シンプルで素朴なオートミールクッキー食べたい！しかも美味しくてサックサクなの！ダイエット中でも嬉しい栄養たっぷりの欲張りなオートミールクッキーできました。
※今回も音声多めなので、字幕機能も使ってみてください♪
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/ @yukap
【材料】4×4cm大８枚分
オートミール大さじ8(約50g)、ラカント大さじ1(約10g)、塩少々(お好みで)、ココナッツオイル小さじ2(6g)、水大さじ1/2〜1
0:00 オープニング
0:29 生地作り
3:21 焼く
4:59 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
生地全量 22.4g
1枚 約2.8g
【ざっくりカロリー】
生地全量 203.2kcal
1枚 約25.4kcal
【ざっくりタンパク質】
全量 5.6g
1枚 0.7g
【ざっくり脂質】
全量 8.4g
1枚 1g
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎フライパン amzn.to/3nXRnoG
a.r10.to/hVB2Xh
▶︎アーモンドパウダー a.r10.to/hl7HAm
amzn.to/2V36qkP
▶︎ホワイトチョコ a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント a.r10.to/handoM
amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー a.r10.to/hVcktd
amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー amzn.to/32TwunO
a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 a.r10.to/hI3nGH
amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 a.r10.to/hzEepL
amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
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yukap【低糖質グルテンフリー】
#低糖質オートミールクッキー #オートミールクッキー #小麦粉不使用 #低糖質クッキー #痩せるクッキー #低糖質スイーツ #低糖質レシピ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #おからパウダーレシピ #糖質オフ #グルテンフリー
5 авг 2024
