【大人気ベストセラー！】専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド【脂肪肝を治す5か条とは！？】 

キツい食事制限は無理でした。幸いにも運動が苦にならなかったので少しの食事制限＋運動で軽度の脂肪肝ですが改善しました！

気になってた本の解説、すごく為になります！

お久しぶりです！ダイエット情報これからも楽しみにしています！

本も読みましたが こちらの動画でさらに 理解が深まりました！ ありがとうございます😊

２型糖尿病は目に見えないし、インスリン抵抗性と言われても、何が悪いのか分かりません。しかし脂肪肝はエコーで白く見えるし、イメージもしやすいので、食事で改善しようという気になります。その結果、肝臓によるブドウ糖の吸収が良くなり、２型糖尿病が改善します。２型糖尿病では脂肪肝を直すべきと最近理解しました。

最近、健診受けていないので脂肪肝、気になっているところでした😅　やはり食事、運動ですね!明朝から体重測定、食事記録始めます ありがとうございました!

甘い飲み物、おやつ、夜食やめたらドンドン体重へりました👍️糖分おそるべしですね。

肝臓先生から、来ました！ 参考になります☺️

脂肪肝には食後のデザートに果物は良くないらしい 食前に食べたほうが良い

脂肪肝がありますので参考にします、加工食品は食べないようにしてます野菜をもっと食べようと思いました。

肝臓の働きって凄いですね？ 今まで何の気なしに聞いていた話しですが、改めて「凄いなぁ」と感じました。大切にしなければ。。。解り易い説明有り難うございます。85歳

他の似た様なチャンネルと違って 13:05で纏められているのが良い (他チャンネルは30分超と長過ぎる) それでもまだ10分以内にして欲しい と切に願う

ALTは15、γ-GTPは13で肝機能はAだったのに、超音波で脂肪肝と診断されてしまいました。。これから数値が悪くなるのかと思うと心配で、食事を改めようと思います😢

やばいです肝硬変治す方法ありますか？脂肪肝も長く医師から治らないと半ば諦めの話しをされました、、😭

ダイエットで脂肪肝になった😅

ありがとうございますっ😂

これガリガリになりそうだーーー！

こちらに質問してしまってスミマセン。特保体脂肪を減らすというペプシコーラみたいな、人工甘味料満載の飲み物って、どう思いますか？私は反対派ですけど、 なぜ体脂肪が減るのか疑問です。

血液検査で、AST=20、ALT=19、y-GTP=17の正常値でした。 でも超音波検査で、軽い脂肪肝だから、運動と食事頑張れと言われました。 お酒は一滴も飲みません。 今、食事制限して、毎日運動して、なんか心が病んできました😭‎ 数値的に問題なくても、超音波で指摘された以上、やっぱり食事や運動気をつけなくちゃいけませんか？

果糖ぶどう糖液糖や人工甘味料が入ってるものは買わないようにしてます😊 自然とマクロビになりやすいでいいです😊 超加工食品ももらったりしないかぎり家ではたべません😊 外食はもちろんたまになのと非日常を味わう効果もあるでしょうから割り切って食べてます😊

炭水化物は不足が続くと脳の働きが低下し、判断力の低下や注意力の低下、疲労感につながります。また、不足すると体内に存在するタンパク質や体脂肪が分解されてエネルギー源として充当されます。これは筋肉を減少させてしまうことにもつながるので、過度な糖質制限には注意が必要です。

アルコールが出てかない、のは何故😅

納豆のタレにも気をつけておられるんですね～(๑>؂

本の内容を紹介する時は、著者に了解を得ているものでしょうか？ 本の紹介動画って他人が調べた知識をもって紹介するのだから本人の了解は必須かと思うのですが。著作権も気になるところです。

ダイエットから果糖ブドウ糖液糖を控えてますが、タレ無しの納豆で遺伝子組み換えではない大豆を使っているのが近所のスーパーには売ってないのです（ ; ; ）

肝臓から脂肪を落とす食事術