Тёмный
No video :(

【お尻】キュッとしまったお尻キープするならコレ!やったその場から変化あり!毎日やりたいヒップアップトレーニング! BY267 

BIKIN YOGA CHANNEL
Подписаться 420 тыс.
Просмотров 33 тыс.
50% 1

\オンラインサロン!会員1600名越え!/
月額たったの2,200円で、毎朝10分のストレッチ配信や、月4回の1時間レッスン配信など内容盛りだくさん😆✨
お得すぎる!とサロンメンバーからも大好評💓
一緒に運動習慣をつけましょう!
詳細▼
www.hirotanao....
👀Instagram▼ 24万人
www.instagram.....
📚書籍
www.hirotanao....
美くびれデザイン (幻冬舎) ★13万5千部突破!
onl.sc/kcLGkke
美筋ヨガ (マイナビ出版)
目覚めよ!ぐ~たら筋 (マイナビ出版)
整えるヨガ (ダイヤモンド社)
🧘‍♀️オンラインスタジオHOME
www.hirotanao....
ZOOMを利用したレッスンを毎日開催してます!フォームが合ってるか気になる方におすすめ!
✍️養成講座
www.hirotanao....
美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい!
解剖学について基礎から学びたい!という方におすすめです!
👚ウェア
www.antiqua.co....
体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡
#自分を好きになろう
#美筋ヨガ
#筋膜リリース
#美くびれデザイン

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 17   
@lumina_aya
@lumina_aya 2 месяца назад
なおさん🫶いつもありがとうございます〜✨ 仙骨・肩こり・肩甲骨・などなど〜たくさんの動画で健康・美体系維持&変化に感謝です❣ なおさんのトレーニングは効果がすごくあるのに、リラックスして楽しくできるから本当にすごいです🌟これからもよろしくお願いします🌷🌷🌷✨
@user-bf6ks3ek4q
@user-bf6ks3ek4q 9 месяцев назад
ナオ先生のレッスン、すごく効果が出ます! サイコーのレッスンだと確信してます❢ これからもよろしくお願いします❣
@user-fc7eq9le4c
@user-fc7eq9le4c 4 месяца назад
いつもヨガチャンネル利用してます😊 小尻になりたくて色んなチャンネル見た中でもヨガチャンネルはすごく効きます✨✨✨ 毎日続けてるのでお尻の大きさも大分小尻に近づいたかなと思ってます これからも毎日続けます 出会えたことに感謝です ありがとうございます❤😊
@user-xj4cf7ek9w
@user-xj4cf7ek9w Год назад
丁寧な呼吸の説明とゆっくりな動作でとっても分かりやすいです😊
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます😊
@user-fk2ml9ky9j
@user-fk2ml9ky9j Год назад
先生、すごく綺麗なフォームですね。 ゆっくり説明してくださるので、わかりやすいです。 ありがとうございます。
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます😊是非続けてみてください✨
@k.h.5354
@k.h.5354 Год назад
地味な動きなのに、かなり効きました!継続してお尻が小さくなるのが楽しみです❤
@user-ft7qx2vz3i
@user-ft7qx2vz3i Год назад
今日も朝から気持ち良いです😂 お尻がかなり疲れました。ありがとうございました😊
@user-th4zo5th6u
@user-th4zo5th6u Год назад
筋トレだけだとあたり効かなかったりしますが、ほぐして行うことで効果が全然違いました!!!😳✨
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
わー。嬉しいコメントです。励みになります!ありがとうございます!
@user-dy7jy5tt8y
@user-dy7jy5tt8y Год назад
ヒザぱかぱか、5回目からきつくなりました😂 でもなんとかやりきりましたー! これは効きますね!
@ponny2525
@ponny2525 Год назад
ヒップリフト10回しかやらないので効くのかな…と思っていました。しかし、なおさんの言っていた通りそに前のエクササイズがしっかり効果があったのか、その日の夕方に筋肉痛が来ました😂どれも息が切れるような動きではないのに短い時間で実感できて嬉しくなりました!大きなお尻がコンプレックスだったので、今日から毎日できるだけ続けて良いお尻を作っていきたいです✨ ありがとうございます❤
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
ありがとうございます😊
@user-zf7lc7cd3h
@user-zf7lc7cd3h Год назад
ふくらはぎにしかきかん!
@bikinyoga
@bikinyoga Год назад
もう少しかかをお尻に近づけて、お尻を上げ切ったところで膝をしっかり開いてみてください😊
@user-zf7lc7cd3h
@user-zf7lc7cd3h Год назад
ヒップリフト苦手❗
Далее
Triple Protein Sandwich
00:32
Просмотров 4,6 млн
Friends
00:32
Просмотров 207 тыс.
脱ピーマン尻!6分集中お尻トレ! BY93
8:17
Triple Protein Sandwich
00:32
Просмотров 4,6 млн