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【バク宙講座】一人でできる!!「バク宙」の簡単なやり方【1日5分】 

アクトレブログ
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もし簡単にバク宙ができるのならしたいですよね。
今回は誰でも簡単にでもバク宙の練習ができる方法について解説しました!
補助者無し場所関係なしで練習できるので今まで練習したいと思っていたけどなかなかできなかった方の参考になれば幸いです!
【バク転】誰でも簡単にできる方法
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#バク宙#backflip#easy

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Опубликовано:

 

4 июн 2020

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Комментарии : 120   
@user-hh9jl8ei6o
@user-hh9jl8ei6o Год назад
ホントにありがとうございます、自分は少し運動が出来るだけで調子乗っていたけど これを、見たらうまく出来るようになりモテました!!ありがとうございます
@ujjyujjy4988
@ujjyujjy4988 2 года назад
砂浜で前宙、バク宙、側宙を練習しています。 失敗による強打痛から全身が痛くなり急に跳べれなくなってしまいました💦 余裕を持って恐怖心に打ち勝つように頑張ります‼️
@sousei592
@sousei592 3 года назад
この動画のおかげでバク宙の恐怖心が少しやわらいで出来るようになりました!! ありがとうございます!!
@actre_vlog
@actre_vlog 3 года назад
良かったです! 他の動画も徘徊してってくださいね!
@user-dh3rl5hn8g
@user-dh3rl5hn8g 3 года назад
体操習っていますか?
@actre_vlog
@actre_vlog 3 года назад
@@user-dh3rl5hn8g 全国大会鉄棒6位でしたよ✌️
@user-dh3rl5hn8g
@user-dh3rl5hn8g 3 года назад
@@actre_vlog 体操習ってないと出来ないですか?
@actre_vlog
@actre_vlog 3 года назад
@@user-dh3rl5hn8g 体操習ってない人ができるための動画ですよ!
@user-dt6nz4ds9r
@user-dt6nz4ds9r 2 года назад
天才ですね!
@user-go3cy7gl3c
@user-go3cy7gl3c 2 года назад
勉強になりました。
@maria7813
@maria7813 Год назад
凄いわあ…😮
@user-jo8ko9yn1r
@user-jo8ko9yn1r 3 года назад
登録しました!
@TV-vf8pn
@TV-vf8pn Год назад
木本くん凄い!
@maromaro1712
@maromaro1712 3 года назад
バク転は完璧に出来て、宙返りへの恐怖心もないんですけど、着地が何故か膝が着いてしまうんですが、どうすればいいでしょうか?
@user-te7fk3eb8b
@user-te7fk3eb8b 6 месяцев назад
ありがとういけた
@user-jg8fp5yl7k
@user-jg8fp5yl7k Год назад
トランポリンでバク宙できたけど、流石にバク転できるようになってからの方がいいですか?
@space55star55
@space55star55 Год назад
身体能力並みの俺でも体操部に教えてもらったら30分もせずでバク宙できるようになったぞ。バク転は未だにできんけど。以外に簡単やった。 ただ、当時から10kgほど体重増えた今、挑むことすらしないけどな!
@user-bc9py6zg7w
@user-bc9py6zg7w 2 года назад
アクトレさんかっこいい
@user-fz1jk7uo2m
@user-fz1jk7uo2m 3 года назад
友達にこの動画教えたら1回で成功してました!w ありがとうございます!
@user-kh5ks4nc1v
@user-kh5ks4nc1v 2 года назад
すげーな友達
@youtube.videos7235
@youtube.videos7235 2 года назад
すげーな俺
@user-sx9cj1wh8d
@user-sx9cj1wh8d 2 года назад
俺初めてバク転もできないでやったら高低差30cmくらいあったにも関わらず頭から落ちたからバク転できてからの方が絶対良い
@user-ki3nj7yg2q
@user-ki3nj7yg2q 2 года назад
@@user-sx9cj1wh8d お前生きてる?!
@user-sx9cj1wh8d
@user-sx9cj1wh8d 2 года назад
@@user-ki3nj7yg2q 雪あってめっちゃ柔らかかったから。「大丈夫だ問題ない」
@hrry807
@hrry807 2 года назад
バク転がまだできねーw 頑張ろう!
@user-gj6pk1lk7b
@user-gj6pk1lk7b 2 года назад
鉄棒を使わない逆上がりという印象を受ける。
@caprisho2011
@caprisho2011 4 года назад
ずっと前を見続けられるのがスゴイです。僕は恐怖心からかどうしてもアゴが上がってしまうんですが、改善策などあれば教えて下さい。
@actre_vlog
@actre_vlog 4 года назад
caprisho2011 アゴをあげても大丈夫だと思いますよ!もし顎をあげたくなければ手の振りと足を持ってくるスピードでカバーしていくのが良いと思われます!
@caprisho2011
@caprisho2011 4 года назад
@@actre_vlog そういうカバーの仕方もあるんですね。勉強になります。ありがとうございました!
@61ue66
@61ue66 Год назад
恐怖心なくせばいいだけやんw
@user-dv2jo4jy8b
@user-dv2jo4jy8b Год назад
@@61ue66 頭悪いの見えてますよ😂
@nubesan_W_Company
@nubesan_W_Company Год назад
@@61ue66 それがムズいねん
@musical.and.ballet
@musical.and.ballet 2 года назад
ロンバク宙やロン宙はできるのに、スタン宙だけできません。 どうすればいいですか? 1ヶ月後にミュージカルの舞台でスタン宙をやることになっています。
@kinudo-fu
@kinudo-fu Год назад
勘でやったる頭打ちました😢イタカッタナ
@user-hj4sd8tj2c
@user-hj4sd8tj2c Год назад
42歳でもできますか?体型は標準です。懸垂とディップスは多少やっています!
@Antyu-sa_doctor
@Antyu-sa_doctor 2 года назад
筋力はあるのに怖すぎてできない.....
@Shotu0808
@Shotu0808 Год назад
鉄棒がないverの逆上がりって思えばいいですよね?
@snowman19770921
@snowman19770921 Год назад
運動マジすきですばくちゅうできるようになりました!!!!!!!!!
@Tokiya.12.1
@Tokiya.12.1 7 месяцев назад
その代わり脳みそを失った模様
@user-vw7dx5nz3i
@user-vw7dx5nz3i Месяц назад
@@Tokiya.12.1小学校低学年くらいなんじゃないか?
@bagudaisugimoto
@bagudaisugimoto 2 года назад
一回習いに行ったらできたけどいざ外でやるとなると怖くて出来なくなる笑
@Raichi-ow2gk
@Raichi-ow2gk 2 года назад
恐怖心で手をつかないバク転になってしまうのですが真上に飛んで足持って来るだけで普通の地面でも成功しますかね?
@space55star55
@space55star55 Год назад
マジでできるぞ!俺もバク宙ってのは真上に飛ぶことを心掛けてる。その方がきれいやしな
@user-kf5jy9zf1z
@user-kf5jy9zf1z 3 года назад
畑でやるのはどうですか?
@user-lv4je2hv3x
@user-lv4je2hv3x 2 года назад
バク宙をすると腰がいたくなるのですがどっか問題があるんでしょうか
@user-ug4cx5hg5h
@user-ug4cx5hg5h 3 года назад
あなたのおかげで2回でできました‼︎ずっとできなかったのに‼︎😍😃
@actre_vlog
@actre_vlog 3 года назад
良かったです!!✌🏻
@user-ei9fz2vk7d
@user-ei9fz2vk7d 3 года назад
すごすぎぃ
@tomeo4649
@tomeo4649 2 года назад
フィジカルエリート
@user-ii3rh3bu1l
@user-ii3rh3bu1l 3 года назад
ロンダートならできるんですけどそっからのバク宙に繋げようと思ってて怖くて出てきません。もう勢いで行けますか?
@actre_vlog
@actre_vlog 3 года назад
ロンダートからのバク宙に繋げるための動画を1番最新の動画としてアップしたので是非それを参考にしてください!!
@user-wx1ds5do4k
@user-wx1ds5do4k 2 года назад
逆にバク転出来なくてバク宙はそこそこ出来る笑
@user-cv7lc7zv8m
@user-cv7lc7zv8m 3 года назад
これって上に行く感じでバク転やって回った方がいいですか?それとも、Theバク転って感じで回った方がいいですか?
@actre_vlog
@actre_vlog 3 года назад
最初はThe バク転から入る方が安全です!慣れてきたら少しずつ上に飛ばしていきましょう!
@user-cv7lc7zv8m
@user-cv7lc7zv8m 3 года назад
@@actre_vlog OKです👍ありがとうございます!
@user-xv6eh4tw8g
@user-xv6eh4tw8g 3 года назад
キレイなバク宙ですね! バク転は出来るのですが最近、自分もこのやり方でバク宙やってみようかなと思っています 他にアクロバットは出来るんですか?参考になります🎵
@actre_vlog
@actre_vlog 3 года назад
他にも色々できますよ!是非このやり方で頑張ってみてください!!
@user-ys6kw4vi6f
@user-ys6kw4vi6f 2 года назад
むず
@windowsxp7090
@windowsxp7090 4 года назад
かっこいいなぁ
@actre_vlog
@actre_vlog 4 года назад
kou muto 練習すればすぐできるようになるので一緒に頑張りましょう!
@yasumatsuharuko8913
@yasumatsuharuko8913 3 года назад
いろんな動画を見ても出来ません! 恐怖心が…
@mikun3710
@mikun3710 2 года назад
じゅんじゅんチャンネルのしゅん?!
@mpmgapdt1566
@mpmgapdt1566 Год назад
0:45
@user-sb3vc1xc8b
@user-sb3vc1xc8b 2 года назад
織田信成にちょっと似てる
@user-oo1nu7sl4x
@user-oo1nu7sl4x Год назад
5:03
@user-mo6uv4es5u
@user-mo6uv4es5u 3 года назад
早く髪の毛を伸ばすコツがあれば教えて欲しいです!ロン毛になりたいです!
@usskk511
@usskk511 3 года назад
昆布を食べましょう
@MSG3SD8
@MSG3SD8 3 года назад
@@usskk511 昆布は効果ないんじゃなかった?
@user-je1xk2ec2c
@user-je1xk2ec2c 2 года назад
ロンバクではなくロン毛
@user-pu3on6qp9i
@user-pu3on6qp9i 2 года назад
3:40
@user-ki4kf5wu9d
@user-ki4kf5wu9d 3 месяца назад
バク転なら出来る
@user-gq8zu3su1x
@user-gq8zu3su1x Год назад
2回頭から落ちたけど死ななかった、、
@user-bi6gs8ee7g
@user-bi6gs8ee7g Год назад
どうしてもバックドロップのようになってしまいます
@user-lw5pe4vq3k
@user-lw5pe4vq3k Год назад
1番怖いのが脊損
@user-uv1rv1rn6s
@user-uv1rv1rn6s 3 года назад
え、何? 5:12 (お酒?)呑んだ後「バク転」、呑んだ後「バク宙」?! って聞こえたのですが、本当はなんて? 他の箇所も全て「吞んだ後」と聞こえてしまいます。。。
@user-ew3qm7rd8z
@user-ew3qm7rd8z 3 года назад
たしかに「呑んだ後」に聞こえますね笑 たぶん「ロンダート」だと思いますよ!
@Wa-ji2yp
@Wa-ji2yp 3 года назад
2ヶ月ぐらいサボってたので 久しぶりに怖いw
@user-gx3fo7gr4b
@user-gx3fo7gr4b 2 года назад
後ろにまわる恐怖はないのですが、抱え込むことが怖くてできません誰かいい練習方法とかありますか?
@ANAF593
@ANAF593 2 года назад
完全に抱え込む必要はないです!例えば回った瞬間に膝裏を手で添える感じでも結構できるようになりますよ!練習方法はジャンプをして膝を上にあげたその時に手を膝裏にやる感じです。語彙力なくてすいません(笑)
@user-gx3fo7gr4b
@user-gx3fo7gr4b 2 года назад
@@ANAF593アドバイスありがとうございます! 高さが足りず、真上に飛ぶことができていなかったと分かりました!
@ANAF593
@ANAF593 2 года назад
@@user-gx3fo7gr4b そうなんですね!てことは前にもう解決していたと言うことですかね?笑できるようになりました?
@user-gx3fo7gr4b
@user-gx3fo7gr4b 2 года назад
@@ANAF593 それがまだなんですよ〜今精一杯頑張ってます!
@ANAF593
@ANAF593 2 года назад
そうだったんですね!バク宙できるよう頑張ってください!できたらみんなの前で見せて自慢できるかも笑
@user-ck3ld6rp8o
@user-ck3ld6rp8o 2 года назад
体操習ってるけど全然できませんでもこのこつがあればできるきだします
@user-ck3ld6rp8o
@user-ck3ld6rp8o 2 года назад
間違えてしましました
@user-du6sh6iq1k
@user-du6sh6iq1k 2 года назад
小学生???
@user-du6sh6iq1k
@user-du6sh6iq1k 2 года назад
だったらアカウント作っちゃダメだよ?
@user-qf2ur9mu8h
@user-qf2ur9mu8h 2 года назад
@@user-du6sh6iq1k 根拠はないのになぜ小学生だと決めつけられるのか不思議でしょうがない。 小学生に失礼ですよ
@user-du6sh6iq1k
@user-du6sh6iq1k 2 года назад
@@user-qf2ur9mu8h 中学生とかだったら本名にする?アカウント名?
@bytomoya2429
@bytomoya2429 3 года назад
無理だわ(ヾノ・∀・`)これ死んじゃう
@trickerbts2400
@trickerbts2400 3 года назад
バク宙前に行ってしまう、
@user-ms1ko2qv2d
@user-ms1ko2qv2d 3 года назад
後ろにある高めの台に背中をのせにいく。と意識すれば?
@imoimoimoimomomo
@imoimoimoimomomo 3 года назад
バッファローの完成。
@anji8454
@anji8454 3 года назад
バッファロー(アウエルバッハ)じゃん! バク宙より難しくね?
@user-tu4kl1er4u
@user-tu4kl1er4u 2 года назад
俺も同じく前に行っちゃうから着地ギリギリで汚い
@user-cl3fo1dl8h
@user-cl3fo1dl8h 2 года назад
飛ぶ時に膝が前出ると前に行きがちだよね
@user-zr5eg3zy4q
@user-zr5eg3zy4q 3 года назад
あと少しが、、、、
@user-db7zt4kt8f
@user-db7zt4kt8f 2 года назад
やったら頭から着地しました。いてぇ
@Om0ch1
@Om0ch1 Год назад
頑張れ!!
@shogoemoto4826
@shogoemoto4826 4 месяца назад
分からない
@Aqua-rd1lm
@Aqua-rd1lm 10 месяцев назад
い?
@user-lu8je1lx3u
@user-lu8je1lx3u 6 месяцев назад
バク転になっちゃうwwwwwwwww
@user-es7nf6uf7t
@user-es7nf6uf7t 2 года назад
なんで手袋つけてんの
@ANAF593
@ANAF593 2 года назад
回ったあとに地面に手つくでしょ?その時に指先とか擦れたり手のひらが痛くなったりするときがあるんよ。だからしてる
@ANAF593
@ANAF593 2 года назад
ミスったときの回避とかやってるからって理由かな
@user-karasumaatilyannneru
@user-karasumaatilyannneru Год назад
@@ANAF593っぱり飛べるやつは違うな
@user-oo1nu7sl4x
@user-oo1nu7sl4x Год назад
0:45
@user-mo3ed3gs5e
@user-mo3ed3gs5e Год назад
0:58
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