【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶アントルラッセ
アントルラッセは、交錯させた・組み合わせたという意味です。ジャンプしたと同時に体を半回転させながら足を左右入れかえて開脚します。
▶レベル
★★★
▶手順
・足の交錯するタイミングを確認しましょう
ジャンプはせずに、右足を上げ、下ろすと同時に左回りで半回転します。回転しながら左足を後ろに上げます。
・進行方向に向かってプレパレーションしましょう
左足を前に出しポイント、アームは左手前のLモーションにします。
・8で軽くホップをし、1.2でシャッセをします。
・3で跳び上がりながら右足を上げます。
・4で左回りに半回転しながら、右足を下ろして左足を後ろに上げます。
・5で右足から順に着地します。
▶ポイント
・バットマンの形になるように跳びましょう
・つま先をポイントで跳びましょう
・上に高く跳ぶ意識をしましょう
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【解説】
Stars Smiley Futaba
【出演】
Sayaka
【撮影】
藤井 正樹
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
チャンネル登録はこちらから♪
▶ / @starssmiley4760
★★Stars Smiley 株式会社★★
■HP stars-smiley.com/
■Facebook / starssmiley.co.jp
■Twitter / smiley_house
■Instagram / starssmiley_official
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
22 апр 2023
