外在壓力事件常常都是不可控的，同樣的壓力事件發生在不同人身上，會產生完全不一樣的心理感受跟壓力。心理壓力源自於處境跟理想之間的距離，生活中扮演的各種角色，都會向我們索取有限的時間、精力、耐心等資源。如何回應壓力，絕對是個人的選擇。
除了選擇我們要面對的壓力，並且承擔起選擇的後果和責任，不妨練習識別壓力源，化壓力為助力。
【影片段落章節】
引言 0:33
從心理學角度理解壓力的相對性 3:54
心理壓力是我們的選擇 8:00
識別壓力源 讓壓力成為助力 16:12
結語 18:29
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30 сен 2021
