【完全版】頚椎症・頚椎ヘルニアに”一番効く”ストレッチTOP３ 

頸椎に痛みや痺れはありませんが、首を後に反らすと付け根の辺り詰まり感あります。 これから先生のケア持続してゆきたいと思ってます。 ありがとうございます🙏

凄くわかりやすい説明ありがとうございます。そうなんです。猫背なんです。猫背にならないようにストレッチ頑張りたいと思います。

頚椎ヘルニアもちです。寒い時期は痛みが出やすいので助かります。ありがとうございます。

効果抜群のストレッチがいいですね。頚椎ヘルニアは、一つが2つに増えて油断できないです。

いつもいつも参考にさせていただいております。今回もとても分かりやすく、いつか日か改善することを目標にストレッチ頑張ります。ありがとうございました。

今回のストレッチでだいぶスムーズに動かせるようになりました。頸椎ヘルニアで右腕右手に力が入らなくなりました。どんなストレッチが良いですか？

ありがとうございます❤

ありがとうございます！

ありがとうございます！5番6番の、ヘルニアで同時にそこの箇所が変形でＷで狭くなっています 今後どんどん狭くなっていきどうなるのかと不安です

もしそのことでアドバイスがございましたら、ユーチューブでとりあげてくださると嬉しいです🎉

弁解しました。ヨコニ倒すのは、間だ、痛いです！