Тёмный

☘️ kurze Beckenboden-Fitness in 12 Minuten 

Gabi Fastner
Подписаться 773 тыс.
Просмотров 310 тыс.
50% 1

Beckenboden stärken für zwischendurch. Im Sitzen und Stehen. Viel Erfolg.
💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen. Vielen, vielen Dank!😘 steadyhq.com/d...
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Beckenboden
#Gesundheit
#Training

Опубликовано:

 

4 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 259   
@Wölkchen-x4q
@Wölkchen-x4q 8 месяцев назад
Liebe Gabi, als bei mir (62 Jahre) eine Gebärmuttersenkung diagnostiziert wurde, war ich körperlich und seelisch ziemlich betroffen. Doch dann entflammte sofort der Wille in mir, mich gezielt zu aktivieren und mich nicht dem Negativen hinzugeben. Ich probierte (neben verschriebener Physiotherapie) verschiedene Kanäle auf RU-vid mit den entsprechenden Übungen aus. Bei Dir bin ich letztlich "hängen geblieben" ;-). Ich fühle mich durch Deine Art und Weise, Deine klaren Erläuterungen und Deine effektiven Übungen sooo wohl mit Dir. Schon nach 1 Woche spüre ich ein besseres Körpergefühl und bin einfach nur dankbar, Dich gefunden zu haben. Nun wirst Du mich weiter in meinem Alltag begleiten. Danke von Herzen für unsere heilsame Verbindung.
@GabiFastner
@GabiFastner 8 месяцев назад
Herzlichen Dank für den netten Kommentar 🤗 freut mich sehr dass Dir die Übungs-Videos gut tun. Schön dass Du dabei bist. Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Training. Gabi
@monikameyer7238
@monikameyer7238 4 месяца назад
⁠@@GabiFastner 8:38 8:41
@antjeriebe1365
@antjeriebe1365 3 года назад
Ja das tat gut und war auch endspannend jetzt danke schön Abend bis morgen da hab ich frei und wieder mehr Zeit
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Super Antje, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Abend, bis morgen!
@christianehockamp8827
@christianehockamp8827 Год назад
Super Übungen...vielen Dank. Selbst durch diese Übungen fühlt man sich wacher und durchgestreckt im Lörper.
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr!
@giselareinauer3465
@giselareinauer3465 3 года назад
Danke lebe Gaby, Du hilfst mir sehr,denn ich weiß das ich was tun muss.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich 😘
@christinehollwarth1099
@christinehollwarth1099 2 года назад
Vielen Dank! Für das unaufgeregte,professionelle Video!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich wenn’s dir gefällt Christine
@mariamannah969
@mariamannah969 2 года назад
Hi, erste mal gemach ich finde es war Super!Danke dir😅
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich Maria 😊 viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin
@MartinaSchuster-fg9ro
@MartinaSchuster-fg9ro 5 месяцев назад
Super Übungen liebe Gabi, Dankeschön
@GabiFastner
@GabiFastner 5 месяцев назад
Sehr gerne 🤗
@dorotheedeuker1482
@dorotheedeuker1482 Год назад
Tolles kleines Workout, das man machen kann, auch wenn man sich gerade nicht so fit fühlt und für zwischendurch!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschön liebe Dorothee, freut mich sehr 🍀👍🌷
@dorotheedeuker1482
@dorotheedeuker1482 Год назад
@@GabiFastner gerne! Ich versuche, regelmäßig mit meinem Mann zusammen etwas für den Rücken zu tun. Wir suchen immer eins von Deinen tollen Videos aus! Danke dafür!
@spinndokter
@spinndokter 2 года назад
Toll ! Immer wieder kurz und knackig!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich 😘
@annemariepauli1998
@annemariepauli1998 3 года назад
Guten morgen liebe Gabi das tut mir sehr gut vielen dank
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Das freut mich 😘
@barbaraschulz8863
@barbaraschulz8863 11 месяцев назад
Das war super mal was gemacht ohne Anleitung geht nichts ich muss aktiv werden Danke für diese Übungen und Haltungen
@GabiFastner
@GabiFastner 11 месяцев назад
Sehr gerne liebe Barbara 😊 viel Erfolg beim Training weiterhin
@NicoleEckhardt-b5v
@NicoleEckhardt-b5v 2 месяца назад
Das ist klar Gespeichert.Wird ne Neue Hausaufgabe.Hab da ne Baustelle .Dankeschön für deine Mühe .Klasse was Du Dir immer Einfallen lässt .
@GabiFastner
@GabiFastner 2 месяца назад
Danke dir, freut mich, wenn’s dir gut getan hat! Viel Erfolg!
@sandrakuhn7157
@sandrakuhn7157 Год назад
Super Video auch für junge Mamas ❤. Dankeschön!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich 🙏
@spinndokter
@spinndokter 2 года назад
Danke für die kurze aber effektive Darbietung
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
sehr gerne!
@julianer.6770
@julianer.6770 3 года назад
Vielen Dank Frau Fastner! Die besten BB-Trainings finde ich bei Ihnen. Damit bekomme ich bestimmt dieses lästige Thema endlich in den Griff!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Wunderbar, das freut mich 😘
@monikakuttner181
@monikakuttner181 2 года назад
liebe Gabi. Nun habe ich auch erstmalig deine Beckenboden Gymnastik mitgemacht. vielen Dank an dich. Super! Liebe Grüße
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Danke Dir! Freut mich wenn es dir gefallen hat 😘
@reserl7527
@reserl7527 3 года назад
Guten Morgen und vielen Dank, liebe Gabi! "Mach nur weiter - für einen noch geschmeidigeren Beckenboden" ;-)
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich wenns Dir gefallen hat! Liebe Grüsse, Gabi
@elenad3786
@elenad3786 9 месяцев назад
So tolle Tipps und total angenehme Übungen. Ich hab schon mal 3 Wochen diese Übungen regelmäßig gemacht und war erstaunt, wie schnell sie Wirkung zeigten. Dann kam ein wochenlanger starker Husten, der alles wieder kaputt machte. Nun starte ich nochmal neu. Herzlichen Dank, hier spende ich gerne! 🎉
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Dankeschön liebe Elena🙏alles Gute Dir!
@katrinbertolini5775
@katrinbertolini5775 3 года назад
Endlich mal wieder den „vernachlässigten“ Beckenboden ein bisschen trainiert - danke für die Übungsanleitungen! Sollte man viel öfter in den Alltag integrieren 😬
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Ja, das sollte man, stimmt!
@connyheiler5181
@connyheiler5181 3 года назад
Danke Gabi, ganz schnell mit meinem Mann so zwischendurch gemacht👍, schicke die Senjorenübungen immer weiter an Freunde die zur Zeit das Fitnessstudio auch vermissen.LG 🍀🙋‍♀️😘
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr schön Conny! Vielen Dank auch für dein weiter Empfehlen! Ganz liebe Grüße an euch beide😘
@cschmitz2410
@cschmitz2410 3 года назад
Hallo Gaby Es ist jeden Morgen, immer wieder eine Überraschung, wie du uns trainierst.Das macht Freude aufzustehen l.G Christa
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Hallo liebe Christa, freut mich sehr dass Du dabei bist 😊
@traudlrichter5379
@traudlrichter5379 3 года назад
Sehr schöne Übungen für den Beckenboden, muss man wirklich öfter machen. Danke.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich 😘
@andreaemmenegger1016
@andreaemmenegger1016 Год назад
Das hatte sehr gut geran👌😅danke auch hierfür ☺️😘
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar liebe Andra, freut mich 😘🌷
@petrakraus6791
@petrakraus6791 3 года назад
Guten Morgen liebe Gabi, genau richtig für heute morgen💖
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich Petra😘
@heidischafer3401
@heidischafer3401 3 года назад
Hallo Gabi das Work out war sehr sehr gut Vielen vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke dir 😘
@gudruneberhard3271
@gudruneberhard3271 3 года назад
Guten Morgen, die Übungen tun mir gut!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Guten Morgen Gudrun, das freut mich sehr. LG Gabi
@karolinekugler4375
@karolinekugler4375 3 года назад
Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese kurze und sehr gute Übung 🙏🏻 Liebe Grüße, Karoline
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Guten Morgen Karoline 😘
@utahasselbarth1717
@utahasselbarth1717 2 года назад
Danke für die gute Übung. Grüße Uta
@rosirausch9852
@rosirausch9852 3 года назад
Vielen Dank, Gabi hat wieder sehr gut getan.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich liebe Rosi!
@annemariepauli1998
@annemariepauli1998 2 года назад
Guten morgen liebe gabi habe dein Becken boden auf tele gym mit gemacht auch sehr gut ich fühle mich damit sehr gut vielen dank ich wünsche dir eine schöne weihnachten liebe grüße Annemarie
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich liebe Annemarie 🤗 ich wünsche Dir auch ein wunderschönes Weihnachtsfest 🎄🙋‍♀️ LG Gabi
@danieengel5894
@danieengel5894 2 года назад
Auch sanfte Gymnastik tut gut und ist wirksam. Sollte man viel öfters machen.
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Ja, da hast du recht!
@gundaopfer6197
@gundaopfer6197 2 года назад
Hallo Gabi, ja, ich habe ein gutes Gespür für meinen Beckenboden bekommen, fühle mich jetzt "beckenstabiler" als vorher und habe Lust, diese Übungen immer wieder zu machen. Danke, Gabi!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar 🙏
@shirley8788
@shirley8788 2 года назад
Oh Gabi, du rettet mich mit dein sitzt Übungen👏‍‍und das hier ist perfekt 👍‍‍Danke vielmals💐💐💐
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Sehr gerne liebe Shirley 🤗 Liebe Grüße, Gabi
@martinamaul7909
@martinamaul7909 3 года назад
Guten Morgen ! Danke für diese Übungen. Heute mache ich noch eine Übungseinheit mehr !
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön liebe Martina, freut mich, viel Spass in der nächsten Runde 😊
@elkekulla351
@elkekulla351 3 года назад
Ich muss unbedingt etwas tun für meinen Beckenboden. Deshalb vielen Dank für diese Übungen.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Viel Freude und Erfolg liebe Elke!
@gudruneberhard3271
@gudruneberhard3271 3 года назад
Guten Morgen, vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke dir!
@martinamaul7909
@martinamaul7909 3 года назад
Schnell mitgemacht ! Dankeschön 🌷Bei der Hitze geschmeidig geworden und nun Haushalt und Handwerker betreuen ! 🤗🍀
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr fein liebe Martina 👍 schönen Mittwoch, LG Gabi
@LeeSing-oe3ig
@LeeSing-oe3ig 6 месяцев назад
Sehr gut, vielen Dank 😊
@GabiFastner
@GabiFastner 6 месяцев назад
Sehr gerne 😊Danke Dir!
@evamuller481
@evamuller481 3 года назад
sehr gute Übung-Einen schönen Tag auch Dir. Lieber Grüsse Eva
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön liebe Eva, schönen Freitag, Gabi 😘🙋‍♀️
@monikamichallick517
@monikamichallick517 6 месяцев назад
Liebe Gabi Chaka!❤ ich habe meine Vermieterin (78), welche über Rücken und 💦 klagt dazu gebracht, diese Übung mit dir umzusetzen. Und genau wo du mit den Übungen zum Ende kamst, stand sie eine Sekunde vorher auf "jetzt glangds ma". Sie war überrascht, dass deine Zeitvorgabe genau ihrer Geduld entsprach. Ohne mein mitmachen hätte sie einige der Übungen als Vollgymnastiklaie nicht durchgehalten. Nun wünsche ich mir, dass ihr die Übungen doch zeigen, sie öfter machen zu wollen. Mir tut es auch gut vorher deine täglich angebotenen Übungen, und wie heute noch die sanfte Variante in den Morgen einzubauen, falls Sie wieder zu motivieren ist. Drückt mir bitte die Daumen 😘 Es tut ihr ja Gutes 💃
@GabiFastner
@GabiFastner 6 месяцев назад
Super, liebe Monika, das freut mich! Ganz liebe Grüße an dich und an deine Nachbarin😘 und ich drücke natürlich die Daumen😉
@nermanaschandor1904
@nermanaschandor1904 9 месяцев назад
Danke liebe Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner 9 месяцев назад
Sehr gerne 😘🌷
@Ayusha1503
@Ayusha1503 10 месяцев назад
Vielen Dank für die vielen Beckenbodenübungen in Deinem Kanal! Meine Gynäkologin wollte mich schon zur Physio schicken, ich hab ihr gesagt ich mache erstmal Gabi Fasters Trainingseinheiten täglich!😀
@GabiFastner
@GabiFastner 10 месяцев назад
Alles Gute weiterhin 🍀🌷👍 Liebe Grüße, Gabi
@fredherzog4603
@fredherzog4603 3 года назад
Sehr fein, da helfen natürlich die Yogakenntnisse. 🙏😃
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
😊👍
@annemariepauli1998
@annemariepauli1998 3 года назад
Guten liebe gabi ich mache diese Übung jeden morgen hab heute morgen dein tele gym auch mit gemacht immer das ist alles sehr vielen lieben dank ich bin fit
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön Annemarie, ich freue mich dass du dabei bist!
@margaretelorenz9487
@margaretelorenz9487 Год назад
Immer wieder gut und ich verspüre auch Besserung LG
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Wunderbar 🙏
@barbelbruns7831
@barbelbruns7831 2 года назад
Danke 🤩 für die tollen Übungen. Egal ob im sitzen oder auf dem Boden. L.G und ein schönes Wochenende 🤗 wünscht dir Bärbel
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wünsche ich dir auch liebe Bärbel. Freut mich 😘🍀
@dagmarclausen4536
@dagmarclausen4536 3 года назад
Danke für diese gute Übung!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön für Deine lieben Worte!
@giselagrunewald6950
@giselagrunewald6950 3 года назад
Liebe Gabi,sehr sanfte und doch sehr wirkungsvolle Übungen,tat gut ,hat mir sehr gut gefallen ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich wenns Dir gefallen hat Gisela!
@katutataxx6912
@katutataxx6912 2 года назад
Vielen Dank! Toll, wie immer! Ich finde es auch total hilfreich, dass du die Übungen immer spiegelverkehrt vorführst :-)
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Freut mich wenn es dir gefallen hat 😘
@danielaostini9020
@danielaostini9020 3 года назад
Guten Morgen liebe Gabi super ein vor Training 👍👍jetzt gehts weiter liebe Grüsse Daniela 👍👍🙏
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Guten Morgen Daniela 🙋‍♀️ Viel Spass weiterhin 😊 LG Gabi
@gesamartens6319
@gesamartens6319 3 года назад
Guten Morgen Gabi!Tolle Übungen danke dir.Bis später
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Guten Morgen Gesa, Dankeschön und bis später 🙋‍♀️
@elkehennen6129
@elkehennen6129 3 года назад
Dankeschöööön... sehr wichtig und hat sehr gut getan!!!! Danke😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Suuuper😘
@friedlindedorre9616
@friedlindedorre9616 3 года назад
Das war eine sanfte Übung- Beckenboden ist sehr wichtig im Älter werden.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
👍😊
@leticia1953
@leticia1953 3 года назад
Guten Morgen, Gabi! Klein und fein für den Tagesanfang!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Marion, freut mich 😘
@ulrikewindorfer9988
@ulrikewindorfer9988 3 года назад
Vielen Dank für diese effektive Übung🙂
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr gerne liebe Ulrike!
@evelynheik362
@evelynheik362 3 года назад
Danke 😍 vom Herzen 💞 ich bin nach Gebärmutter op hab Empfang für Beckenboden Gymnastik! Du bist die beste! Noch mal Dankeschön 😘
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr gerne liebe Evelyn, freut mich wenn Dir die Gymnastik gut getan hat. Liebe Grüße, Gabi
@christianarotter4455
@christianarotter4455 3 года назад
Hat super gut getan, danke schön
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön 😘
@jackelynaragongomez4125
@jackelynaragongomez4125 2 года назад
Danke für die Übungen für Beckenboden! Es tut wirklich gut 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Das freut mich!
@sonjaviegelahn6197
@sonjaviegelahn6197 2 года назад
Guten Morgen☺ tolles Video für mich zum aufwärmen (op am fuß) ! Jetzt geht's ins nächste Power Video. 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Wunderbar liebe Sonja, alles Gute weiterhin!
@silviaulrich3309
@silviaulrich3309 3 года назад
Waren tolle Übungen. Danke 😊
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Silvia, freut mich 😊
@anjakappel6428
@anjakappel6428 3 года назад
Guten Morgen liebe Gabi Das Workout war wieder super gut. Mir gefallen sie sehr und versuche sie jeden morgen mitzumachen . Stehe extra früher dafür auf .👍😊🍀
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
das freut mich liebe Anja! Schönen Tag!
@lisbeth2042
@lisbeth2042 Год назад
Dem kann ich mich nur anschließen , ich stehe auch immer früher auf , um mit Gaby in den Tag zu starten .
@Denise-663
@Denise-663 3 года назад
Guten Morgen liebe Gabi! Das kurze Training hat sehr gut getan und ich freue mich auf dein nächstes Video am Nachmittag! Liebe Grüsse❣️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Guten Morgen Denise, freut mich wenn es Dir gut getan hat. 😘 Liebe Grüße
@ursulamaxhofer-schiele4228
@ursulamaxhofer-schiele4228 2 года назад
Wie immer absolut großartig! Danke, liebe Gabi!
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön 😘
@jessicatamm8012
@jessicatamm8012 2 года назад
Liebe Gabi, du bist wirklich super, entdecke immer wieder neue Workouts Danke😘
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Dankeschön 😘freut mich 😘
@karindumke7999
@karindumke7999 3 года назад
Auch mal wieder super 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön Karin 😊
@nanescube4823
@nanescube4823 Год назад
Vielen lieben Dank für dieses Video!! Das wird mir helfen! Ich muss sowieso mal ein Lob aussprechen: egal, was man trainieren möchte, bei dir findet man immer das passende! Ich trainiere schon sehr lange mit deinen Videos und sie haben mich noch nie enttäuscht 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist 🌷🍀😘 viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🙋‍♀️
@barbelschmid2601
@barbelschmid2601 3 года назад
Seit dem ich morgens (allerdings nicht jeden Morgen) die Gymnastik im Sitzen mache, geht es u.a. meinem oberen Rücken deutlich besser. Ich mache die Gymnastik im Sitzen, da ich im Moment mit meinen verletzten Knien keine Gymnastik im Stehen machen kann. Vielen Dank!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Wunderbar Bärbel😘
@angelaubelbacher9310
@angelaubelbacher9310 3 года назад
Kurz und wirksam. Dieses Workout muss ich mir die nächsten Tage noch mehrmals angucken. Ist gut in der Arbeit zwischendurch machbar. Danke für die vielen tollen Übungen 🤩
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Ja, genau, zwischendurch mal die ein oder andere Übung! Super😘👍
@ulrikeahl8183
@ulrikeahl8183 3 года назад
Danke sehr gutes Gefühl
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich!
@karolaullrich2793
@karolaullrich2793 3 года назад
Hallo Gabi, nachdem ich 2,5h draußen war, war das "ruhige"Training genau das richtige. Vielen Dank dafür. L.G.🙋‍♀️👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr gerne Karola, freut mich wenn es gepasst hat😘👍
@danniherrmann8636
@danniherrmann8636 3 года назад
Hallo liebe Gabi F.🍁, genau so etwas habe ich gesucht. Danke, dass Du alles so gut erklärst. LG 🍁 🍀 🍁
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Freut mich wenn es dir gefällt liebe Danni!
@christalehmer4771
@christalehmer4771 3 года назад
Herzlichen Dank.....
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
sehr gerne Christa 😊
@kritarastrunk2462
@kritarastrunk2462 3 года назад
Heute einmal eine etwas ruhigere Einheit mit Fokus auf den Beckenboden. Vielen Dank fuer die Vielfalt die du hier zusammenstellst! Einfach klasse.
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön, freut mich wenns Dir gut tut Kritara😘
@horst9568
@horst9568 Год назад
​@@GabiFastnero
@martinaschone3916
@martinaschone3916 2 года назад
So, wieder 3 ganz unterschiedliche Einheiten hintereinander gemacht. Vielen Dank für die tollen Videos und einen schönen Sonntag, liebe Gabi 🌈💚
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Gern geschehen liebe Martina, schönen Sonntag 😘🍀
@irmischabacker7538
@irmischabacker7538 3 года назад
Das war sehr angenehm liebe Gabi, guten Morgen! Jetzt geht's zur Orthopädin zwecks Spritze gegen die Osteoporose. Hab noch einen schönen Tag und vielen Dank! 🙇‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Guten Morgen Irmi, Freut mich wenn es gut getan hat. Schönen Dienstag trotz Arzttermin...LG Gabi
@gabihahn1457
@gabihahn1457 3 года назад
Vielen lieben Dank für diesen Workout. Ich werde es in meine tägliche Routine mit einbauen. Dank des 'iiiiich-Lautes' weiss ich nun, den Beckenboden zu aktivieren. Danke und weiter so!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
super gabi! Ja :-)
@silkekanter3893
@silkekanter3893 3 года назад
Hallo Gabi Dein Training gefällt mir sehr gut. Liebe Grüße Silke
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Das freut mich liebe Silke! Ganz liebe Grüße😘
@annemariepauli1998
@annemariepauli1998 Год назад
Hallo liebe Gabi habe eben diese gymnasitik autele gym gemacht immer sehr gut
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Freut mich 🙏
@asefehbalagar7624
@asefehbalagar7624 3 года назад
Vielen Dank für die tolle Übung 😍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr gerne 😘
@roswithamysliwitz3830
@roswithamysliwitz3830 3 года назад
Super Workout, ich leite es gleich mal an meine Gruppe weiter. Danke Gabi!😀🤗👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön Roswitha 😊 Schönen Dienstag 🙋‍♀️😘
@guliaseit
@guliaseit 3 года назад
Danke liebe Gabi❤ ist schon ein sehr wichtiges Thema 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Ja, da hast du recht! Meist denkt man erst daran wenn der Beckenboden einen daran erinnert😉
@primadonna7353
@primadonna7353 3 года назад
Guten Morgen liebe Gabi 😊 Ich habe heute das Training im Sitzen ausprobiert. Als Dehnung vor dem Workout. Die Drehungen um die Achse 🤣 sind immer toll! Danach habe ich nochmals dein gestriges Training gemacht👍 Danke Dir für Deine tolle Videos und bis später 💕
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Fleissig! Dann bis später 😘
@katinkaminka5525
@katinkaminka5525 3 года назад
Dankeschön das war wunderbar ☺️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön 😘
@susanneperos6367
@susanneperos6367 3 года назад
danke, liebe gabi, diese übungsreihe konnte ich schon gut mit meiner neuen knieorthese machen, ich bin wieder zurück, welche freude, ganz liebe grüße aus wien 🤗🥰 susanne
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Liebe Susanne, Willkommen zurück, freut mich sehr wenn es aufwärts geht. Ganz liebe Grüße, Gabi 😊😘👍
@susanneperos6367
@susanneperos6367 3 года назад
@@GabiFastner danke 😘
@pinkstarlight2737
@pinkstarlight2737 3 года назад
Super Gaby, hab nach Tagen von Schmerzen im unteren Rückenbereich dank dieser Übung erstmal Ruhe. Versuche, diese Übung öfters zu machen. Vielen Dank für Deine vielen toll erklärten Videos😘❤❤❤❤❤😁👍👍👍👍👍.LG Karin
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Liebe Karin, das freut mich riesig wenn Dir das Training so gut getan hat! Mach genau die Übungen die dir geholfen haben! Alles Gute weiterhin, ganz liebe Grüße, Gabi
@pinkstarlight2737
@pinkstarlight2737 3 года назад
@@GabiFastner Danke liebe Gabi, ich "verfolge" Dich regelmäßig🤗😉. Leider habe ich wegen Berufsstress und Terminen kaum Zeit. Aber ich versuche das nun wirklich in diesem Jahr bestmöglich oft in der Woche umzusetzen. Der Wille ist da😁. Vielleicht kannst Du auch gute Übungen für Rundrücken, Geierhals😂 einmal überlegen, in einem Video anzubieten? Wäre toll😘. Dir noch einen schönen Abend und viel Gesundheit und Erfolg für das neue Jahr🥂🍾💥. LG Karin👋👋👱‍♀️😘❤❤❤❤❤
@fortinjack77
@fortinjack77 3 года назад
Vielen Dank, Gabi. :D
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön Dir Jerome😘
@kirapurzelbaum2926
@kirapurzelbaum2926 3 месяца назад
Sehr gut
@GabiFastner
@GabiFastner 3 месяца назад
Dankeschön 😘
@turkiztimuroglu602
@turkiztimuroglu602 2 года назад
Vielen Dank
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Bitte sehr! 😊🍀🌷
@juttak.9431
@juttak.9431 3 года назад
Klasse - easy und effektiv, dankeschön ❣️
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke Jutta!
@andreagerke7620
@andreagerke7620 3 года назад
Sehr gut immer wieder 😃👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön Andrea!
@elkesillus87
@elkesillus87 3 года назад
Wieder super , liebe Gabi !!!
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön liebe Elke 😊
@tiko6123
@tiko6123 2 года назад
Super danke
@GabiFastner
@GabiFastner 2 года назад
Gern geschehen! LG Gabi
@sabine5195
@sabine5195 10 месяцев назад
Tolles Video Vielen Dank ❤
@GabiFastner
@GabiFastner 10 месяцев назад
Dankeschön 😘 sehr gerne
@daggi4440
@daggi4440 3 года назад
Hallo Gabi, ich genieße deine kurzen Mobility-Einheiten gerne als Snack zwischendurch, sehr lecker 😋😊! Tschüs bis zur Challenge 🙏🤗
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Liebe Dagmar, freut mich wenn Dir die kurzen Videos gefallen 😊 Genau so sind sie gedacht, einfach zwischendurch wenn Zeit ist. Liebe Grüße und bis später 🙋‍♀️
@yoingeborgchristner3600
@yoingeborgchristner3600 3 года назад
Seeeeeehr gut, danke, liebe Gabi! 💖🙏😊 So kleine Übungen, und doch so effektiv! 🥰 LG
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Sehr gerne, freut mich wenn es gut tut.
@henriettekurth3793
@henriettekurth3793 Год назад
Gefällt mir
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschön liebe Henriette
@christinal.669
@christinal.669 3 года назад
DANKE! sehr angenehm :)
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Danke dir Christina!
@karinfrisch5375
@karinfrisch5375 Год назад
Super!!!
@GabiFastner
@GabiFastner Год назад
Dankeschön!
@FischRegina
@FischRegina 3 года назад
Netter Quickie 👍
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön Regina 😊
@blacksheep4297
@blacksheep4297 3 года назад
das war eine schöne ERgänzung zum "bewegten Morgen" Dankeschön
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Das freut mich!
@kl4495
@kl4495 3 года назад
Da ich gestern mein Knie arg überlastet habe, war eine Sitzübung angebracht. Das war sehr gut. Sanft und doch merkt man, wie gut es tut. Danke Gabi, man findet bei dir immer ein passendes Workout 👍🏼👍🏼 Liebe Grüße, Karin
@GabiFastner
@GabiFastner 3 года назад
Dankeschön 😊
Далее
🍎 8 min. aktive Pause im Sitzen
7:59
Просмотров 20 тыс.
НЮША УСПОКОИЛА КОТЯТ#cat
00:43
Просмотров 448 тыс.
Сколько стоит ПП?
00:57
Просмотров 355 тыс.
🌺 20 min. Rundum-Programm im Sitzen, ohne Geräte
19:11
🥣 25 min. Beckenboden-Training | ohne Geräte
25:22
Просмотров 148 тыс.
🌱21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen
21:13
Просмотров 727 тыс.