「停一停 心呼吸」10分鐘簡易靜坐導引 - 常霖法師（廣東話、有字幕） 

「 #停一停 心呼吸 」10分鐘簡易 #靜坐 導引 - #常霖法師
2016年開始錄製了一段7分鐘的廣東話簡易靜坐導引，獲得很大的回響，不斷有人希望能夠有長一點時間的版本。根據大家的要求，停一停 心呼吸 團隊在2021年製作了一個特別為繁忙的香港人而設的 App，現在這裡分享的是廣東話靜坐導引的10分鐘版本，極力推薦大家在手機下載「停一停 心呼吸」App，每天早晚隨時隨地練習，「寧可短，不可斷」，養成時刻心呼吸的習慣，及時察覺自己的情緒變化，對解決問題、舒緩壓力都有幫助。
禪修最重要的是體驗，而不在語言文字的解說；靜坐不是禪修唯一的方法，卻是一個很好的方法。希望大家在得到初步身心安定的好處之後，能夠繼續深入禪修的學習，最終達至明心見性、離苦得樂的境界。
感謝常霖法師允許佛門網使用和轉載。