【ゆるジャンプダイエット】 ヒルナンデス・ 世界一受けたい授業 1分間ジャンプするだけ！ 

凄いです。シンプルなのに体脂肪燃え方ハンパないです。

簡単で短時間だから、毎日のストレス＋で取り入れてみます♪

昨日から始めました。頑張ります

ヨガマットをひくとマンションでも下に響かずできます😊また膝が悪い人でも膝の痛みもなくできます

常々バンザイジャンプ　は30秒間の割にキツイなと思ってやってました。 今朝は測ってみたらしっかり60秒やってたんですね！ 痩せるわけだぁ😂

ノーマルジャンプ１分間だけでキツかったです😅ノーマルだけ１日２～3回から始めてみようかと思います✌ 昔、母が｢会社で跳躍やるんだけど、お腹へこんだわ～！｣と言っていました。母の会社では朝礼時にジャンプ運動やっていたらしいです。 この動画で久々に母の話を思い出しました😌

足の浮腫みやだるさが取れて細くなってきました。有り難うございます😊

はじめまして。こちらのトレーニング、楽しくやっています。肩甲骨も鍛えられますね。

以前から膝の痛みがあります。 踵を上げ下げし、つま先は地面についたままジャンプする感覚でやっていますが、それでも効果はありますか？

マンションではやるなという意見ありますが、よほど建物が古いとかじゃない限り、防音マットやクッションを使用すれば小ジャンプ程度なら全然響かないはずです。

はじめまして！ 私は便秘症なのですがこの運動は便秘にも効きますか？

つま先だけのジャンプでも効果ありますか？着地のときに踵まで着けないとダメなんでしょうか？？

小刻みにジャンプ、これやってみようかな… 最近健康診断ですごい増えてまして、食事改善は勿論ですけど、運動もしなきゃですので、手始めにやってみようと思います！ 時間の都合上夕方とかになるんですけど、夕方とか寝る前とかじゃ遅いですかね？

とくさんいつも楽しみに見ながら、一生懸命ダイエット努力しています、最近は毎日の日課の ように、自分の一番落としたい所のダイエットに効きそうな、 動画を見ながら、朝出来なかった時は、朝一番やるといいのは またにしていつでもできるトレーニングを頑張って何となく、 効果が、少しずつですが出てきた感じなので、このまま目標まで、頑張ってみようと思っています👍

肩、腰、膝、悪くても出来そう。 何とか😅

はじめまして❗️ ヒルナンデスで、ジャンプダイエット知りました☺️ 下半身が凄く気になるんです😭 下半身にも聞きますか❓️

いつも再生しながらトクさんと一緒にジャンプしています。

はじめまして！父と一緒にエクササイズしてます！とくさんのキャラクター癒されます^_^只今55．5キロ。まずは1ヶ月後の53キロ目指して頑張ります！

食事後にする場合、何分空けた方がいいですか？

このジャンプは夜にしても効果出ますか？😢

キツい！大変だぁ

私もヒルナンデスを見て始めてみようとおもっていました。 朝昼晩は3回に分けてやりたいのですが食後には出来そうにないのですが食後何分以内にやった方がいいとかありますか？

体重が重すぎて筋トレしても腰が痛くなるばかりなのでどうしようかと思ってた時に動画拝見しました！！ 食事制限しつつ毎日朝晩とやってきたいと思いますー！

はじめまして。 ただジャンプをするだけですけど、かなりきますね！ 特に膝の周りがパンパンです。 毎朝、３種類のジャンプをする感じですか？

マンション・アパートでは絶対にやってはダメ！