AULA DE PILATES/ PILATES COM A CADEIRA, Exercício sentado e com cabo de vassouras. TREINO PARA IDOSOS que querem praticar PILATES PARA INICIANTES em apenas 22 minutos.. Com segurança e equilíbrio. 22 minutos por dia vão te fazer ter mais equilíbrio e independência nas atividades da vida diária. Basta uma cadeira, um cabo de vassouras e uma boa aula de Pilates e boa vontade de fazer a aula com atenção e dentro dos seus limites. baixo impacto
1 апр 2024