【マジですごい】寝ながら足が速くなるトレーニング！！

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今回は寝ながら足が速くなるトレーニング！！
小さな負荷でも続ければ必ず成果になる！！
【トガトレについて】
毎週みんなで集まってトレーニングをやっています！！
身体能力を上げたい方、足を速くしたい方、
ぜひお越しください！！
＃足が速くなるトレーニング　＃足が速くなる方法　#室内

Спорт

Опубликовано:

22 июл 2021

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Комментарии : 31

@kjkj7339 3 года назад

一ヶ月とがりさんのストレッチ、トレーニングをしたら、 50m測定が8秒から7.62秒へと速くなりました！本当に感謝です！！

@ch-cs8go 3 года назад

おー！すごい！！よく頑張りましたね！！😁 これからも応援してます！継続は力なり！一緒に頑張って行きましょう！！💪

@user-ot5oh4oe3s 3 года назад

一日何回で何日くらい続けましたか？

@kjkj7339 3 года назад

@@user-ot5oh4oe3s 最初は一回ぐらいで慣れてきたら2回、3回に増やしました！

@hachimituchan 2 месяца назад

今日体育祭のリレーの順番決めで記録を測ったのですが去年よりも倍遅くなってました。陸上部としてとても恥ずかしかったです。体育祭まであと残り20日本番でぶちかましてやります😏

@tminoda7400 2 года назад

もぅ間に合わないかなーだって今日が運動会だもん！

@sugokuomosiroihito 3 года назад

ラグビーでウイングをしています。今は療養中でとがりさんの動画を拝見しながら自主トレしています。とがりさんのトレーニングのおかげで、復帰後に走力に自信を持つことができそうです。また新しいトレーニングも楽しみにしています。

@ch-cs8go 3 года назад

おお！嬉しいコメントありがとうございます！！自信をもつにはトレーニングの積み重ねしかないですからね！！貢献できて良かったです！！引き続き精一杯いい動画作らせていただきます！リハビリはつらいと思いますが一緒に頑張っていきましょう！！

@user-bk8yy5wl6c 2 года назад

ちなみに僕もウイングです

@user-en7nn9zo3f Год назад

3ヶ月すると7.34から6.83

@1978shin 3 года назад

息子が50mで負ける子に100mでは勝つ後半加速型です。ただサッカーに有利な初速の加速力を上げるのに優先すべきは脹脛ですか？ハムストリングですか？

@user-lq9fv4st5o 3 года назад

とがりさんではなくてすいません！！加速力を上げるには脹脛を優先すべきだと思います！あと脹脛鍛えることにより瞬発力も高まります！動画で出してますよ！足を高く上げるためにもハムストリングスをつけましょう！！

@nn00390 Год назад

これとふくらはぎと3分寝る前ストレッチやったら効果はどれくらいで効きますか？

@ch-cs8go Год назад

2週間でだいぶ走りやすくなると思います！寝ながらのトレーニングとストレッチはちょい被りもあるので慣れてきたらどちらかを腿上げや家ダッシュに変えてみるとより効果的かもしれませんね！！♪

@nn00390 Год назад

@@ch-cs8go 返信ありがとうございますm(_ _)m

@user-sd6re4fm6b 3 года назад

ストレッチと話が変わってしまうのですが、この動画で使った曲は、なんてゆう曲ですか？

@ch-cs8go 3 года назад

faster carです！いい曲ですよね！😊

@user-sd6re4fm6b 3 года назад

ありがとうございます！！いい曲ですよね😊

@payopayooo 2 года назад

質問ですこれは腹筋を鍛えているのですか？腹によく聞くので

@ch-cs8go 2 года назад

腹筋の下部ですね！お腹に効いてるのは正しいトレーニングが出来てる証拠です！！😊👍

@payopayooo 2 года назад

@@ch-cs8go ありがとうございます！

@user-fg4kg6bo6v Год назад

マラソン大会３位〜２位になった！😮

@ch-cs8go Год назад

すごい！おめでとうございます！✨

@user-hq2yb9ym3c Год назад

体力はつくんですか？

@ch-pf2vf 2 года назад

いつ頃効果でますか？

@ch-cs8go Год назад

1週間で走りやすくなると思いますよ！ 1ヶ月やれば成果として実感できると思います！

@user-xv8qb1pv1j 8 месяцев назад

5年で1200メートル4分４０秒ってはやいですか？

@TAKANOSYOHEIMAJIUZASUGI 4 месяца назад

かなりはやい🎉w

@user-vs8fm9nk5q 2 года назад

痩せるで、

@ch-cs8go 2 года назад

痩せよう😁💪

@user-vs8fm9nk5q 2 года назад

@@ch-cs8go はい‼️痩せつつ早くなる