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⭐️Pilates em casa / treino para idosos/ exercício sentado/ exercício com cabo de vassoura. 

Henrich Lima
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AULA DE PILATES/ PILATES COM A CADEIRA, Exercício sentado e com cabo de vassouras. TREINO PARA IDOSOS que querem praticar PILATES PARA INICIANTES em apenas 22 minutos.. Com segurança e equilíbrio. 22 minutos por dia vão te fazer ter mais equilíbrio e independência nas atividades da vida diária. Basta uma cadeira, um cabo de vassouras e uma boa aula de Pilates e boa vontade de fazer a aula com atenção e dentro dos seus limites. baixo impacto

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1 апр 2024

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Комментарии : 285   
@emikoarima8647
@emikoarima8647 2 месяца назад
Professor Henrich e simplesmente sensacional,amo os exercicios que vc nos ensina
@genidesouza952
@genidesouza952 2 месяца назад
Bom demais parabéns
@ritasantosbelarmino6218
@ritasantosbelarmino6218 3 дня назад
Aula top, feita com sucesso, muito obrigada pela sua atenção... SOMOS vitoriosos
@suelenelopes9579
@suelenelopes9579 2 месяца назад
Ok somos vitoriosos ❤❤❤❤
@elianenascimento4460
@elianenascimento4460 2 месяца назад
Infelizmente amo seus exercícios e seu canal professor porém estou com polineuropatia devido a quimioterapia e a diabetes. Tenho tido muitas dores e desconfortos por viver a base de medicamentos muito fortes. A dores são intensas e sou socorridas sempre,por isso parei de fazer seus exercícios com tristeza no coração. Estava indo muito bem quando fazia os exercícios mais por causa das dores parei. Mais somos vitoriosos. Me alegro com quem tem vencido e perdido peso. Vou chegar lá,eu creio. Seu canal é uma benção. Parabéns. Deus o abençoe.
@AnaPAULA-el9hp
@AnaPAULA-el9hp 2 месяца назад
Bom dia , que aula maravilhosa , Pílates, eu quero mais gratidão
@AnaLucia-ed3tx
@AnaLucia-ed3tx 2 месяца назад
Bom dia querido professor! Obrigada pela gentileza de enviar nos as aulas Uma melhor que a outra!😊😊😊
@rosemaryfaria8314
@rosemaryfaria8314 2 месяца назад
Boa noite professor mais um treino concluído com a graça de Deus somos vitoriosos 💪🙏🏿
@user-hh9dk5jf1e
@user-hh9dk5jf1e 2 месяца назад
Bom dia professor, exercícios muito fácil, ótimo
@aneliavogel1806
@aneliavogel1806 2 месяца назад
Bom dia, mais uma excelente aula...somos vitoriosas
@user-kj1zi6rc9x
@user-kj1zi6rc9x 2 месяца назад
Boa tarde gente do bem vou fazer quando chegar em casa mais já deixei meu like com muito carinho um abraço menino Henrich
@iracemaaparecidadasilva3082
@iracemaaparecidadasilva3082 2 месяца назад
Somos vitoriosos e abençoado por ter vc em nossas vidas ❤❤
@user-fp3gs5bf3k
@user-fp3gs5bf3k 2 месяца назад
Boa tarde somos vitoriosos e abençoado
@talmanieri1760
@talmanieri1760 2 месяца назад
Shalom professor Henrich Lima Jeová jireh Nince linda princesa somos todas abençoado por yeshua amém 🇮🇱 obrigada
@ritasantosbelarmino6218
@ritasantosbelarmino6218 15 дней назад
Somos vitoriosos,boa noite
@elianepinheiros7983
@elianepinheiros7983 2 месяца назад
Muito bom vc é um professor maravilhoso Deus abençoe sempre
@cleudenicediniz2323
@cleudenicediniz2323 2 месяца назад
Somos vitoriosas, gostaria sempre uma aula de Pilates já conheço é maravilhoso❤
@soniaoliveira8010
@soniaoliveira8010 2 месяца назад
Somos vitoriosos. Amei aula de hoje. 🥰 Continua com cronômetro. Boa noite a todos! 👍😉
@mariaestela868
@mariaestela868 2 месяца назад
Cada aula concluida motivo de felicidades ,como vc diz somos vitoriosos
@zildqaparecidaribeiro9398
@zildqaparecidaribeiro9398 2 месяца назад
Somos vitoriosos . Vamos que vamos....
@mariaregina2212
@mariaregina2212 2 месяца назад
Bom dia todas as aulas,com like e gosto com cronômetro.venci vou pra 2 aula.❤
@zemauriaferrari3193
@zemauriaferrari3193 2 месяца назад
Vc é um anjo de luz que apareceu para nos ajudar nossa qualidade de vida com esses exercícios maravilhosos gratidão❤❤
@fatimanascimento-1085
@fatimanascimento-1085 Месяц назад
Oi professor, amo as suas aulas, estão sendo muito proveitosas.
@amoranatureza
@amoranatureza 2 месяца назад
Obrigada pela maravilhosa aula deixei meu lik 👍. Como sempre cada aula assistida Deus te abençoe 🙌
@cleliadias767
@cleliadias767 2 месяца назад
Bom dia, gostei mto de suas aulas, mto obrigado. Deus abençoe sua vida!
@rosanatoracelli6634
@rosanatoracelli6634 2 месяца назад
Consegui, foi muito de boa. Quanto ao relógio, eu prefiro com relógio. Fomos abençoados, somos vitoriosos.
@rosanabrasil5644
@rosanabrasil5644 2 месяца назад
Boa noite povo lindo! Eu amei a aula de hoje como sempre❤
@marazuchetti9330
@marazuchetti9330 2 месяца назад
Mara de Caxias do Sul... Rio grande do Sul...adoro as aulas 🎉
@cleizianemarques441
@cleizianemarques441 2 месяца назад
Somos vitoriosos💪💪💪🏋🏋🏋
@elinoronha878
@elinoronha878 Месяц назад
Boa tarde somos vitoriosos 🙏🥰
@ivonevalentim4828
@ivonevalentim4828 2 месяца назад
Somos vitoriosas Deus abençoe professor por mais uma aula ❤👋👋😍
@madalenacavalcanticordeiro2595
@madalenacavalcanticordeiro2595 2 месяца назад
Bom diA😅...Somos vitoriosas. Ando meia negligente comigo mesma qto a exercícios, meia desanimada, corpo cansado, pesado, porém consegui , Louvado seja o Senhor, pelo folego de vida , e por nos abençoar tendo vc prof.com sua calma.
@gerardodomingos481
@gerardodomingos481 2 месяца назад
Boa tarde
@rosangelapereira3610
@rosangelapereira3610 2 месяца назад
Boa noite somos vitoriosos 💪
@fatimaap.alvessilva4571
@fatimaap.alvessilva4571 2 месяца назад
Somos vitoriosos, mais uma aula vencida ops duas aulas vencidas em um só dia
@Ratinha23
@Ratinha23 2 месяца назад
Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Amei, amei! Gratidão professor Henrich Lima e equipe. Deus abençoe! 😍😍😍😍😍
@inezairesairez5134
@inezairesairez5134 2 месяца назад
Bom dia. Somos vitoriosos ❤
@dalvinhanogueira6696
@dalvinhanogueira6696 2 месяца назад
Maravilhoso. Essas aulas
@vitoriabarbosa3097
@vitoriabarbosa3097 2 месяца назад
Boa Noite somos vitoriosos
@brancagmachado
@brancagmachado 2 месяца назад
Todos curtindo para ajudar o canal do professor Henrich. Somos vitoriosos.
@wednatorres8195
@wednatorres8195 2 месяца назад
Linda a parceria com Lince! Treino excelente!
@normabraviano2918
@normabraviano2918 2 месяца назад
Boa noite professor
@fatimareis7921
@fatimareis7921 2 месяца назад
Bom dia Somos vitoriosas 😅😅
@elieneoliveira3067
@elieneoliveira3067 Месяц назад
Adoro seus exercícios! O cronômetro na tela é ótimo! Tenho dores na lombar e estes exercícios me ajudam muito. Obrigada ☺️💪🏼🙌🏼😘😘
@amiraldodantas1253
@amiraldodantas1253 2 месяца назад
Bom dia Henrich!! Depois que comecei a me exercitar com suas aulas, a minha qualidade no sono melhorou,como também a parte física. Muito obrigado!! Saúde pra você!!!
@user-kj1zi6rc9x
@user-kj1zi6rc9x 2 месяца назад
Pilates e tudo de bom
@wilzacarla49
@wilzacarla49 2 месяца назад
Boa noite professor foi maravilhoso.
@noelzaalmeida9249
@noelzaalmeida9249 2 месяца назад
Os melhores vídeos @Henrich Lima ❤️
@anapereira3897
@anapereira3897 2 месяца назад
Somos vitoriosos! Somos abençoados ❤
@alvarinafurtado551
@alvarinafurtado551 2 месяца назад
Boa tarde, professor! Somos vitoriosos!
@vaniceferreiraveiga7293
@vaniceferreiraveiga7293 2 месяца назад
Bom dia... segunda aula de hoje vencida....somos vitoriosos 😊
@mariaerizan5033
@mariaerizan5033 Месяц назад
Bom dia!
@user-qy9fy1bu4n
@user-qy9fy1bu4n 2 месяца назад
Maravilhoso esses exercícios diversos show, show, show somos vitoriosos
@gracieledyt
@gracieledyt Месяц назад
Somos vitoriosos🎉
@izoneideoliveira7516
@izoneideoliveira7516 2 месяца назад
Sou de Manaus e sou vitoriosa 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
@rosangelafatimabraga2160
@rosangelafatimabraga2160 2 месяца назад
Somos vitoriosod
@Re-luzz1000
@Re-luzz1000 2 месяца назад
Exercício fácil e leve. ❤❤
@genidesouza952
@genidesouza952 2 месяца назад
Somos mais que vitoriosos
@fatimaap.alvessilva4571
@fatimaap.alvessilva4571 2 месяца назад
Deus abençoe professor, obrigado
@ednolianascimento5469
@ednolianascimento5469 2 месяца назад
Gratidão professor por suas aulas! ❤❤❤
@lucidalvasilva3408
@lucidalvasilva3408 2 месяца назад
Somos mais que vencedores!
@user-ck9kb4zd4p
@user-ck9kb4zd4p 2 месяца назад
Somos vitoriosos, gosto com o relógio Bom dia pra vc❤❤❤
@silvanalima1761
@silvanalima1761 2 месяца назад
Faço seus exercícios todos os dias, tô me sentindo muito bem 😊
@amoranatureza
@amoranatureza 2 месяца назад
Somos vitoriosos Somos abençoados 🙏
@roselicristina9257
@roselicristina9257 2 месяца назад
Boa noite professor, aula concluída e maravilhosa até porque eu tenho má circulação e sinto dores nas pernas ,foi muito bom❤🥰❤️🥰
@mirianrosely9621
@mirianrosely9621 2 месяца назад
Somos vitoriosos 🎉
@romildaalves4840
@romildaalves4840 2 месяца назад
Somos vitoriosos vencedores ❤
@betealencar1216
@betealencar1216 2 месяца назад
Boa noite ! Prof. Aulão de pilates amei ❤ excelente somos vitoriosos 😊😊
@alicesalvadoracacorlacacor9279
@alicesalvadoracacorlacacor9279 2 месяца назад
Oh! Professor D++++ e isso que preciso.So vai ajudar sentada exercitando. Com 74 e melhor !
@elzanogarottoandrade6864
@elzanogarottoandrade6864 2 месяца назад
Sou vitoriosa tenho 70 anos e consegui fazer tofas
@user-pe4te9us7s
@user-pe4te9us7s 2 месяца назад
_Nossa, Muito Boa Essa Aula. Ameiiiii!!!!❤❤❤_
@virginiaricardooliveira850
@virginiaricardooliveira850 2 месяца назад
Seguindo os seus exercícios, a minha nutricionista falou que aumentei músculo, ficou mto contente com o meu resultado nesse mês , falei que te sigo no you tube, ela ficou mto orgulhosa de mim e principalmente de vc. Agradeço por poder de tao longe nos ajudar, pois faço Pilates,mas sou ruim de ir pra academia fazer musculação. Virgínia de Cruzeiro, interior de São Paulo.
@eglenmonthaysilva6093
@eglenmonthaysilva6093 2 месяца назад
@soniamariaalvesdecastro4755
@soniamariaalvesdecastro4755 Месяц назад
Somos vitoriosos
@jogandorobloxcomatiffany1475
@jogandorobloxcomatiffany1475 2 месяца назад
Boa tarde amei aula
@ednamariadejesus8507
@ednamariadejesus8507 2 месяца назад
Eu aindo muito cansada. mas vou tentar fazer Deus abençoe vc professor
@Arildagomesdasilva
@Arildagomesdasilva 2 месяца назад
Bom dmais, amei as sua aula. Gosto do cronômetro, pois assim eu não me perco. Valeu, já emagreci muito com suas aulas, parei um pouco, Agora, retornando de novo. Parabéns, esse seu canal, nos incentiva sempre a nos renovar. 🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏😊Tenha uma ótima quarta de luz e paz prá você e a todo o canal.
@janicebatista3378
@janicebatista3378 2 месяца назад
Boa tarde❤❤❤
@jeanebarbosa249
@jeanebarbosa249 2 месяца назад
Boa noite! Somos vitoriosos e abençoados por termos um professor feito vc!👏🏻👏🏻👏🏻
@HenrichLima
@HenrichLima 2 месяца назад
Muito obrigado
@Lili-177
@Lili-177 2 месяца назад
Uau . Terminei a aula de ontem e partindo direto para essa aula. Somos abençoados e vitoriosos. Há eu amo o cronômetro 😊
@silvanazimmer801
@silvanazimmer801 Месяц назад
Samos vitoriosos
@catiavalente5834
@catiavalente5834 2 месяца назад
Gostei muito da aula
@ednamariadejesus8507
@ednamariadejesus8507 2 месяца назад
Boa tarde henrich eu conheci esse canal tem dois dias mas achei muito maravilho pois estou precisando muito mas mais interesante e o jeito que vc explica que carinho. Vc e um.exelente menino. Eu ate tentei fazer pois tenho dores horrivel na coluna. Eu nao fasso caminhada e nei exercios mas vou tentar fazer esses exercisios.vou acompanha. Parabens pelo sia educaçao nesse mundo de hoje.dificil mente. Se encontra pessoas assim como vc.eu tenho 53 anos tenho dores no corpo ainda tenho labiritite
@wanessacamposdeoliveira2067
@wanessacamposdeoliveira2067 2 месяца назад
Somos vitoriosas
@lucineias.froesfroes1140
@lucineias.froesfroes1140 2 месяца назад
Somos vitoriosos 🎉🎉
@mariabonfim5324
@mariabonfim5324 19 дней назад
Bom dia professor foi do boa obrigada tenha 72
@vilmafonseca7955
@vilmafonseca7955 2 месяца назад
Ótima aula 🎉👏🏼👏🏼🐈🐈‍⬛😻
@albelitamendes511
@albelitamendes511 2 месяца назад
Boa tarde Erick ❤❤❤ está aula é maravilhosa, Amei somos vitoriosos ❤️❤️❤️😂🙏🙏🙏👏👏👏👏
@euzelibraz3430
@euzelibraz3430 2 месяца назад
E laia... Somos vitoriosos👏👏👏😊
@cristinabotti2532
@cristinabotti2532 2 месяца назад
Bom dia Henrich! Concluí mais uma aula com sucesso. Gosto bastante do cronômetro na tela. Mto obrigada!
@rosenildadasilvasantos8627
@rosenildadasilvasantos8627 2 месяца назад
Somos vitorioso
@izabelgoncalves6681
@izabelgoncalves6681 2 месяца назад
Show, por mais aulas assim, somos vitoriosos 🤜🤛
@jogomes9362
@jogomes9362 2 месяца назад
Boa noite foi ótima essa aula ❤
@mariaerizan5033
@mariaerizan5033 Месяц назад
Somos vitoriosos.
@celiaespiritosanto2011
@celiaespiritosanto2011 2 месяца назад
Boa noite, Prof. gostei muito dessa aula de pilates sentada. Pode fazer mais aulas como essa! E prefiro com o cronômetro, sim. Somos vitoriosos! grata
@mariadosocorrocaldasdequei5367
@mariadosocorrocaldasdequei5367 2 месяца назад
Bom dia , ótima aula amei me ajudou. Muito.❤
@celiavianadasilva9859
@celiavianadasilva9859 2 месяца назад
Somos vitoriosos 😊😊
@marialuciene569
@marialuciene569 2 месяца назад
Bom dia, somos vitoriosos top
@martamayta5940
@martamayta5940 2 месяца назад
Acabei de fazer a aula 🥰 Somos vitoriosos 👍
@adrianarocha7604
@adrianarocha7604 Месяц назад
Olá! Muito boa essa aula. E sim, prefiro com cronômetro.
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