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6 сен 2024
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Комментарии :
26
@yobouflamingo
2 месяца назад
おすすめお家有酸素運動はこちら🤲 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-039Z1QfeurE.html ストレッチの書籍はこちら books.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091 (楽天) amzn.asia/d/7GBYUB5 (Amazon) オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
@トラヘ厶
2 месяца назад
こんにちはいつも動画を見てストレッチや筋力体操を励んでいます 先生のストレッチの本を購入したいのですが購入方法を教えてください よろしくお願いします😅
@user-yc3ym5xz5z
2 месяца назад
こんにちは スクワットしっかり出来ました クールダウンで足がほぐれるのが良いですね いつも有難うございます 毎日先生の運動 頑張ります✌
@yobouflamingo
2 месяца назад
こんにちは!筋トレも足腰のクールダウンも行い疲れを残さず強くしていきましょう。毎日取り組んで下さりありがとうございます。とても嬉しいです。
@isa-eo6cj
2 месяца назад
お疲れ様でした♪腸腰筋の運動も続けています。今日は雨なので以前の動画のエアロビをしました。四股踏みも頑張れました。昨年はできなかったことが できるようになってきたので嬉しいです。
@yobouflamingo
2 месяца назад
腸腰筋の運動続けて頂きありがとうございます。雨の日が増えてきましたね。是非お家での運動でエアロビクスもご参考下さいね。楽しみながら体作りしましょう!
@yobouflamingo
2 месяца назад
チャプター(目次) 0:00 オープニング 2:06 運動の説明 2:27 運動スタート 6:02 二つ目の運動の説明 9:05 運動だけのパート 11:52 クールダウン 15:00 おさらい 15:50 関連動画の紹介
@user-tp2rw5zn6p
2 месяца назад
出来ましたー😮ハーハー為ながらでしたけど笑、楽しかったで~す🎵ありがとうございます🙇
@yobouflamingo
2 месяца назад
取り組んでくださりありがとうございます。ポーズを意識するとたくさんの筋肉に効いてくるので是非無理なく行ってみて下さいね。
@user-xe4cr7qh7z
2 месяца назад
簡単な,スクワット気持ちよかったです❤これなら!続けられます🎉ありがとうございました😂
@yobouflamingo
2 месяца назад
こちらこそ取り組んで下さりありがとうございます。運動すると気持ち良いですよね。
@user-hu8rr9fr4s
2 месяца назад
とても分かりやすい説明があり正しい姿勢でスクワットが出来ました!🎉温かい声がけもあるので続けられそうです❤ 何時もありがとうございます🙇
@yobouflamingo
2 месяца назад
わかりやすいと言って頂けてとても嬉しいです。これからもエールを送りますので一緒に体作り頑張りましょう。
@aa-kw8bc
2 месяца назад
先生のように深く沈めませんが 続けて実践して 『足腰体幹』少しで強くしていきたいです。 いつも取り組み易い動画届けて頂き ありがとうございます。
@yobouflamingo
2 месяца назад
今日も運動お疲れ様です。腰を落とす深さは可能な範囲で大丈夫ですよ。取り組みやすいと言って頂けてとても嬉しいです。こちらこそありがとうございます。
@user-jj7op1xt9p
2 месяца назад
先生こんばんは!四股踏みスクワット私は結構きつかったです。途中左足が攣ったり1テンポ2テンポ遅れたりでしたけど何とかクールダウンまでいけました🙌これからも頑張りたいです🙋♀️
@yobouflamingo
2 месяца назад
自分のペースで取り組めたのでしたらとても良いことですよ。自分のペースを守り無理なく取り組んでみて下さいね。クールダウンもお役に立てたら嬉しいです。これからも応援してますね。
@user-yp4nj1mc4w
2 месяца назад
お疲れさまです。しっかり汗が出ました!熱いです体全体熱く燃えてます。頑張りました!けっこうききますね!もも全体が痛いです。😂😂😂
@yobouflamingo
2 месяца назад
足腰の運動お疲れ様です。体が温まり効いてる感じもあったようでとても嬉しく思います。汗も出るとスッキリしますよね。これからも運動を一緒に頑張りましょう。
@simpl26
2 месяца назад
良い汗がかけました😅
@yobouflamingo
2 месяца назад
すっきりとした汗が出たようでとても嬉しいです。これからも足腰の筋力アップのお役に立てる運動をたくさん投稿するのでどうぞよろしくお願い致します。
@user-qe7qh1jo7k
2 месяца назад
今日は👋😃 2回目 出来ましたよ 毎日本📙やって居ます スクワットと四股踏みの違い分かりました😊 四股踏みは 全然平気だけども お尻ボンボンの方がきついです
@yobouflamingo
2 месяца назад
二回目ありがとうございます。体に合う負荷量の運動が選択できたら良いですね! 本も柔軟性向上や怪我をしない体作りのお役に立てていたら本当に嬉しく思います。
@user-qe7qh1jo7k
2 месяца назад
今日は👋😃 四股踏みとスクワット 何処が違うのかな〰️❓️ 割りと簡単に出来ましたよ お尻ポンポンの方がかなりきついですね 登録者増えましたね😊 良かったです 本📙毎日して居ますよ 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
@yobouflamingo
2 месяца назад
スクワットとの厳密な違いを説明すればよかったですね。簡単にできて凄いです。立ち上がらないスクワットも取り組んでくださりありがとうございます。 本もご愛読下さり嬉しいです!
@user-qe7qh1jo7k
2 месяца назад
@@yobouflamingo 様 今日は👋😃 お返事頂き有り難うございました🙏
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