Entrena los cambios de dirección en la playa.
En la arena, el componente elástico de los apoyos se minimiza, lo que fuerza a las piernas a realizar un mayor trabajo muscular mayor.
Por aquí os dejo una sesión que utiliza 3 protocolos de evaluación de agilidad, divertida, diferente y lo más importante, eficiente.
Test utilizados:
-5/10/5
-L Test
-T Test.
CALENTAMIENTO SESIÓN AGILIDAD:
• CALENTAMIENTO PARA CIR...
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Programa de etto. lanzamiento de balón medicinal
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Manual Técnica del Circuito de Agilidad CNP
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4 июл 2019
