00:00 オープニング
00:30 腸腰筋トレーニング①
02:10 腸腰筋トレーニング②
03:47 腸腰筋トレーニング③
＼オンラインスタジオHOME／
60分の美筋ヨガレッスンが受講できるのはここだけ！
ZOOMを利用したレッスンを毎日開催！
・動きがあっているか確かめたい方
・一人じゃどうしても怠けちゃう方
講師と一緒に二人三脚で今年こそ身体を変えてみませんか？
お得すぎる！と大好評💓一緒に運動習慣をつけましょう！
www.hirotanao.com/lesson
🧘オンラインサロン▼
www.hirotanao.com/onlinesalon
👀Instagram▼ 24万人
onaoonao?i....
📚書籍
www.hirotanao.com/goods/
美くびれデザイン (幻冬舎) ★13万5千部突破！
onl.sc/kcLGkke
美筋ヨガ (マイナビ出版)
目覚めよ！ぐ～たら筋 (マイナビ出版)
整えるヨガ (ダイヤモンド社)
✍️養成講座
www.hirotanao.com/training
美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい！
解剖学について基礎から学びたい！という方におすすめです！
👚ウェア
www.antiqua.co.jp/html/page86...
体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡
#psoas
#iliopsoas
#股関節
#腸腰筋
#美筋ヨガ
#自分を好きになろう
#美くびれデザイン
21 июл 2024
