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【ダイエット】材料4つ。バター卵不使用!オートミールクッキー作り方。アレンジ楽しい🎄クッキー缶にも🎄low carb gluten free Oatmeal cookies 

yukap
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オートミールでクリスマスにぴったりなシンプルクッキー作りました。材料4つで簡単に作ります。いろんなアレンジも楽しんでくださいね🙋🏻‍♀️
🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信!登録して損はさせない!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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ru-vid.com?sub_co...
【材料】3.5cm大20〜25枚分
オートミール60g、アーモンドパウダー50g、ラカント30g、ココナッツオイル30g
【ココア味】
オートミール50g、無糖ココアパウダー10g、アーモンドパウダー50g、ラカント40g、ココナッツオイル30g
【抹茶味】
オートミール50g、抹茶5〜8g、アーモンドパウダー50g、ラカント40g、ココナッツオイル30g
【塩クッキー】
プレーン生地に卵黄大さじ1、粗塩少々をトッピング
チャプター
0:00 オープニング
0:33 生地作り
5:02 焼く
5:47 塩クッキー
6:44 材料まとめ
6:52 成分まとめ
【ざっくり糖質量】
1枚分  1.5g
【ざっくりカロリー】
1枚分   30kcal
【ざっくりタンパク質】
1枚分   0.7g
【ざっくり脂質】
1枚分 2.3g
🍪オートミールクッキー🍪
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に!
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▶︎グラシンカップ   a.r10.to/hMUnFS
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▶︎ホワイトチョコ   a.r10.to/hDOJU9
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5 авг 2024

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Комментарии : 58   
@user-cw2zr7er5x
@user-cw2zr7er5x Год назад
めちゃくちゃ美味しかったです!素敵なレシピありがとうございます!
@yukap
@yukap Год назад
ヤマアラシさん!作っていただきありがとうございます😭💕 クリスマスシーズン楽しみましょうね🎄
@user-cf1ql4kb2l
@user-cf1ql4kb2l 2 года назад
クッキー大好きなので嬉しいです! 明日焼いてみます!!!
@yukap
@yukap 2 года назад
こナこさん!嬉しいコメントありがとうございます♪ ぜひぜひご参考にしてくださいね♪
@user-yw2vl9iy2q
@user-yw2vl9iy2q 2 года назад
うわーyukapさん😍今回もスゴい❗ 卵なしの嬉しいレシピ❤️ 本当にいつもありがとうございます✨
@yukap
@yukap 2 года назад
かわだえりこさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 ぜひぜひご参考にしてください🙋🏻‍♀️💕
@risarisa640
@risarisa640 2 года назад
いつも動画楽しみにしています! 今週末はこちらのクッキーを作ってみようと思います! 毎週末、yukapさんのレシピを参考にお菓子作りがルーティンになりつつあります笑 来年も色々なレシピ、楽しみしています☺️
@yukap
@yukap 2 года назад
risa risaさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 毎週末のルーティンなんて、嬉しすぎます🥺❤️ 来年もよろしくお願いします🙋🏻‍♀️💕
@user-xk7cv5ub6q
@user-xk7cv5ub6q 2 года назад
ちょうどクリスマスにクッキー作りたい…と思ってたので嬉しいです…!! 作ってみます…!
@yukap
@yukap 2 года назад
ゆきさん!コメントありがとうございます♪ ぜひご参考にしてくださいねヽ(´▽`)/♡
@user-bd2ds9uj3i
@user-bd2ds9uj3i 2 года назад
🎀🎄yukapさんへ🎄🎀 今年はyukapさんの動画を参考に沢山お菓子作りました~🍪 簡単で♡可愛くて♡美味しいレシピをありがとうございました✨ 来年の動画も楽しみにしています! ではまた、次の動画で~~🤭💕
@yukap
@yukap 2 года назад
しじこさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 たくさん作っていただきありがとうございます🙇🏻‍♀️💕感謝💕 来年もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️ 次の動画で〜🙋🏻‍♀️💕
@user-gj7ue9gi9r
@user-gj7ue9gi9r Год назад
オートミールクッキー缶で検索しみつけました。お盆休みの日にどこにも行かないので、家でまったりしながら作ります💕
@yukap
@yukap Год назад
ベーグルグルさん❗️コメントありがとうございます😭💕 見つけて下さり、嬉しいです♪ ぜひお盆休みにお楽しみください🙋🏻‍♀️💕
@user-sz5wj6ef1e
@user-sz5wj6ef1e 2 года назад
バターと卵なしとは驚きです😵✨色んな種類作るの楽しそう😊ゼッタイ作ります😊 オートミールパウダーないなぁと思ったら、普通のものを粉砕してもOKだなんて助かります🥰 フリーハンドの雪だるま⛄️が上手すぎて思わず独り言発しました🤣
@yukap
@yukap 2 года назад
いしゅたるさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 フリーハンドの雪だるま…顔をつけるといつも微妙になってしまう私ですが、今回はかなりまともになったかなぁ🤣 つまようじで、顔つけました👍✨
@macc7415
@macc7415 2 года назад
ah- oatmeal cookies sound good for this Christmas: D
@yukap
@yukap 2 года назад
Thank you for your comments ヽ(´▽`)/♡
@plengmini2712
@plengmini2712 2 года назад
Can i use canola oil in strand of coconut oil
@user-tg9us8rl7p
@user-tg9us8rl7p 2 года назад
サムネが可愛すぎますー😆 おからクッキーも美味しかったですがこちらも材料少なくて作りやすそう〜。 市販のお菓子はカロリーが気になって、我慢できず食べても罪悪感… ストレスを感じる中ゆかpさんのレシピに助けられて今年1年リバウンドせず過ごせました。 本当にありがとうございました。 年末年始ゆっくりお過ごしくださいませ😌
@yukap
@yukap 2 года назад
マグさん❗️嬉しいコメントありがとうございます😭💕 おからクッキー作っていただき嬉しいです♪こちらもぜひお試しください🙇🏻‍♀️💕 リバウンド無し!すごいです👍✨ そうしてできるだけヘルシーな手づくりが習慣になったらこっちのもんです😆💕 こちらこそ、ありがとうございました。 来年もよろしくお願いします❤️ よいお年を〜🙋🏻‍♀️💕
@nobuko51
@nobuko51 2 года назад
焼き上がって割らないように慎重に作ってみます。 明日は朝からいい香りがしそうです🎵 ありがとうございました_(..)_
@yukap
@yukap 2 года назад
信子さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕 こちらのレシピもぜひご参考にしてくださいね🙋🏻‍♀️💕 良いお年を〜👍✨
@user-ot8dg7qi9t
@user-ot8dg7qi9t 2 года назад
「くっそー!誰だ!ダイエット中なのに美味しそうなクッキー缶サムネにしやがって!笑笑」と思ったらyukapさんでしたか…! こんなの作るしかないじゃないですか😏😏
@yukap
@yukap 2 года назад
ねこ27:00のさん❗️コメントありがとうございます😭💕 そうです、私です…🤣🤣 ぜひぜひ作ってみてくださいね🙆🏻‍♀️💕
@ss-tq3xf
@ss-tq3xf 2 года назад
ココナッツオイルは何と代用できますでしょうか??
@purotocol
@purotocol Год назад
バター
@user-cw2xm7kb1h
@user-cw2xm7kb1h 2 года назад
クッキー作ってみたいです〜 賞味期限はどれぐらいなんですか?
@yukap
@yukap 2 года назад
モモ大好きさん!ご質問ありがとうございます♪ 密閉して冷蔵庫でだいたい2、3週間くらいです。 ちなみにまだちょびちょび美味しく食べています。
@sniffymiffy
@sniffymiffy 2 года назад
美味しそうなクッキーだなぁ~と思いレシピを見たらアーモンドパウダーが… アレルギーで食べれないのですが、アーモンドパウダーの代わりに違うものでも出来るのでしょうか?
@yukap
@yukap 2 года назад
彩鈴さん!ご質問ありがとうございます♪ アーモンドということは、ナッツ全般でしょうか。ふわっとサクッとしたクッキーに仕上げるためにアーモンドパウダーを使用しています。それ以外だとナッツ系のパウダーが代替できると思いますが…あとは食感など変わってしまいますが、片栗粉などでも代用してみてください(>人<;)♡
@sniffymiffy
@sniffymiffy 2 года назад
@@yukapさん ナッツ全般アレルギーなので、ナッツ系パウダーを代替え出来ないのですが、片栗粉ですか…しっとり食感になるのかな🍪 ありがとうございます☺
@user-rc6sq2bh9w
@user-rc6sq2bh9w Год назад
ラカントのつぶつぶが残るのがどうしても気になるのですが…オリゴ糖などの液体甘味料を使うのは可能でしょうか…? その場合粉類を少し多くする…◎?
@yukap
@yukap Год назад
うしさん。さん!ご質問ありがとうございます♪ 液体の甘味料を使用すると、どうしてもしっとり食感になってしまいますかね... 粉類や油分の量を調整してください🙋🏻‍♀️💕
@uzuki_
@uzuki_ 2 года назад
可愛い💕💕💕🎄🎁🎅🌟 ココナッツオイルポチりたくなった~😍 yukapさん今年めちゃくちゃお世話になりましたなりました🤩また来年もお世話になる事間違いなし(*´艸`)💕これからもよろしくお願いします(*´▽`)ノノ
@yukap
@yukap 2 года назад
卯月さん❗️今日も1コメありがとうございます😭💕 こちらこそ、めちゃくちゃお世話になりました🙇🏻‍♀️💕 こちらこそ、よろしくお願いします❤️ トゥイッター♪での投稿も楽しみにしております🙋🏻‍♀️💕
@okamegumi2585
@okamegumi2585 2 года назад
ココナッツオイルの代用で、MTCオイルが余っているので、代用は難しいでしょうか?
@yukap
@yukap 2 года назад
ご質問ありがとうございます♪ MCTオイルによっては、加熱不可のものもあるようなので、お持ちのオイルを確かめて使用してください(>人<;)
@okamegumi2585
@okamegumi2585 2 года назад
@@yukap お返事ありがとうございます。 調べてためしてみまーす。
@mario.3205
@mario.3205 2 года назад
オートミール粉砕しなくても大丈夫でしょうか?
@yukap
@yukap 2 года назад
mari o.さん!コメントご質問ありがとうございます♪ オートミール粉砕なしだと、つぶつぶがかなり残ってしまうので、型抜きしにくいです(>人<;)
@user-bi2dn3ov4x
@user-bi2dn3ov4x 2 года назад
オートミールそのままだと食感が粗い感じでしょうか?
@yukap
@yukap 2 года назад
しげるさん!ご質問ありがとうございます♪ そうですね。かなり潰しながら混ぜてもつぶつぶ感のある生地になります。型抜きが難しくなるので、包丁などでカットしたり手で形作ったりして成形してみてくださいヽ(´▽`)/♡
@user-bi2dn3ov4x
@user-bi2dn3ov4x 2 года назад
@@yukap さん、ありがとうございます。そうですね、型抜き難しいですよね。バウダー状態ので作ってみようと思います。
@mario.3205
@mario.3205 2 года назад
作ってみました(^^) オイルはオーガニックショートニングを使ってみました。 ちょっと柔らかめになってしまったのですが、もう少し硬めにするにはどうしたらよいのでしょう?
@yukap
@yukap 2 года назад
mari o.さん!作っていただきありがとうございます♪ 油脂によっても多少違ってくるかもしれませんが、少し粉の量を増やしてみてください。
@Lily-lq8bo
@Lily-lq8bo 2 года назад
こちらはオリーブオイルではだめですか、、?
@yukap
@yukap 2 года назад
しゃぶらしろさん!ご質問ありがとうございます♪ 香りが強くないものなら大丈夫かと思いますが、多少食感が変わりますのでご参考までヽ(´▽`)/♡
@Lily-lq8bo
@Lily-lq8bo 2 года назад
@@yukap お返事ありがとうございます😊ちなみに保存方法は冷蔵庫でタッパーとかに入れて保存されてますか?
@yukap
@yukap 2 года назад
はい!できるだけ密閉性の高いタッパーで保存しています。形が崩れやすいので。多少気にならなければ、ジップロックなどの保存袋でも。
@minnie0874
@minnie0874 2 года назад
このレシピのためにアーモンドパウダー頼みました! …ココナッツオイル苦手でほかのオイルでも大丈夫でしょうか?(';ω;`)
@yukap
@yukap 2 года назад
kai3619さん!ご質問ありがとうございます♪ 食感などが多少変わるかもしれませんが、他のオイルでも。同量のバターでも美味しく作ることができます(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ご参考に!
@minnie0874
@minnie0874 2 года назад
ありがとうございます😊 作ってみますね✨
@user-ps7gq2th4h
@user-ps7gq2th4h 2 года назад
他の方の質問に同量のバターでもできるとあったのでためしてみたんですが、 バター溶かして入れればよかったぁと 反省するくらいポロポロの生地になってしまいました(^◇^;)w またリベンジします!! この時期の紅茶にクッキーは最高♪
@yukap
@yukap 2 года назад
みーたかさん!作っていただきありがとうございます♪ ご報告ありがとうございます(>人<;)
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