【ガンコな肩コリ】頭痛解消、ストレス解消、首こり解消「僧帽筋リリース」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

Подписаться 614 тыс.

Просмотров 640 тыс.

50% 1

RU-vid登録者数１２万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド】を提唱。
【HP】www.genryu-seitai.com
【Facebook】 profile.php?...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【経歴】
大分市でGENRYU BACK PAIN CLINIC 代表を務める安部元隆。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年８月美容整体師川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にRU-vidチャンネル開始。
#GENRYU
#肩こり解消
#首こり解消
#肩こりストレッチ
#頭痛解消
#僧帽筋リリース
#東洋医学
#西洋医学
#整体
#腰痛
#大分市
#GENRYU BACK PAIN CLINIC

Хобби

Опубликовано:

28 ноя 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 242

@user-ly6ji7ot8t 4 года назад

本当にビックリするぐらい軽くなりました！凄い✨

@user-ic6pw7or4o 3 года назад

いつも助けられています！ありがとうございます！

@kasaneiro 3 года назад

「皮膚が張り付いてるって、そんな訳ないやろ…」と疑いながら触ってみたら、めっちゃ張り付いてました。力も入れずに、皮膚をゆるゆると揉んだだけでしたが、随分と楽になりました。皮膚も凝り固まるんだ…と、目から鱗でした。ありがとうございます！

@user-ko1xg8kl5f 3 года назад

動画に、合わせてやったらスッキリしました。今の時代に、このような動画はありがたいです。ありがとうございました！

@hirokooyama1933 4 года назад

首回りが温かく軽くなりました。ありがとうございました😊

@user-yq1ey6iw5j 3 года назад

呼吸がしやすくなりました！ありがとうございます😆

@user-wj4dl7hn5n 4 года назад

凄くテニス🎾😃☀️肘が痛かったのに楽になり感謝感謝ですありがとうございました

@raccoonyou 4 года назад

カッコ良すぎて、説明がスルスル入って…ちゃんと見れます。全然倍速にしなくていい！目にもいい、肩凝りにもいい、ありがとうございます。

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 嬉しいです☺️

@mamikobutler8642 2 года назад

もう2年前から何回　見せてもらったことか… 毎度毎度　感謝しかないです… 今回　ずっとあった左側の腰痛が消えたと思ったら　首が左に回らなくなってしまい… 何もできない状況でしたが、だいぶ動かす事ができるようになりました。いつも　ありがとうございます🥺

@senit9718 2 года назад

とても適切な説明です。動画ありがとうございます。酷い凝り性ですが続けていきます。

@tv_tonntonntv6217 4 года назад

良い情報、ありがとうございます。

@user-ol8gi1kk3r 4 года назад

自分用 2:27 2:27 2:27 病院で湿布を貼っても効かず本当に困っていましたがやり始めてから痛みが軽減して本当に助かりました！ありがとうございます！

@JS-iu2zz 4 года назад

いつもありがとうございます。毎日日替わりで動画を見ながら行っていたら体がきれいに動くようになりました。きちんと動けることがこんなに気持ちが良いことだとは知りませんでした。🙏

@genryu007 4 года назад

そうなんです😊日常生活だけでは、カラダの大部分を使っていないので、日々意識してカラダを使うことは、とても大切なんです😄

@user-ch9de5ll4q 4 года назад

メチャクチャ良いですね😊

@Mitsuyo123 4 года назад

とても分かりやすく説明していただき、誠にありがとうございます😊

@myshotostory 4 года назад

とっても肩が楽になりました。ありがとうございます。

@genryu007 4 года назад

お役に立てて良かったです😊

@37shacky92 4 года назад

ほんとためになりますありがとう！

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊

@user-rb4bp1vl8h 4 года назад

速攻で楽になっちゃいました！習慣にしますね。ありがとうございます！

@genryu007 4 года назад

楽になって良かったです😊✨

@kopikkochannel 2 года назад

肩が片側だけものすごい痛みで、子供を抱っこすることもできなかったのですが、しっかり首の根元をほぐすと驚くくらい良くなりました！緊急事態宣言でお医者さんにも行きづらく悩んでいたので、とても感謝です。嬉しくて涙が出そうです🥲先生ありがとうございます！！チャンネル登録しました！！

@user-dz8lz6dz1u 4 года назад

登録しました。肩凝りが楽になりましたので続けます。

@user-ft4jg4nt8r 4 года назад

肩こりで頭痛と吐き気があり、悩んでいたのですがすごく良くなりました！これからまいにち続けて行きます。とても為になりました。ありがとうございます。

@genryu007 4 года назад

それは良かったです(^^) ぜひ、続けて実践されてくださいね😉

@user-xz6nq6zi9i 4 года назад

びっくりするほどラクになりました！ありがとうございます😊

@user-lf4fx5cp7t 2 года назад

この体操で肩こりは治るものでしょうか。

@user-dx6fk7ps5h 4 года назад

肩がポカポカです。気持ちよく眠れそうです。いつもありがとうございます★

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 カゼを引かないように、しっかり温めてお休みくださいね☺️

@user-cb4ku3lv4p Год назад

有難う御座いました。

@naaaasama 4 года назад

待ってましたー！

@genryu007 4 года назад

お待たせ致しました😊

@FM-ht3mx 2 года назад

肩周り相当楽になりました！素晴らしい動画ありがとうございます😊

@genryu007 2 года назад

メッセージありがとうございました☺️✨

@user-df5mt4yl2z 3 года назад

2:16~　皮膚を伸ばす(後頭部→首の後ろ→鎖骨　　　　　　　　　　→耳の後ろから首の横) 6:14~　首の付け根をほぐす 7:25~　棘突起(首の出っ張りの骨)をほぐす 8:16~　鎖骨の外1/3をほぐす 9:37~　首のストレッチ 10:53~　僧帽筋のストレッチ

@user-mm6jl9ns8k 4 года назад

毎回非常にわかりやすい

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございました😊

@user-zt5es1pd1l 9 месяцев назад

かなり楽になりました。私は、ストレートネック巻き肩で悩んでいました。今回の動画を毎日できるよう心掛けます

@yuud5262 4 года назад

はじめまして。長年のガンコな肩こりと首周りが、かなり楽になりました。ありがとうございます。毎日続けたいと思います。

@genryu007 4 года назад

ぜひ、習慣にしてくださいね😊

@user-mi6xw9od4l 4 года назад

個人的には他の動画のどれをやっても抜群に効果があります。最近辛い肩こりが治ったらと思いやりましたが、可動域が広がって凄くすっきりしました。素敵な動画ありがとうございます。

@genryu007 4 года назад

こちらこそ、励みになるコメントありがとうございます😊 効果を実感して頂き、良かったです☺️

@coffeeSwe 10 месяцев назад

本当にずっと目の疲労と肩こりもちで冷えと📱から来てるガチガチの肩が動くようになりました。無理のないようにこれ凄く良かったので続けようと思います😊多分先生が肩触ったらびっくりするほどガチガチだと思っていました。動画これからも続けようと思います

@user-pz1le6me4r 6 месяцев назад

0:43 なんかクセになる。。。。本編は肩が楽になりました。ありがとうございます。

@user-rs7vi5pk1o 4 года назад

先生、かっこいいですね。しかも、先生の話は、ためになるし、先生のやり方で、いろいろ、やったら、体が軽くなって、すごくいいです。何回も動画見てます

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます✨

@user-cb2re1ep7u 4 года назад

イケメンさんが端的に分かりやすく教えてくれるし、実際一緒にやってくれるので実践しやすいです。血圧が異常に高くこの動画を見つけました。首、肩等をほぐし血圧降下と肩こり首こり解消に頑張ってみます👊😆

@genryu007 4 года назад

ぜひ頑張って筋肉をほぐしてみてください😊 血圧が高い場合は、筋肉が固くなり血管を圧迫してる可能性がありますので☺️ コメントありがとうございました✨

@inugami1379 4 года назад

ちょっとやるだけで楽になった

@Home-fe7bn 4 года назад

前回の動画とプラスしてやってみたらメチャクチャ肩が楽になりました！ありがとうございます😃 引き続き動画投稿楽しみにしてます。

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 今後ともよろしくお願い致します☺️

@kazumigreentea5309 4 года назад

何年もマッサージ行っても全然軽くならなかったのに、数回やっただけで、楽になりました！！続けていきますっ(^人^)

@genryu007 4 года назад

ぜひ、継続してやってみてくださいね😊

@task5303 4 года назад

毎回説明が上手すぎてすごいです、、、、、、、

@genryu007 4 года назад

ありがとうございます😊

@romiko3935 4 года назад

１ヶ月位、左の肩が痛く、寝返りも苦痛だったのですが、先生の動画に出会い毎日何度か繰り返しやってみた所、見事に❗治りました。感動✨他の部分の動画も見てやっています。長文で失礼致しました🙇

@genryu007 4 года назад

辛い肩痛が改善出来て、ホントに良かったです😊 他の動画も見て頂き、ぜひ他のお悩みも改善してみてくださいね☺️

@user-rz6we1xf8g 4 года назад

相変わらず先生がイケメン過ぎる効果も抜群だし一石二鳥の動画

@genryu007 4 года назад

ありがとうございます😊✨

@mk-yh3pj 4 года назад

初コメです。いつも拝見させて頂き、とても勉強になってます。非常に分かりやすいので有難いです。癒着してるとマッサージするだけでなく皮膚を持ち上げて筋膜剥がしが大事になってくるのですね。有難う御座います！

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 その通りです👍 一つ一つの行程をしっかりやって頂けると効果が出てきますので、少しずつ実践されてくださいね☺️

@user-eg6on6bc9x 4 года назад

長年肩こりに悩んできましたが、一気に楽になりました！すごいです！

@genryu007 4 года назад

効果を感じて頂き、良かったです😊

@roomnb5019 4 года назад

一気に5つの動画保存して、一緒にマッサージさせていただきました✨ これから何度も動画みてほぐしていきたいとと思います！配信ありがとうございます😊

@genryu007 4 года назад

動画保存ありがとうございます😊 応援しています👍

@user-in3es9kr7y 4 года назад

すごい！！！首が動きやすくなりました！！

@genryu007 4 года назад

よく出来てると思います😊

@user-so1id1oy8n 2 года назад

肩こり、首懲りが酷くて先生の動画を色々しましたが、私はこの動画が一番楽になります🙌 酷い時は必ずこれをしています❗️

@genryu007 2 года назад

お役に立てて良かったです😊✨

@user-ez3kp4qh7v 4 года назад

22歳で結構な首や肩の凝りが酷くて、とくにずっとお家にいるのでより辛くなってやってみましたが、本当に楽に横向けるようになったのでとても嬉しいです！定期的にやっていこうと思いました！ありがとうございます！

@genryu007 4 года назад

ぜひ、継続してやってみてくださいね✨

@user-dx6zj7ig7s 4 года назад

肩がふんわり軽くなって首が曲がりました。続けていこうと思います。ありがとうございます。

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 ぜひ続けて実践してみてくださいね✨

@kupc9156 4 года назад

泣きそうなほど辛かった肩こりが、1回やっただけですっきりしました。チャンネル登録しました！　他の動画も試してみます。ありがとうございました。

@genryu007 4 года назад

チャネル登録ありがとうございます🤗

@user-rx6jk8mc7n 4 года назад

すごくわかりやすいです。ありがとうございます😀

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございました😊

@user-qf7cb8cc6r Год назад

先生ありがとうございます。たちまち痛みが軽減しました。

@yasueconsadine4156 3 года назад

とても効きますね、ありがとう。

@genryu007 3 года назад

改善できて良かったです😊

@ajjamjam5643 4 года назад

はじめまして。長年肩こりに悩んでいました。軽い気持ちでやってみましたが、症状が改善しました。これからも動画楽しみにしてます。

@genryu007 4 года назад

症状が改善出来て良かったです😁

@user-us7ds5ym7g 2 года назад

コリが酷く首が下がる感覚を中々体感出来ませんでした。ですが、今遂にその感覚がしました、最初は効いているのか曖昧でしたが少しずつやって来て良かったです。役立つ動画をありがとうございます。

@takanorimayuka 4 года назад

2:17 step1 6:40 step2 9:55 step3

@kaerusan3592 3 года назад

いつもありがとうーーー！気持ち悪くなるほど肩がこってた。楽になったし、吐き気も治まった😭

@karineharutyunyan6097 3 года назад

大好きなチャネルです。わかりやすいご説明どうもありがとうございます。

@genryu007 3 года назад

メッチャ嬉しいです、ありがとうございます😊✨

@tome_cruise 4 года назад

ガチガチに凝ってるから皮膚剥がしが痛いのなんの笑でもめっちゃ肩が楽になりました！説明判りやすくて参考になります！

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございました😊 少しずつ皮膚はがし頑張ってくださいね☺️

@user-cj4fv7fc4c 4 года назад

万年肩こりに悩んでて酷い時は頭痛も起きる程でした。最近では頭を上に向けるのも辛い程でした。僧帽筋リリースやってみて、頭を左右に向けるのも楽になりました！頭を上に向けるのも出来ました！教えて頂きありがとうございました！

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 楽になって良かったです✨

@hiroser.3916 4 года назад

👍すごいです。効果覿面すぐに改善している。肩を叩くのは、だめですね。ありがとうございました。

@genryu007 4 года назад

そうですね😊あんまり効果がないかもですね(笑)

@grandmizuho 4 года назад

ここもガチガチに固まっていると思います、といいながらニヤッとされたときに、なぜか毎回私もニヤッとしてしまう。

@genryu007 4 года назад

見てますねー😁(笑)

@raisedewa 4 года назад

これ見ながらリンパ流したら凄い首の動きが良くなった！ビックリ！

@user-lf4fx5cp7t 2 года назад

この体操で肩こり治りましたか。

@user-qj4jd5bb6n 3 года назад

めちゃくちゃ効きます！首肩セットでやりました(^^)

@akafuku_oishhhhiii 4 года назад

三角筋リリースとセットで神動画です✨ 三角筋リリースと一緒にやったら、首、肩、腕の可動範囲が広がり、肩が下がって正しい位置に首や肩の骨が戻り、更に巻き肩や首の前傾(ストレートネック)も改善されました！僧帽筋がぽっこり硬く盛り上がっていて、首が短くなっているので、毎日やります！

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😁 ぜひ、続けて実践してみてくださいね(^^)

@akafuku_oishhhhiii 4 года назад

はい！3日ほどやりましたが、大分変わってきました！こちらこそ貴重な情報をありがとうございます😊

@shirtrelive8657 4 года назад

夫婦でやってます。わかりやすいので助かります。

@genryu007 4 года назад

良かったですね✨

@user-ng1mm1yz5y 3 года назад

肩、首がかなり凝っていたので試してみたら、かなり楽になりました。これを見て、自分でメンテナンスします。（頭皮もコチコチで、つまめませんでした(笑)）とても分かりやすい解説つきだし、先生、ありがとうございます！

@genryu007 3 года назад

自宅でメンテ、メッチャ良いですね👍

@user-sz9il8jm6d 3 года назад

すごい😆⤴️ 改善効果を感じられる！巷に有る治療院はて？と思いたくなる！近くに有る整形外科？

@kyasuko8440 2 года назад

この動画は何回かしていましたが、ようやく理解と効き目の実感にたどり着きました。GENRYU先生の細やかな説明を伺っていると、もっと体の仕組みを知って家族のケアーも満足してもらえるようになりたいと思っています。

@yukiko9126 4 года назад

ちょうど肩ががっちがちだったのですが...これよきです✨

@genryu007 4 года назад

ナイスタイミングでした😊

@user-xf3ch3zf6n 4 года назад

すんません、先生がイケメンすぎて話しが入らないの私だけ？ ISSA… 肩こりないけど、予防のためにやっていきます…

@genryu007 4 года назад

ありがとうございます😊(笑)

@user-ke4oj5wr6y 4 года назад

初めてコメント致します。 GENRYU先生の動画は私の全て痛い所気になる所の治し方なので毎回勉強になりますし、結果がすぐでるので嬉しいです😊🎶 膝を曲げる時痛みがあるのと膝上のお肉が気になります😱 改善方があれば教えて下さい😳

@genryu007 4 года назад

膝の痛みど膝上のお肉の改善ですね😊 膝痛改善と太もも痩せの動画で詳細をご説明しておりますので、ご覧くださいませ☺️

@misa8790 4 года назад

どれもこれもホントにすぐに効果があって、とても安心して実施できます‼️ありがとうございます✨いつも魔法みたいで楽しく実施してます‼️

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 メッチャ嬉しいです👍

@taichotaicho4037 4 года назад

効果抜群です^_^

@genryu007 4 года назад

コメント嬉しいです😊

@user-ux3ht9gb3u 4 года назад

とても軽くなりました

@user-du1rp3vz4f 4 года назад

毎回ちょうど気になっている部位をやってくれる先生。超能力者カナ笑毎回動画があがる度に実践しています。なかなかうまくやれていませんが時間がある時はやるようにしています。ほぐした後は、どれぐらい効果が持続しますか？

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 こり度合いにもよりますが、初めは1日に2回(お昼休み、お風呂上がり)がオススメです✨

@kosato1067 Год назад

「ガンコな首コリ」の動画で後ろに倒したときの痛みが取れて、この「ガンコな肩コリ」の動画で左右に振り向いたときの痛みが無くなりました…。びっくり。え、びっくり。

@user-gt6jc5yi7c 4 года назад

朝おきたら、首がへん？あたまがずきずき、脳梗塞？と。だいぶ楽になりました。ありがとうございます😊

@genryu007 4 года назад

脳梗塞じゃなくてよかったです(^^)

@lemonslice0609 3 года назад

こっちもやったら、更に楽になった！

@genryu007 3 года назад

楽になって頂き良かったです👍

@user-gz6fh8hd9g 4 года назад

骨を触るというのは、リンパマッサージやアロマセラピーではしないので。交えていくとほぐれて、満足度も高くなりそうです！参考になりました！ありがとうございます。

@genryu007 4 года назад

メッチャ満足度は上がると思いますよ😊 可能であれば、ぜひアレンジしてみてください👍

@user-jj5xi3zc3m 4 года назад

効く効く^ - ^ 昼休みにも手軽に出来て良いですね！

@genryu007 4 года назад

簡単にできますので、スキマ時間でやってくださいね😆

@user-du9ge3dm3q 4 года назад

皮膚はがしだけでも気持ちよいです。先生のお顔、正面だと可愛くて、斜めだとカッコいい！

@genryu007 4 года назад

メチャクチャ嬉しいです(笑) ありがとうございます😊

@Ravi-Avani 4 года назад

やる前とやった後で肩の軽さが段違いでした！こんなすぐに効果出るものなんですね･･･。

@genryu007 4 года назад

とても上手く出来てると思います😊

@user-wi7tt3ig7u 4 года назад

マッサージや針も翌日にはダメな頑固さなのでこの方法が1番効くので女子は1週間辛い日々鎖骨下も張るので先生のを地道にやっていきます✿

@genryu007 4 года назад

いつもコメントありがとうございます😊 いつも頑張ってますね☺️ 素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻

@user-ln4ov3bl7m 4 года назад

スゴく参考になります‼️いいねぇ～👍️

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 参考になって良かったです☺️

@2001subway 4 года назад

首周りの皮膚からね、やったらすぐ効果　役に立ちます！

@genryu007 4 года назад

お役に立てて良かったです😊

@user-tn1jf2pk3k 3 года назад

この安定の鬼つまみ🤣💦 私からしたらものすごく痛いので『鬼つまみ』と命名してます😅 でも摘んだ後がものすごくスッキリして気持ち良いので、イタ気持ち良い程度で『鬼つまみ』なんだかんだで毎日の日課になってて、凝ってるな〜と思った所は合間にいつもちょこちょこつまんでます😆 おかげでだいぶ楽になりました☺️

@user-fv3us1qo7y 4 года назад

ありがとうございます、バリバリに固まってるので続けます(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

@genryu007 4 года назад

バリバリの僧帽筋をユルユルにしてあげてくださいね😊

@user-uz3tb1pg6h 4 года назад

すご〜く楽になりました☺️ 全身をほぐしたい場合、順番などありますか？？足からですか？？

@genryu007 4 года назад

そうですね😊まず、足からが良いと思います☺️

@satoko2568 4 года назад

頭痛がするまで気が付かないほど万年肩こりです😓💦 病気して感覚が麻痺してから更に酷くなりました。大分…遠いですね(笑) 千葉にも施術しに来て欲しいです‼️

@genryu007 4 года назад

将来的には出店を考えておりますので、それまで動画で改善してみてくださいね😆

@user-zp7hs3wn6d 4 года назад

マッサージ、整体院、何処へ行っても治らない左肩の頑固な肩こり(肩甲骨の辺り)が少し楽になりました！毎日やれば、肩こり(肩甲骨のこり)は改善されそうです。自分の皮膚が固くて引っ張れなかったので、まずは引っ張れるようにしてからのが良いのですかね？ 10年くらいずっと、整体院やマッサージに通っても良くならず、整形で注射をしてもらうと、ダルくて肩が動かず行く事を断念してしまいました。一生、付き合って行かなきゃいけないのかな？なんて思ってましたが、改善されると思って続けてみます！ 1人で出来るストレッチは、誰にも頼らなくて良いのが気分的に楽だし、改善されれば尚の事、良いのと思います！素晴らしい動画、ありがとうございました！

@genryu007 4 года назад

コメントありがとうございます😊 自分の皮膚が引っ張れない場合は、皮膚をざっくり大きくつまんで持ち上げるか、持ち上がる範囲だけ持ち上げる感じでも大丈夫ですよ✨