【チアダンス・テクニック】スコーピオンにTRY！

Stars Smiley株式会社

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6 окт 2024

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Комментарии : 5

@ExisVR Год назад

私は大人になってから始めたのですが、元々身体が硬かったのでこれが出来るようになるまで４年くらいかかりました。出来るようになってからも割と維持し続けるのが大変な技なので、いちばん大変なのが痛みに耐え続けて毎日トレーニングを重ねていくことでした・・・＞＜

@starssmiley4760 Год назад

コメントありがとうございます！維持するには、継続的な練習がとても大切ですね。身体のメンテナンスも上達するには、必要ですので大きな怪我に繋がらないようにしてくださいね。

@pocketpopon 3 месяца назад

チア男子！！（朝井リョウ）を読んで、秘密兵器のスコーピオンってなんだろうって検索してたどり着きました。これを男子がやるのか！っていうオドロキ

@Ayaka-te8nj 5 лет назад

腰を柔らかくするにはどのように練習したらいいですか？

@starssmiley4760 5 лет назад

コメントありがとうございます！スコーピオンの形をつくり、上の足首にタオルをかけて両手で頭の上にむかって引っ張ると腰のストレッチになります。また、スピリッツ(前後開脚）をして後ろ足を両手で持つ。初めは後ろ足が曲がった状態で良いですが、だんだん足を伸ばした状態でも持てるようにしていくと尚、良いと思います。お試しくださいね♪