【会员】第6期：抑郁与反复 | 《焦虑症的自救》（5/6） 

我也是。 不过我是跟湿度有关。如果环境湿度很大，我就会透不过气。不过我感觉，这个时候就接受自己会有这样的身体反应。就想；啊，最近湿度有点大呢。然后接着干该干的事。这事儿就过去了。否则就越来越难过。控制不住越想越多那可不就反复了嘛😂 我的理解，焦虑症反不反复跟自己的想法对事情的定义有很大关系。你觉得反复，那最后就会变成反复。你觉得这就是无稽之谈。那这事儿就过去了。