【どこでもできる】自重だけでジャンプ力を上げる方法【上級編】

LittleMuscle /リトルマッスル

Подписаться 8 тыс.

Просмотров 25 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

27 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 23

@KEN-oe3sn 9 месяцев назад

なぜそれをやるのか、どういった動作や筋肉を強化するためにその種目をやるのかと言うのを知りたいです！

@raipapa105 3 года назад

こういう本格的なジャンプトレーニングをしてくれる人の動画がもっと認知されるといいですね。 42歳ですが、昔の様に飛べる様に頑張ってみます。

@littlemuscle0419 3 года назад

ありがとうございます！ダンクできるようになればもう少し認知してもらえると思うので引き続き頑張ります🔥 いいですね！応援しています💪

@meatlovingvegan. 3 года назад

これやったことありますが、めちゃくちゃ疲れました💦毎日欠かすときもありますが欠かさず見てます！応援してます！頑張れ！

@littlemuscle0419 3 года назад

ありがとうございます！見るの欠かせてもいいのでやってください！頑張れ！

@ケビン-p8o 3 года назад

ジャンプ力を本気であげたいんですが、動画主さんの自重トレーニング動画結構上がってると思うんですけどどれを見てやればいいですか？

@littlemuscle0419 3 года назад

初級、中級、上級などレベルを分けて投稿しているのでまずは初級をやってみて余裕があれば中級、上級と上げてみてください💪 トレーニングになれてる場合はジャンプアタックのトレーニングがおすすめです！

@ケビン-p8o 3 года назад

@@littlemuscle0419 なるほど！では上級になればなるほど効果があるということでしょうか？

@littlemuscle0419 3 года назад

そうですね！ですがしっかりとしたテクニック(意識するポイント)が大事なので、初心者の人がいきなり上級編をやるよりは初級からやった方が効果が得られると思います！テクニックがしっかりできる状態であれば上級になる方が効果が得られると考えてもらって問題ないです👍

@ケビン-p8o 3 года назад

@@littlemuscle0419 分かりました！ありがとうございます！

@レイジブルー-u5e 2 года назад

TikTokで見させてもらったんですけど、TikTokの「マイケルジョーダンもやっていた」っていうジャンプ力を上げる３０秒のランジの動画を1日一回3セットやりたいんですけどそれだけでも大丈夫ですかね？正直におねがいします🙏

@littlemuscle0419 2 года назад

TikTokも見ていただきありがとうございます！ランジだけでも効果はありますが大きな成果を求めるのであれば足りないです！マイケルジョーダンがやっていたトレーニングはジャンプアタックというのですが、見ながら出来る動画も投稿しているので良かったら見てやってみてください💪🔥 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-P8uX1AkNwvo.html

@レイジブルー-u5e 2 года назад

@@littlemuscle0419 わかりました！丁寧にありがとうございますm(_ _)m