今回紹介したのは、寝ながら簡単にでき、四十肩・五十肩からくる肩の痛み・つまりに効果がある「スリーパーストレッチ」と「クロスボディストレッチ」です。後方組織が固くなることによって、肩の軸にズレが生じ、様々な痛みの原因になっています。この肩の軸のズレは手で揉むなどしても改善することができません。今回紹介した「スリーパーストレッチ」と「クロスボディストレッチ」は後方組織の固まりを解いて根本からの改善が望めます。ぜひ、お風呂上りなどに習慣的に実施してくださいね。
【目次】
00:00 OP
00:14 体のチェック
00:30 「スリーパーストレッチ」
04:06 「クロスボディストレッチ」
06:29 解説編
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【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
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【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、RU-vidチャンネル開始。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co.jp/dp/4046049731
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/mybest/
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
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2 авг 2024
