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/ @sofia16
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ロシアの備蓄から学んだこと: • ロシアの備蓄から学んだこと
🔽もくじ
0:00 地下室のようす
4:00 保存食を作り方
9:46 次回予告
🔽レシピ
ズッキーニ:3kg
玉ねぎ:500g
人参:700g
にんにく:90g
リンゴ:300g
トマトピューレ:300g
油:200g
塩、:小さじ3
砂糖:小さじ1.5
唐辛子粉:小さじ1
酢:50ml
①全て「みじん切り OR すりおろし状」にする
②玉ねぎに火が通るまで炒める
③次に人参を入れ炒める
④他の野菜を入れて煮込む
⑤砂糖、塩、唐辛子を加える
⑥約30分煮込みむ
⑦野菜が柔らかくなったらブレンダーにかける
⑧最後に酢を加えて約10分煮込めば完成
#備蓄 #保存食 #田舎暮し #ロシア
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9 июл 2024