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【初心者向け】ジムではこの３種目から始めよう！【筋トレ女性トレーニングマシン】 

フィットネス大学
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ジム初心者の方に必見‼️フリーウエイトに入りにくい方、器具の使い方がわからず何をすればいいか分からない方、有酸素だけで終わってしまう方‼️まずは、この３種目から始めてみよう♪
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15 сен 2024

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Комментарии : 8   
@panda_minimanimo
@panda_minimanimo 7 месяцев назад
参考にさせていただきます‼️ 1:17 背中 3:25 背中 6:04 脚
@fitness-university
@fitness-university 7 месяцев назад
コメント、ご視聴ありがとうございます😌 是非今後もご視聴ください✨
@メルメルメ-e2c
@メルメルメ-e2c 6 месяцев назад
だいたい何回ずつがいいんでしょうか？
@fitness-university
@fitness-university 6 месяцев назад
まずは 10回ずつ行ってみてください😌
@user-ed7wk6gm6o
@user-ed7wk6gm6o 2 месяца назад
ラットプルダウンは前側ならば胸から貰いに行くようなイメージでしょうか？
@booster-n8h
@booster-n8h Месяц назад
レッグエクステンションは膝裏付近よりハムに力点をおかないと靭帯に負荷が凄くかかりますよ。十字靱帯引っ張られて一週間もたないかもしれないが、やりようによっては逆に靭帯を鍛える事ができるかも。
@amao252
@amao252 4 месяца назад
ジム初めて登録したんですが 何したらいいか分からなかったので 早速やりに行きます＼(^o^)／
@S_McQueen
@S_McQueen 3 месяца назад
がんばれヨ〜(ง •̀_•́)ง
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