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【ルーティン】筋肉のために欠かせない愛用品と背中トレの様子をご紹介！

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27 авг 2024

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Комментарии : 121

@chapisandes 2 года назад

ワンハンドローの3セット目、5７.5kgのミスです！

@kimmyk0107 2 года назад

ちゃぴさんの動画にインスパイアされてあさんぽ、嫁マグ、ジムに行き始めて1ヶ月が経ちました！今は楽しくて、本当にちゃぴさんに感謝してます！！大会まで頑張ってください❤️‍🔥

@user-vb4ku1dx7h 2 года назад

3:49の「みんなが好きなところ行くで！」の部分腹筋綺麗すぎ🤩 チャピさんの腹筋の方がすき♡ 私も減量頑張ろ〜っと！

@user-ji3dz8mi3e 2 года назад

3:50 腹筋ヤバ... カッコよすぎる😳 いつも、ちゃぴちゃんの頑張ってる姿見てモチベあげてます☺︎ 減量頑張ってください‼️

@daDA-wp3gv 2 года назад

ちゃぴさんの動画に出会ってから、ジムに通い始めました！有酸素中に動画見ながらモチベ上げて頑張ってます。今一番好きなyoutuberちゃぴさんです！これからも応援してます✨

@user-ce5oz4bb7c 2 года назад

減量絶対メンタルも体力も大変なはずなのに、テンション保てる心身の強さよ😭😭 私も強い女になりてぇ〜！！！！なる

@user-rb8ps5kd6x 2 года назад

身体の変化が凄い❗努力が表れてる👍 食事も減量末期だけどしっかり食べて素材で体重管理されて最高♥️大会まであと少し必ず努力の結果はついてくる❗頑張ってね♥️大会後は、ドーナツ🍩クッキー🍪 他、美味しい物沢山食べてね😃

@user-zp5qk7uw3f 2 года назад

腹筋えぐいいい🥺嫁にもろてプロテインマグケーキ美味しすぎて自己流にアレンジしちゃってます！！ちゃぴさん憧れで腹筋もちゃぴさんとおそろになれるよう頑張ってます💪🏻💫

@user-em8ck3zn7f 2 года назад

もし炭酸水がおっけーならベーキングパウダーの代わり炭酸水入れると膨らみますよ😉💕

@chapisandes 2 года назад

え！すごい！！

@mamimemomu7354 2 года назад

めちゃくちゃ良い情報ありがとうございます😊代用品探してたんです❗️

@mamimemomu7354 2 года назад

@@chapisandes ちゃぴさん、今日炭酸で嫁にもろてマグ作ったらうまくいきました！みごさんすごい！

@miik6413 2 года назад

毎日食べるならベーキングパウダー、良くないみたいだから使いたくないなーって思ってたんです！　炭酸水やってみよ、ありがとうございます✨

@user-hp6db6xn1g 2 года назад

筋肉の付き方見てると大会もいい結果が待ってると思うよ❗

@user-yo3nl5us8s 2 года назад

カフェオレ味のプロテインに氷入れてブレンダーすると簡単フラペチーノになります! エスプレッソ追加すると本当にスタバです✨

@user-im9us5uo4p 2 года назад

前の動画でサプリを紹介して下さって即購入したんですけど、1ヶ月飲み続けてストック分も購入しました🤭 私も毎朝飲んでます♪ ちゃぴさんがオススメしてくれる物は信用出来ちゃいますちゃぴさんの人柄も素敵だからですね！

@orico2425 2 года назад

重量回数めっちゃ参考になりました✨ 細いけど、あんなに重いのしてるんですね😳 ちゃぴさんのルーティン系はほんまに嬉しい😊👏🏻ありがとうございます！

@user-rj3mm1xq4h 2 года назад

日々、身体が進化している姿が傍目から見ても、すぐに分かります❗ ちゃぴさんも大会前で気持ちも大変なのに、明るい表情でメンタルがとても強いと関心しきりです❗私も筋トレ頑張ります💪😄

@izm4752 2 года назад

トレーニングしてるシーン、めちゃくちゃモチベ上がるので繰り返し見ちゃいます❤️‍🔥

@user-gj1vy3zu3h 2 года назад

30代女性ですが、トレーニング中のちゃぴさんがかっこよくて惚れます

@SashaIsland 2 года назад

冒頭のシェイカーのほんとに好きすぎるそこめっちゃリピートしてる笑 0:00

@user-gz2ex9ge7w 2 года назад

身体が進化してる状態を見て憧れです！いつ見ても綺麗ですごい努力家でいいなって思います。私もダイエット頑張って行きたいと思います

@user-ct8nq7no2j 2 года назад

ちゃぴさんと一緒に朝の有酸素運動をしているような気分になる動画して欲しいです！最近体重減らなくて朝の有酸素運動(近所歩いてるだけなんですけど😓)に行く気にならなくてモチベが上がりません。ぜひお願いします🥺！

@risakoaaa 2 года назад

カッコよすぎる！！！かっこいい！！！！！！！！！頑張ってるところほんとかっこいい！！！！！凄い！！！！！！！応援してます！！！！！！！！

@user-fi3ci1ud8o 2 года назад

こういう動画見るとバチバチにモチベ上がる🥹❤️

@KPmiliyah 2 года назад

日を増す事にかっこいい🤦🏽‍♀️🤎 大会応援してます🥺❤️‍🔥 (それと同時にチートデイ楽しみにしてます！←)

@anjuh8491 2 года назад

プロテインマグケーキ、美味しすぎてもう何回もリピしてます😋

@user-lw6sk6wp4f 2 года назад

ちゃぴさんちゃぴさん!!自分の憧れ！しっかトレーニングしてるところ初めて拝見したのですが、鬼かっこようすぎてもう、惚れてまいます。かっこよすぎて好きでございます🫶🏻届いてください初コメと共に🫡

@user-fk4fq9ky6r 2 года назад

カッコよすぎて、惚れてまう。。食事管理が全くできていないので、ちゃぴちゃんの真似してみます！

@fe__963 2 года назад

ちゃぴさん本日もお疲れ様です🍀 筋肉のつき方がめちゃめちゃカッコいいです😭🔥 大会に向けて後少し頑張ってください🔥 応援しています🔥🔥🔥

@user-lp7lf7bx8j 2 года назад

今日スイッチ入って、爆食しちゃった、、明日からまた頑張らないと、、

@user-os4bn8sv7u 2 года назад

腹筋すごくて目がそっち行ってまう！

@user-zs4ql9hp3g 2 года назад

ちゃぴさんカッコよ！！もうほぼカンガルーだ～

@user-xy4th9fm7p 2 года назад

ちゃぴさん、お疲れ様です😀トレーニングスゴ過ぎて😲‼️動画見て元気もらって有り難う御座います😊体調に気をつけて頑張って下さい😊✌️

@user-ol4fk4mi2f 2 года назад

PhDでプロテイン頼んでみました☺️💜 ちゃぴさんのコード入れたら送料ぐらいのお値引きがあって更にプロテインを追加で買ってしまいました🫡💕 届くの楽しみっす〜🥺🧡💜

@serina1762 2 года назад

マジでカッコ良すぎ‼️ 頑張ってる姿…尊敬です！！😊 私服もオシャン❣️👍😆

@mikenakki 2 года назад

ちゃぴさんの腹筋見てるだけで幸せ😆🍀 キレイ肩のあたりお尻も、すごくカッコいい。

@ハーブ佐竹 2 года назад

この動画の最後の方で作られてるノンオイル野菜炒めみたいなやつ、やってみたらめちゃくちゃ美味しくて定番になってます！野菜沢山摂取する=とりあえず鍋みたいな発想しかなかったのでとっても助かりました！ありがとうございます🙌

@user-vh9no9sy5p 2 года назад

どわぁー😆 体の変わり方がスゴい❗️ ちゃぴさん見るとモチベあがりまくる！

@honilove-k7k 2 года назад

スパチュラでプロテインは可愛やん😄 私も筋トレ頑張ろ💪🏽🔥

@user-sg2ub4dd1w 2 года назад

本当にかっこよすぎます🥇とっても応援しています！

@user-nu9vh6kn8e 2 года назад

目指すはちゃぴさん!!💪✨ Yも頑張る💪✨‼️

@gunnltthj8223 2 года назад

最近、リアルにちゃぴ姉さんの動画しか観てない笑最近、観てるのはルーティン系は全部観た笑

@mako67154 2 года назад

今日初めて嫁にもろて作ってみたけどカチカチのパサパサで何とか飲み込んだ🤣 まるで別物😇😇

@rmnrmnura 2 года назад

更新頻度増えてて嬉しいです😚いい刺激になります！

@2s540 2 года назад

質問です！！！♡ いつもApple Watchをつけられていると思いますが、１日トータル「アクティブエネルギー」「安静時消費エネルギー」は何kcal くらい消費してますでしょうか？？参考にさせてください♡

@megya-dz2wn 2 года назад

ナッツ食べるなら、オイルと大葉で、ミキサーあるから大葉ジェノベーゼ！鶏ハムたべたらめちゃ美味しいですよ！

@user-gq7kx9js4g 2 года назад

最高にカッコイイです😍✨ 私も筋トレ頑張らないと！！！！

@yokocha 2 года назад

ちゃぴさん。体すごい！！嫁にもろてシリーズも、進化していきますね！ぁたしも、ベーキングパウダーなしで、作ってみます！

@mo.chico4735 2 года назад

全てのレシピが、本当に参考になる...！見るたびにカッコいい体になっているからモチベ貰えます☺️

@ser9237 2 года назад

筋肉かっこえぇえ

@user-js9jx7ck5o 2 года назад

カッコよすぎです。

@mugiko122 2 года назад

トレーニング中めちゃかっこいいですー！！また音楽があう✨

@kon4223 2 года назад

こんばんは☔️ また、絞れましたね！腹筋に目がいって、話が入ってこないwww

@__-sh1nl 2 года назад

ホームトレーニーのオッサンです。ヘックスバー80キロ越えは凄すぎです！片方40キロ位ですよね？持ってるパワーブロックのMAX値。。。

@user-fd2hs2oe2o 2 года назад

ちゃぴさんのトレーニング見れて嬉しい(≧∇≦)　大会まで日に日に近づいていてドキドキですが、進化を続けるちゃぴさんを応援してます🔥 いつも参考になる食事や情報・

@user-hf5hn3yg6m 2 года назад

ココアプロテインと冷凍バナナ、水をミキサーにかけたらフラペチーノみたいで美味しかったよ☺️

@user-ql1me8gy4m 2 года назад

プロテイン水分で摂るのが飽きてきたところで、シャーベット？フラペチーノ？やってみます🙇

@user-pf2zp6ec8h 2 года назад

ほんとしゅごい🥺❤️‍🔥

@user-hd4sj2oc9d 2 года назад

私もプロテインフラペチーノやってみます。楽しみ。

@hiacefitness4547 2 года назад

冷静に原田マンのアドバイス聞かずXtend減量してた筋肉獣が減量指導してんのウケるなその指導された教え子が原田マンと同じ画角におさまんのもウケるな

@supr_ni 2 года назад

ヨガについてのことも知りたいです！

@user-fb3ic3il4l 2 года назад

トレ中のちゃぴさんカッコイイ🔥💪

@misty8690 2 года назад

追伸！そのワンハンドロウ、やってみたい〜！57.5kg無理やけど。やりたい！ヘックスバーデッドもやってみたいよ〜🤣！

@aiku8570 2 года назад

セーフの所で摂取中のグルタミン吹きました😂 セーフ⁇

@user-bz4vh6wc6e 2 года назад

トレーニングされている姿とても凛々しく美しい。ちゃぴさんのトレーニング動画もっと観たいです。集中されていると思うので撮るの大変だと思いますが余力があるときでいいのでまたアップして下さい。大会応援しております。

@user-do5yj6ph1x 2 года назад

9月にNABBAに挑戦します‼️‼️ ちゃぴさんにモチベーション貰ってます😁💪

@user-fh3zy8kl1o 2 года назад

ちゃぴさんの動画がきっかけでPFCバランスを意識して食事管理が出来るようになったのですが、どうしても塩分だけ１日の摂取量を越えちゃうんです。ちゃぴさんはどうやって塩分抑えてますか？

@chapisandes 2 года назад

特に気にしないです！

@ryuyahagiwara1623 2 года назад

吉高由里子よりはファーストサマーウイカに顔も声もそっくりだと感じるのは俺だけ？

@user-oh4hh5bc4n 2 года назад

すごい！！ナイスー

@user-ez4rm5jf4x 2 года назад

9:55あたりでおばちゃんいいね押さずに居られなかったよ好き😆

@momoko.yk.8173 2 года назад

とても良いお色になってますね！

@re869 2 года назад

初っ端くそわろた

@user-ew9sy7dw3c 2 года назад

ネイルかわいい💅

@summerbaby4600 2 года назад

早起き過ぎて尊敬🥺

@sizuka621 2 года назад

はじめまして(^-^) いつも楽しく視聴させてもらってます❕ ピーナッツバター買ってみました❗開けてから常温保存していいのかぁ…❔ ちゃぴさん見てるとモチベ上がります❗筋トレ頑張る💪 大会頑張ってください‼️

@natsu___1009 2 года назад

はじめまして。最近ちゃぴちゃんのチャンネルを見始めました！とっても素敵な身体で羨ましいです。私も筋トレ始めてもうすぐ3年くらい（サボってた期間もあり）経ちますけど、全然筋肉付かなくて(T ^ T)ちゃぴちゃんみたいに腹筋割ってみたいし、カッコいい背中憧れる。やっぱりパーソナルとかつけてもらったほうがいいのかな。人生で一度はちゃぴちゃんみたいな身体になってみたい！