朝起きると
夜や夕方になると
運動後は
「腰が痛い、、、」
そんな人は、朝か夜。
どちらかでいいので、1日5分この動画のストレッチを実施してみましょう！
それだけで腰の調子がだいぶ違いますよ！
#腰痛
#ストレッチ
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#セルフケア
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12 окт 2020
