【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶ティルトジャンプ
ティルトは、傾けるという意味があります。
足をスイッチで切り替えて斜めトータッチの形になるように跳ぶ、難易度の高い技です。
▶レベル ★★★★
▶手順
5.6.7.8 プレパレーション（準備）
1．正面にシャッセをします
2．エン 右足、左足で踏込み
3．跳びあがったときに右足を正面に少しあげます。手は両手をクロスさせます。
4．右足は右下に、左足は左上に振り上げて高く跳びます。手はダイアゴナルの形にします。
5．右足は体操座り、左足は正座の形になるように着地をします。
▶ポイント
・スイッチなどのベーシックなテクニックができるようになってから、挑戦しましょう。
・足を素早くきりかえられるようにしましょう。
・しっかりと踏み込みをして、3ではなく4で一番高く跳べるようにしましょう。
▶練習ペース
・毎日
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【出演】
Sayaka
【撮影】
西山 明子
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Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
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10 июн 2022
