仕事や家事・育児で疲れて
首がこったり、
目の奥が重かったり、霞んだり
酷いとそこから頭痛になってしまう事も、、、
そんなお疲れのアナタにオススメの3分でできるセルフケアをご紹介！
立ってても座っててもできるので、
やり方覚えて、隙間時間にケアしていきましょう！
#首コリ
#眼精疲労
#頭痛
#マッサージ
#ストレッチ
#セルフケア
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0:11 首の後ろほぐし
0:53 耳の下ほぐし
1:39 側頭部ほぐし
2:15 頭頂部ほぐし
2:56 なぜ首コリ・眼精疲労・頭痛に効くのか？
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18 мар 2020
