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Senshinryochi
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7 сен 2024
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Комментарии :
24
@user-fg4ck4zc1k
21 день назад
目から鱗です😽ありがとうございます✨
@gangaojtg-twjan
Год назад
今回の話はめちゃ為になるわ〜
@user-br9kx8zy2h
Месяц назад
年に数回腰を痛めるようになりました。 前太ももの張りが原因と思い、ストレッチ方法を探していたら辿り着きました。 なるほどな内容でした。 足だけストレッチしていれば良いと思ってました。やってみます。
@ari-ex5tt
4 месяца назад
座りながら伸ばす方法を初めて知りました!整体に通ってはいますが、毎日柔軟してるはずなのにちっとも柔らかくならずもんもんとしておりました。けれど、こちらの動画を見て納得の連続です。確かにそこの部分、自分とても硬いです!これからはその部分を伸ばすことを意識しつつがんばります!
@hakuto9387
Год назад
お尻の位置を変えずに上半身を倒すとベチャッと上半身に重心かかって肘をゴシゴシ動かせない💦 ピクリともできないです〜
@gure4016
Год назад
やってみましたがお尻の位置の維持は難しい、前に行ってしまいます。その状態でゴシゴシ動作なんて全く出来ません。 続けているとそのうちに出来る様になるのかな、忍耐ですね。
@log8299
Год назад
これヨガのポーズだ!ツボといいちゃんと理にかなってるんだな〜って毎回参考になります!
@surumegamatv3841
4 месяца назад
すごくわかりやすかったです!
@user-bi9yk2ir9e
Год назад
歩いていたら歩幅が狭くなり姿勢も意識しても前に進みずらく感じて立て直そうと意識しても違和感あったのでやってみます😊
@maimai-kx3lh
4 месяца назад
テーブルの高さと椅子の高さは何か決まりはありますか? 朝、このうつ伏せでお尻を上げて腕をゴシゴシしたら、正座で後ろに倒すのがだいぶ楽になってビックリしました!小学生時代からめっちゃ前太ももの筋肉が硬かったのに!今、職場でテーブルバージョンで同じ事をしようとしているのですが、テーブルの高さがみぞおちまであるからか、上手く出来ません。何かコツはありますか?
@user-mv6de3sc8g
Год назад
どう動くのか分からん。
@godaikoga6724
Год назад
Really this theory makes very important fundamental base to my thigh 、Thank you,tjk
@user-ze6xu6wc4w
Год назад
参考にさせて頂きます。このストレッチは、1日何回、何分間くらいすると効果が期待出来ますか?
@MD-jk3ol
Год назад
多分、背中の懲りは首や肩が凝ってるからですよね
@kuronyanko_kiho
Год назад
すごい、為になりました。ありがとうございました。
@nozomikatada4875
Год назад
ストレッチ初心者で、たどり着いた者ですが、質問させてください。お願いします。 四つん這いから、身体を前に伸ばす際、上半身が前に伸びると胸は自然に床に近づく とありますが、胸が床につくには至らず、肩や腕がプルプルしています。 あちこち歪んでいるんだとは思いますが、顎がつくレベルでも大丈夫なのでしょうか? すみません、質問させて頂きました。
@user-kl9nb2kc1p
Год назад
女の子座りして上体寝せていけるが、O脚のせいで膝の内側が痛くなる。
@gonnakayama579
Год назад
前腕ゴシゴシがよくわかりません
@kaz2240
Год назад
動画かアニメがほしい。んで、その姿勢、何秒ほど続けるのかもわからん。知っている人だけが分かりゃいいってものかな。
@yoppy4003
2 месяца назад
ほんとにそれです。残念!
@spriath
Год назад
動画でプレゼンするより実際にやってるところを写せばもっと再生されるだろうに。何のためのRU-vidなんだろう
@jyankuro15
Год назад
体が硬いのは、内臓も硬くなってるからかもしれませんね
@user-mz6ht3fp9n
Год назад
肘は伸びきらないでと言ってますが絵は伸びてますよ❗
@pure4059
Год назад
下の図ではちゃんと書いてるやん
Далее
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