お尻の割れ目の上にある平らな骨が「仙骨」🦴
実はここも関節になっています😳
骨盤周りの筋肉バランスが崩れると仙骨にもズレが🥶
ぽっこりお腹や、腰痛の原因にもなりますので、
このストレッチで調整してみてね☺️✨
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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5 фев 2024
