【大豆ミートの献立】高タンパク低脂質【３日間の晩ご飯】 

今回は、畑のお肉
『大豆ミート』をつかって
とある平日の３日間の晩ごはん献立。
【大豆ミートの特徴】
・低カロリー
・低脂質
・高たんぱく
・ノンコレステロール
・食物繊維が豊富
・大豆イソフラボン
など‥
▼１日目▼
大豆ミートのスパイスカレー
00:37
《材料》
・大豆ミート
・玉ねぎ
・オリーブオイル
・花椒
・にんにく
・生姜
・トマト
・コリアンダー
・クミン
・パプリカパウダー
・カイエンペッパー
・ターメリック
・塩
・コンソメ
・しょうゆ
・カスリメティ
・ソース
▼２日目▼
茄子と厚揚げの(大豆)肉味噌炒め
05:55
《材料》
・大豆ミート
・茄子
・厚揚げ
・ごま油
・生姜
・長ネギ
・酒
・合わせ味噌
・みりん
・醤油
▼３日目▼
大豆ミートのチャプチェ風
09:51
《材料》
・大豆ミート
・春雨
・人参
・ピーマン
・玉ねぎ
・ごま油
・にんにく
・生姜
・酒
・コチュジャン
・豆板醤
・しょうゆ
・鶏がらスープの素
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/ @mionodaidokoro
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