【巻き肩】丸まった巻き肩＆猫背を改善し、姿勢を整える「前鋸筋＆菱形筋エクササイズ」【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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RU-vid登録者数３７万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド】を提唱。
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
理学療法士として整形外科に勤務したが、西洋医学の医療体型に疑問を持ち、現在は自分で独立開業し予約２ヶ月待ちに。2019年 8月美容整体師川島さんと共に、日本から腰痛を無くす事を目標にRU-vidチャンネル開始。
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Опубликовано:

8 сен 2024

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Комментарии : 67

@hillokamotosan 4 года назад

ウチの奥さん、25年エステティシャンやっており、[前屈み姿勢>>猫背>>巻き肩]のコースをたどり、ひどく姿勢が悪く、姿勢だけ見ていたら年齢より10歳以上老けて見えてました。これまで姿勢矯正を受けたり、何冊も関連本を読んだり、矯正サポーターを付けたりして頑張ってきましたが、余り改善せず、「これは職業病だから仕方がない」とほぼ諦めていたところ、偶然にこの動画に出会い、一回で正しい位置に戻りビックリしています。奥さんは「こんなにすぐに結果が出たから、これから継続してこの正常状態を維持できるよう続ける」と言っています。素晴らしい動画の公開、ありがとうございました。

@ko_o_ly 3 года назад

先生のチャンネルは、欲しい情報が探すとたいていある！😭 ついていきます！

@genryu007 3 года назад

メッセージありがとうございました😊✨ 僕も毎日成長していきます♪

@es8780 3 года назад

いつも短時間で結果が出るから驚きです！ありがとうございます！

@jobss1153 4 года назад

一回で、見た目が凄く良くなりました。無理に肩甲骨寄せて下げてしてたんです。ありがとうございました

@user-lg3vs3eu4s 3 года назад

半信半疑で1回やってみたけれど、左の巻肩が少し改善してる。凄い！動画ありがとうございます!

@genryu007 3 года назад

実践して頂き、ありがとうございました😊✨ 巻き肩改善にはオススメエクササイズですので、ぜひ定期的に実践されてみてくださいませ☺️

@korokoro7029 4 года назад

筋トレみたいで全く付いていけなかったです😅 体力不足を痛感しました。先生のストレッチはほぼ観て試して毎日してるものもあります✨ お願いがあります。掛け声と一緒にしたいから左右して欲しいと常に思っています。無理で無ければよろしくお願いします🎈

@nyanya1932 3 года назад

やってみたら、肩の詰まりが取れて柔らかく、肩が自然に外に開いている感じになりました！首を細くする動画の後にやったので、相乗効果が倍増でした。

@jesuskatsu1 3 года назад

姿勢が格段に良くなり、肩こりもなくなりました。外を歩くのが楽しいです。ありがとうございます。

@genryu007 3 года назад

それは素晴らしいですね👏👏👏 この調子ですよ👍

@user-cq9sj7hd4n 4 года назад

最後のトレーニングがキツかったですけど、短時間なのに巻きが無くなって腕が軽く上がりました！ありがとうございます😊

@mikankishu7875 4 года назад

安部先生　いつもありがとうございます😊 川島先生ばりに痛っ痛って叫んでしまいました😅 終わってから肩の軽さが全然違いますね。続けたいと思います！

@harp5723 4 года назад

最近巻き肩が気になってていろいろ調べてた所にこの動画がオススメに急にきたってことは、これをしなさいってことよね。しよう。笑

@user-db7nj9rx8n 4 года назад

本当に肩が後ろに引けました! 私は両腕の肘がくっつかない人なんですけどトレーニングの後かろうじてくっつくようになりました😄

@user-ou1ik9hm7h 4 года назад

ありがとうございます。😃

@user-xd9ci2zv4p 3 года назад

肩甲骨に効いてるのが凄くわかりました治る事を願って毎日頑張ります

@genryu007 3 года назад

巻き肩が早く改善しますように☺️✨

@keicophotography6317 4 года назад

猫背を治すためにこの動画を視聴しましたが、呼吸も楽になるって嬉しい！そういえば呼吸が最近つらかった…。

@mintchocolate0121 4 года назад

いつも役立つ動画ありがとうございます😊💖 筋トレがきつかったですがマッサージだけで肩こりと胸が開いた感じになりました。ありがとうございます！

@tv_tonntonntv6217 4 года назад

全身ストレッチのようですね。本当に良さそうで寸。ありがとうございます。

@genryu007 4 года назад

いつもコメントありがとうございます✨

@marikok1363 4 года назад

あばら骨の広がりが気になるのですが改善方法の動画作っていただけたら嬉しいです。

@user-sw4gt6rv6g 2 года назад

説明、わかりやすかったです１回試しただけでも　だいぶ軽くなりましたので、登録しました👍

@genryu007 2 года назад

コメント、チャンネル登録ありがとうございました😆✨

@meg2822 4 года назад

すごく効きそうでやってみたいけど、両手腱鞘炎で横縦のマッサージが出来ません😭腱鞘炎(ドケルバン)の解消法もぜひ教えてください🙏

@kaerusan3592 4 года назад

睡眠時に、仰向けではなく右を下にして寝ているので、ガチガチに固まっていました😵

@aayyaa5246 4 года назад

お疲れ様です。呼吸楽になったように思えます。姿勢に自信がないですし、暖まった気がします。今日のはキツかったです。

@user-vs6yv6dr5u 4 года назад

少々きついですが毎日がんばります

@user-fv4ic1iz5f 4 года назад

安部先生こんばんは🥰 巻き肩のストレッチありがとうございます。しっかりやって良くなるように😥 どうしても硬すぎる。猫背と言われないように何度も繰り返しを見てほぐしていきます🎶🎶🎶😎👍

@user-gu3js2wl4l 2 года назад

素晴らしいエクササイズを教えていただきまして、ありがとうございます！😆 エクササイズ①②が自分にとってはちょっときついです。四つんばいの形で行うのはだめですか？教えていただけますと幸いです。🙏🙏🙏

@user-jk3eb8qc1x 4 года назад

巻き肩、改善に効果がありそうですね‼ 勉強になります。

@kiyokohiue3750 4 года назад

結構長く続けています。少しずつ改善していることを実感しています。

@tomatometal507 4 года назад

なるほど！これで自分のが治ったら同じ悩みを持つ女の子に教えてあげよう！

@genryu007 4 года назад

ありがとうございます✨ ぜひ教えてあげてください🤗

@masamisakano 4 года назад

腕の上がり方が違います。毎日やってみます🙇 大分まで行きたいです😣

@gamearchives8405 4 года назад

先生！爽やかすぎじゃろーにでもおかげで猫背が少し治りました。感謝感謝です。ありがとう

@graceai4886 4 года назад

エクササイズの1と2が、腹筋を使って上げてしまっているようで正解がわかりません。 3は肩甲骨を使っているらしく汗が吹き出してきます。

@sari-xf7tn 4 года назад

すご〜い筋肉ほぐしたらめちゃくちゃ軽くなった

@user-db7nj9rx8n 4 года назад

先生に質問があります加齢とともに下がってきた臓器を元の位置に戻す方法ありますか? もしあれば是非教えてください😃 例えば胃下垂とか女性であれば子宮とか...

@cho356 3 года назад

すごく分かりやすいです(^^)

@user-fo1nr1mg7c 2 года назад

久々の友人が『ねぇ前もっと猫背だったよね』って『えっ!』そうか先生に感謝!!!彼女にＧチャンネル・しゃがみ込み・股関節伝えます🐥💞🍒

@genryu007 2 года назад

素晴らしい👏👏👏 さすがですね👍

@user-io3dg7hc4m 4 года назад

カッコいい！！！

@genryu007 4 года назад

ありがとうございます✨

@user-su7xl1vn3h 4 года назад

五十肩が改善しないのは、この巻肩にあると思っていたので、できる範囲で試してみたいと思います。

@kakarigimi 3 года назад

6:03　エクササイズ

@user-di4bx1qe9q 4 года назад

鎖骨から下に向かう骨の位置が分からないまま進めましたが、胸も痛いし、かなりマズイ状態だと思われます。ほぐした方とほぐして無い方では、軽さが違いました。　肩？関節？がポキポキ鳴るのも、やはり関係が有るのでしょうか？巻き肩改善頑張ります。

@user-sd7pm9ex2f 4 года назад

相変わらず😆明るいイケメンでいらっしゃいますね〰️😃😃🎶

@genryu007 4 года назад

ありがとうございます✨

@booknoob7425 3 года назад

I wish there were english subtitle TT

@user-nv9pr4ot5v 4 года назад

チャンネル登録といいね👍😊しました。

@genryu007 4 года назад

チャネル登録と👍ありがとうございます🤗

@user-cm9hr1yg4d 4 года назад

良いね

@eri9067 2 года назад

6:11 毎日やります^_^

@genryu007 2 года назад

ぜひ、継続してくださいね☺️

@lalalacoppepan4866 4 года назад

自分用 1:34 1:34 1:34 1:34 1:34 1:34 1:34 1:34 1:34

@user-me6wi3pg3p 3 года назад

1:30 2:40 3:50 4:30

@user-wh3lk5om4i 3 года назад

1:34

@noritamurillo2797 4 года назад

Vete good

@genryu007 4 года назад

Thanks🤗

@user-bd7sq7fm4w 3 года назад

エクササイズ③でギプ😅先生がいてくれたら頑張れるかもしれないけど・・・

@genryu007 3 года назад

大丈夫です😊がんばりすぎないように実践してみてくださいね👍

@rolablan8962 4 года назад

腰痛持ちなので寝る体制が横向きなのですが巻型がひどくなっている可能性はありますか?

@mahaazzeh287 3 года назад

英語でメモを表示する

@to_mato_me 2 года назад

速くてついていけなかった……

@mik527 4 года назад

せっかくの動画、少し早口なのです。もう少しゆっくりと教えてください。