios de la fase avanzada para no sobrecargar la zona ??? Gracias y me parecen unos ejercicios muy acertados .
Buenas tardes Sergio. Gracias lo primero. Te hago un consulta y si eres tan amable me aconsejas así que te describo el popurrí discal que tengo: Protrusión discal central y subarticular izquierda C3-C4. Protusión central ligeramente lateralizada a la derecha C4-C5 con aparente efecto compresivo sobre el contorno anterior del cordón medular. Y la guinda... Hernia discal extruida central y subarticular izquierda en C5-C6 con efecto compresivo sobre el contorno anterior del cordón medular y con compromiso radicular ipsilateral. Amén!! 6 meses esperando primera consulta de Raquis y va para largo. Hago un poco de ciclismo de carretera, correr muy poquito asfalto y un poco más por montaña y bastante más senderismo. No me duele nada al practicar. Hago tú ejercicios unas 2 veces por semana y me gustaría hacer algo de fuerza pero no sé lo que me convendría. De todo lo que te he contado dime que está bien que haga o no. Y en todo caso gustaría darme un "paseito" por tu consulta, no? GRACIAS por todo y muy amable, Sergio. Un saludo
Holaaa, deja de hacer cualquier ejercicio que te genere dolor en el brazo. Fortalece la cintura escapular, los hombros y gana fuerza y estabilidad en raquis cervical. De todas formas, lo mejor sería verte en nuestra clínica. Pregúntanos por whatsaap por el tratamiento online o semipresencial si eres de fuera de Guipuzcoa. Nuestro whatsaap es este 👉 655082873
Hola yo resien veo tus videos yo tengo esos dolores insoportable resien los médicos me van a ver las placas. Dolor en la cervical con brazo hasta los dedos aré tus ejercicio hasta que me den el resultado gracias 😘
Hola buenas tardes yo hace como un mes empecé con el adormecimiento de mano izquierda pesades en los hombros ardor en las cervicales nuca brazos y piernas mucho cansancio e perdido fuerza y coordinación en manos casi no duermo Ya tengo 2 semanas con el fisioterapeuta y no se hasta cuándo veré resultados llevo una semana haciendo los ejercicios del vídeo no tomo nada para el dolor y ya me desespere por favor un más o menos veré resultados
Quisiera ejemplos de ejercicios cardiovasculares pudiera hacer , pues yo hacía estos ejercicios antes de la crisis , y tuve que parar de hacerlos , pues la lesión fue producto a muchos años de ejercicios con pesas , gracias
Hola , soy judith tengo 48 años , me hicieron cirugía por hernia en c3, c4,c5,c6,c7 hace 4 meses me pusieron 3 cajas pell, tenía compresión de médula, desgaste oseo. Ahorita estoy en terapia pero tengo días que me truena el cuello al mover la cabeza y me siento rígida. Estoy muy desesperada. Que ejercicio me recomiendas para fortalecer el cuello .
A me dijeron hernia cervical el traumatólogo reviso las radiografías y considero primero 10.sesiones de terapia medicación solo si tengo dolor ya sufro de insuficiencia renal dos y no puedo tomar cosas fuertes
Después de casi dos años después de un accidente, se me quedó el brazo dormido y luego el cuello, todo al brazo y yo seguía sin poder tener vida normal, no tenía fuerza hice Dios todo, casi a los dos años me hacen resonancia de cuello prostusion cervical y abombamiento rozando medula
Buenas tardes me opere disco 5 y6 y aun sigo con mucho dolor tengo 3 años d operada itsel d panama ya me duele el pie tambien tengo una aneurisma c me duermen mucho los pies y manos
Hola, muy buena información, la electromiografia arrojó hernia discal C7, C8 Esos puntos causaron dolor desde entonces, se calma con caliente, y los síntomas de los brazos con tratar las contracturas, además hago poco ejercicio, estoy cambiando de ciertos hábitos, cambié mi colchón a más firme y me hice una almohada de tres posiciones, estoy por cambiar de Fisio y también tomaré Terapia con Tanatologa, no tomo analgésicos fuertes, sólo suaves. También he disminuido el mover o levantar objetos pesados y tomo pequeños descansos durante el día, cosa que no hacía... Gracias
Hola mi hermano , quiero saber con qué frecuencia puedo hacer esos ejercicios , y si hay ejercicios cardiovascules que pudiera hacer cuando rebase la crisis , y dentro de esos ejercicios cardiovasculres cuáles no puedo hacer , gracias a usted he mejorado mucho mil gracias Dios lo bendiga mucho
Puedes hacerlos 1 vez al dia. Caminar y marcha nórdica va muy bien también. Evita la bici de carretera y deportes de impacto para la cervical como el boxeo.
Si pudieras darme algunos ejemplos de ejercicios cardiovasculares para realizarlos , pues esos eran los que yo hacía después de que empezó esta crisis y tuve que parar de hacerlos . Gracias
Buenos días Hola como estas soy de República Dominicana tengo hernia fiscal además tengo desgaste én los hombros él dolor de cabeza es fuerte aveces creo que Boy a pesar le él sentido él calambre én las manos además tengo prótesis de cadera comencé a a ser sus ejercicio
Hola mucho gusto, tengo 32 años y los resultados de la resonancia fueron hernias discales C4,C5,C6 me podría ayudar con explicarme ese diagnóstico ya que no me dieron mayor explicación, que solo tenía las hernias y me dejaron tratamiento
Hola, tienes unas discopatías en los discos intervertebrales de la zona cervical. Tus discos se han fisurado por la parte del núcleo y los anillos pulposos y te puede dar sintomatologia con dolor cervical, dolor en el brazo y/o hormigueo en los dedos de las manos. Pero irá mejorando con el paso del tiempo si tomas la medicación adecuada y combinas con ejercicios de movilidad y fortalecimiento.
Muchas gracias por haberme respondido muy muy agradecida con ud, y que medicamentos puedo tomar si ud fuera tan amable solo que lo que me dejaron me aumento el dolor y medio mucho insomnio solo las tome por ocho días fue pregabalina de 75mg
@@SergioSukunzayo doc tengo rectificación de la lordosis fisiológica cervical También tengo espacios intervertebrales con espesor disminuido desde c5-c7 ayuda doc
Hola buenos días. Me acaban de poner una prótesis cervical para bloquear 2 vértebras y estoy operada de bursitis del hombro derecho . El cirujano me dijo que el dolor no me lo podía quitar. Que me operan solo para que no fuera a más. Sigo con mucho dolor tanto del hombro como de las cervicales. Esos ejercicios me irían bien? El brazo no lo puedo elevar ni llevarlo hacia atrás.
Hola tengo 15 días de tener dolor cervical desde el omóplato derecho hasta el cuello ,ese dolor me baja por el brazo derecho es punzante no se me alivia ni de día ni de noche,que ejercicios debo hacer para desinflamar esa área ,estos serán adecuados a mi problema?tengo escoliosis y osteoporosis 😔
Hola doctor tengo hernia discal 4 vertebral y se están juntando 2 vértebras cervicales y estoy no tanto. Que tengo un huesito del pecho está un poco salido i me arde y de má todo lo el día y la mano izquierda tengo como si tuviera reuma tu se me en tumen los dedos y se pasa pronto los ejercicios ya los estoy realizando despacio y sin dolor Dios te bendiga
Tengo hernias cervical y lumbar y empece una terapia de ejercicio y tuve q suspenderlo porque se inflamaba las áreas y me causaba más dolor en la cervical se me hizo una bursitis en el hombro izquierdo y me dolía mucho el brazo hasta los dedos de la mano también y el lumbar la ciática se empeoró tuve q ponerme hielo 🧊 para bajar la inflamación creo q los ejercicios a veces empeoran ya a mi edad q tengo 57
Si la y voy al traumatólogo no me soluciona ise kinesiologia nada unos días bien después otra vez a los síntomas yo terminé en el siquiatra estoy medicado ya
Ensima yo trabajo en construcción haciendo fuerza estando aveces agachado se alérgico no vas a poder ni tocer ni estornudar te líquida las cervicales herniadas
Tengo hernia entre c5c6 sufro de mucho dolor de cuello y muchosss mareos que no me dejan tener una vida normal, son los mareos síntomas de esta hernia? Hago que ejercicio funcional, que tipo de ejercicios debo evitar? Empezaré hacer estos ejercicio del video
Hola estado viendo tu video y estoy tal cual con remedios a pasado un poco pero solo me dijo el neurocirujano que tenia que operarme porque la resonancia y y el tac no eran buenos 😢😢
A veces os recomiendan operar sin necesidad. Operate si has perdido fuerza en el brazo, o si el dolor es continuo durante todo el día, intenso y no hay nada que te alivie durante más de 6 semanas.
Yo tengo dolor agudo supuestamente es de resolucion quirurgica . Me van a hacer una artrodesis ya que no hay flexibles en Argentina yo siento un dolor en c7 y el omoplato izquierdo me hace un ruido oseo que si ejercito me marea . Ahora puedo hacer movilidad en intercapular izquierdo ? Tengo 49 años me dañe el cuerpo siendo enfermera
Tengo una pregunta ,tengo o tenia hernia discal diagnosticada hace 13 años S5 l1 hice mi tratamiento con ejercicios y me mejore, vuelve aparecer el dolor con hormigueo en la pierna derecha , dolor al levantar de la cama y también se ha ido pasando con los ejercicios y Vit B12,la pregunta es , se pueden convinar los ejércitos de prevención de hernia cervical con los ejercicios de hernia lumbar , tengo mucha confucion. ,que debo y que no debo hacer para no lesionar otras partes de la columna ..saludos desde CAracas Venezuela
osasun siempre me va a doler?? ... yo tengo tres protuciones c3c4,c4c5 y c5c6 entre esos discos... el dolor es constante agudo a veces quema mis homoplatos... se me duermen las manos y dedos mayores a veces en diferentes manos o las dos a la vez...los sintomas son mas cuando estoy acostada... nunca mas estare sin dolor?? parece una pesadilla... y eso que son leves me dijeron...
Tengo tres hernia cervical es lo que dice el médico últimamente el brazo izquierdo Se me duerme con un dolor intenso estoy desesperada no encuentro Qué medicamento me quite el dolor tomo Tramadol dos veces o tres veces al día por favor un ejercicio que me ayude
Buenas tardes! Acabo de descubrir este canal ( ante mi desesperación ). Hace dos años estuve practicamente hecha un vegetal a base de morfina, tramadol ,etc porque no podía bajar el brazo derecho. Esto me pilló en pleno confinamiento hasta que por fin un dia en urgencias mediante un tac me comentaron que tenia 3 hernias discales en cervical ( c5, c6 y c7 ), Tengo mis rachas y crisis ( como ahora 😥) y bueno mi pregunta sería por el tema del trabajo ya que estoy a diario delante de un ordenador 7 horas y tendo entendido que no es lo mejor, ¿Cual sería la altura del monitor? y si hago estos ejercicios a diario ¿podría ser esta dolencia mas llevadera? . Mil gracias por este video 🙏🙏🙏
Y como estan tus hernias te tocan la medula ? A mi el dolor se me hizo cronico ne dijeron que es de resolucion quirurgica yo estuve dos años con kinesio y pileta y empeore . Hay ejercicios que me marean . No me dicen que ejervicios puedo y kk piedo a mj me hace un ruido terrible ennla zona interescapular izquierda quiero hacer ejercicios pero me marean algunos y el mareo es la muerte estoy esperando a ver si ma obra social me la cubre yo veo mal se me duermen las manos no siento las piernas a veces se me duermen eh tenido dolor lumbar y a veces nok soporto el peso de la cabeza no puedo liñpiar mj casa ni trabajar no se que voy a hacer . Me dificulta mi trabajo y nunca falte . Los dolores de cabeza me desmayan .
Hola! Tenia hernia cervical c5 c6. Me hicieron cirugia..colocacion de disco de titanio de reemplazo. Llevo 85 dias. Que ejercicios deberia hacer? Debo fortalecer todo el cuerpo por el tiempo de reposo que tuve pero no realizar fuerza. Me gustaria algun video como este pero posreemplazo de disco...
