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【血糖対策】ぶっちゃけ、食事はこれだけ気をつけてください!【スパイク予防】
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【必須食品】実は身近なあの食べ物で、血糖値がぐんぐん下がる!?
Dr.ゆきなり【〜糖尿病克服への道〜】
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21 окт 2024
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Комментарии :
77
@江別のミッフィー
10 месяцев назад
Dr.ゆきなり先生今日も有益な勉強をありがとうございました。
@dr.5149
10 месяцев назад
ありがとうございます😉
@ポピー-k9e
10 месяцев назад
とても有意義な治療法だと思います。 一人一人のサポートの段階になった時の料金システムをこのRU-vidで明らかにしていただけますと患者にとってはとてもありがたいです。
@美保子加藤-v1g
8 месяцев назад
😊ありがとうございます!ブロッコリ、食べています😊糖尿病に効果があるとは知りませんでした😊意識して食べるようにします😊
@juliuscaesar2565
10 месяцев назад
ほんと有用な情報だね。この先生が糖尿病は自己責任ではなく、過去の間違った情報が原因だと言った時、私は涙したよ。
@dr.5149
10 месяцев назад
ありがとうございます😉
@大堀公歩
10 месяцев назад
ブロッコリー🥦わたしもやってみようと思います。
@YM-178Bz
10 месяцев назад
ゆきなり先生いつも動画見てます。 私はブロッコリーが良いと聞いて10.5あったHbA1cですが、毎日昼と晩御飯に片手の平に乗るほどのブロッコリーをサラダと一緒に食べ続け、4ヶ月で6.6まで下りましたよ!担当医からは合格点を貰いました。今度はコレを維持したいと思ってます。てかもぉちょい下げなきゃと思ってます。これからも毎日ブロッコリー食べたいと思います😊
@dr.5149
10 месяцев назад
すごいですね!😉すでにブロッコリーの効果を実感されているのですね。
@YM-178Bz
10 месяцев назад
@@dr.5149 はい!ARIGATOございます💕嘘のようなホントの話です。まだまだ頑張り中です😊ブロッコリーの力恐るべしです。信じて食べ続けましょう。
@kenose3941
10 месяцев назад
ゆきなり先生のおっしゃる事を実践していたら、この度の検査で、ヘモグロビンの数値が下がって、先生に、頑張ってるね❗️って褒められました‼️ゆきなり先生❗️本当にありがとうございます。‼️
@dr.5149
10 месяцев назад
素晴らしいですね!!😉
@龍野昇-j9z
9 месяцев назад
ブロッコリーは、糖尿病と診断されてからほとんど毎日食べています。治療開始直後こそ、HbA1cが劇的に下がったものの(12から7へ)6.5%くらいから、なかなか下がりません。ちょっと話は変わりますが、先日腸炎(直接の原因はO157による食中毒)で食べたくても食べられない状態となり、通院と入院で点滴のみの生活が1週間ほど続きました。この点滴が血糖値を爆上げするようですね。不定期に血糖値を測ってくれたのですが、200を超える事もありビックリ。インシュリン出まくりなのに動かない(動けない)ので、お腹を壊して入院したのに太ったという状況に。
@矢野みどり-o7l
10 месяцев назад
おはようございます 私は10月1型と診断され主治医はもちろんですが先生の動画で勉強‼️15あったA1cが今月9まで下がりました。 これからもよろしくお願いします。勉強させてください。
@dr.5149
10 месяцев назад
素晴らしいですね😉ぜひ動画をご参考にしていただければ幸いです。
@MM-vu7yx
8 месяцев назад
ここ1週間からですが意識してブロッコリーを取り入れてます。 すぐには効果でないと思いますがブロッコリーを続けて食べていこうと思います😊
@すーさん-m8g
10 месяцев назад
ブロッコリー😊善きです。
@岸谷誠-t6h
10 месяцев назад
ブロッコリースプライトなら食べやすいですよ、ツナと合わせてサラダにしたら美味しいですよ
@邦子溝渕
7 месяцев назад
色、色、試して、解説をお聞きし、食べ物に、いつも、きをつけてすごしてます、ありがとう、❤😮😮😮
@kitty-chan..
10 месяцев назад
うちは低フォド食品を重視しないといけないので、ブロッコリー🥦は硬い茎の部分は省いて食べてます😊🌟 いくら栄養があったとしても自分とは不向きな食材は食べないほうが良いみたいなので。。 色々と難しいですよね😢❤
@プレクマ
10 месяцев назад
ヘモグロビンエーワンシーの数値がまた下がりました 前々回が13.3から前回が8.7そして今回が7.1までヘモグロビンエーワンシーが下がりました 先生の言った通り食後の運動と定期的な運動と食事制限 あとブロッコリーを完食がわりに食べたり食事の前に食べたりすることでヘモグロビンエーワンシーが下がりました どうしても間食したい時があるのでその時はナッツやちい鱈を食べました
@dr.5149
10 месяцев назад
すばらしい効果ですね😉!もうひと頑張り!
@misahara7420
10 месяцев назад
やはり、ブロッコリーでしたか! 枝豆とかだったらよかったなぁと、少し期待しちゃった
@noritsunemunemasa5348
7 месяцев назад
この方の別の動画で、枝豆、焼き鳥、冷や奴なども血糖値の上がりにくい食べ物として紹介されていますよ。
@臼木妙子-c1o
4 месяца назад
私はおやつにナッツや🫛枝豆食べています
@玲子松永-m4v
2 месяца назад
今、糖尿病と血糖値で入院してますが、ブロッコリー🥦出てますよ!食事に。 糖尿病改善したいです。インシュリン、薬飲まないで、下げられるなら是非・是非。ブロッコリー🥦食べ続けます。ありがとうございます♪ 参考になりました。
@dr.5149
2 месяца назад
動画が参考になれば幸いです!☺️ 早く退院できると良いですね✨
@土浦乗り鉄
10 месяцев назад
ブロッコリー🥦に「小さな幸せ」という花言葉があることは知りませんでした。
@fuyugefusafusa880
8 месяцев назад
山奥に行って、きのこを取って来る。ブロッコリーは娘ちゃんにそっとあげている🥦←更なる、好感度UPです🆙私もブロッコリー食べます🥦これからも宜しくお願い致します🙇♀️🙇♀️🙇♀️
@dr.5149
8 месяцев назад
ありがとうございます☺️!
@繁植草
2 месяца назад
悪いものを、控える。または、辞める😮
@elkysunnykuri
Месяц назад
ブロッコリーは、あまり洗うと栄養分が流れ出てしまいますので茹でると栄養価が下がり、マイクロウェ一ブはビタミン、オリーブオイルでのソテーが良いようです。。ア一モンドスライスや、レモンジュ一ス、摺り黒ゴマなどと食べると美味しいですよ、冷やしてサラダに混ぜるのも好きです。自分は少し硬いくらい調理の方が、歯ごたえもあり美味しいですね。茎の部分は少し細く切り調理するといいです。
@dr.5149
Месяц назад
なるほど!ありがとうございます✨
@frehleysmoke7029
9 месяцев назад
ブロッコリーはシュウ酸含有量が多いです…。 結石経験者としては遠慮したいですね。
@宮城県黒川
10 месяцев назад
今年迄10年間毎月採血(3ヶ月に1度で良いらしい)され数値だけを聞かされ薬を飲むだけでした。がん手術後の定期検査で六台で少し高いと言われました。通院していたのが糖尿病内科であったので処方してもらいました。毎月0.1~0.2位上がっていましたが問診はなく飲むしか考えてなかったです。ある時、高額になるけどと説明されトリニシティーを週1回打つようになり、でも10迄上がった時やっと入院レベルの数値だね。と言われ良くない自覚しました。でもどうすれば下がるかの説明なく、薬飲んでるし、腹に打ってるし、諦めました。でも糖尿喰注文したり、体重減したり、間食減したり他、思いつきを試す事でした。ある事で外科クリニックへ転院しました。13000円~6000円になりましたが、下がりました。私の努力で。 前置きが長くなりました。今年から先生の動画見つけ観まくりました。医療の闇。あります。夜食を止め、炭酸飲料を止め、ベジファーストを料理をしない妻なので病気で死ぬと言いつつ50年にして自分で先生のリブレ使って食材選び他、試してやっと6.5迄下がりました。長年、上がったり下がったりで高血糖が続いていましたが、原因がわかりました。 最近では大豆麺スーパー食品ですね。昼食時の高い血糖値が毎時事に下がるのに驚き。大豆麺食べてギリシャヨーグルト食べても横ばい。素晴らしいです。 ブロッコリーは苦手です。2年ほど?前からゆで方味付けで食べるようにしています。 忙しく大変な毎日でしょうが、有意義な情報で良くなっていますので、無理のない範囲で継続お願いします。
@dr.5149
10 месяцев назад
素敵なコメントをいただき、ありがとうございます😉
@臼木妙子-c1o
4 месяца назад
大豆麺はどこで売ってるのですか?
@宮城県黒川
4 месяца назад
@@臼木妙子-c1o 大豆麺はAmazon等通信販売で購入できます。ただし麺は美味しぬなくつゆ付きのセットがお酢踏めです。安価な真崎まーめんはマズク健康のためでもマズク捨てました。お試しならキッコーマンのつゆ付きを一つ買って食べられるか試されると良いですよ。 定期購入で安いのもあります。 質問がありましたらコメントください。
@冨田きよ子-r5g
Месяц назад
ありがとうこざいました。
@dr.5149
Месяц назад
コメントいただき、ありがとうございます☺️
@hiroki6121
10 месяцев назад
いつも動画参考にしています。 先生が今まで見てきた患者様の中に、運動習慣(ジム通いで筋トレしている)がある方でhba1cや血糖値高め、また糖尿病診断になった方はいられますか?
@dr.5149
10 месяцев назад
もちろんいますよ。食生活が原因でも糖尿病を発症しますので💦
@hiroki6121
10 месяцев назад
@@dr.5149そうですよね💦 トレーニングされている方は食事も気をつけていると思いますがやはりプロテインやEAAなどのサプリの原因が多いんですか、?
@wasososon
8 месяцев назад
今流行りのブロッコリースプラウトはダメですか?
@user-gr6fc6ev7t
Месяц назад
1型糖尿病にも効果ありますか?😮
@ナショナルインター-y9s
3 месяца назад
冷凍のブロッコリー常備しているので
@たなか-h6u2u
10 месяцев назад
そうですよね主人も尿酸値が高いのでブロッコリー出しても殆ど食べません。そういう場合はどうすれば??
@dr.5149
10 месяцев назад
ブロッコリー嫌いは意外と多いようですね💦私もそうでしたが・・・・
@たなか-h6u2u
10 месяцев назад
@@dr.5149 お返事ありがとうございます。夫は嫌いなのでは無く尿酸値が高い為食べないだけです。言い方が変ですみませんでした。いつも参考にさせて貰っています。なるほどなるほどと思いながら実行しています。耳にスッと入ってくる優しい声と口調で尚更耳に入ってくるんですね。LINE登録もしようと思っていますが、ちょっと出来なくて今度、子供に聞いてみます。ありがとうございました😊
@ミニカ-c8e
10 месяцев назад
業務スーパーの冷凍ブッロコリーじゃダメですか? 効果ありませんか?
@とうもろこし-o2n
10 месяцев назад
明日、早速ブロッコリー🥦買ってきて食べ様と思います。
@kimiuchi6946
10 месяцев назад
ブロッコリースプラウト(ブロッコリーの新芽)を意識して摂るようにしていますが血糖値対策にスルフォラファンの効果が期待できるのであればブロッコリースプラウトでも代用できますか?
@dr.5149
10 месяцев назад
はい、もちろんOKです😉
@スタープラチナ-g4e
10 месяцев назад
はじめまして!ブロッコリーは冷凍でも良いのでしょうか😅
@dr.5149
10 месяцев назад
冷凍よりは生の方が良いと思います😅
@キンタロウ-w6b
10 месяцев назад
アブラナ科の野菜は糖質も低いし
@dr.5149
10 месяцев назад
おっしゃる通りですね😉
@渋田秀彦
10 месяцев назад
冷凍食品でも良いですか
@dr.5149
10 месяцев назад
はい、大丈夫でしょう😉
@doa765
10 месяцев назад
前回、紹介して頂いたラットプルダウンですが、これを調べると上から下に降ろして背中をトレーニングすのではなく、下から上に持ち上げて両腕をトレーニングするもののようです。自宅で出来る、ラットプルダウンではないトレーニングを教えて頂けませんでしょうか?しつこくて御免なさい。
@dr.5149
10 месяцев назад
了解いたしました。改めて運動、トレーニングについて動画を作っていこうと思います。
@doa765
10 месяцев назад
@@dr.5149 有り難うございます🙏 本当に有り難うございます🙇♂
@ベジータタベータ
10 месяцев назад
尿酸値高い人はブロッコリーはあまりよくないと医者から言われましたが
@マジックリンT
10 месяцев назад
ヤブ医者で草
@さっちゃん-z2p
10 месяцев назад
ゆきなり先生😊 何とかヘモグロビンをさげて、毎回病院行って検査するのが楽しみにしたいです。検査する度にヘモグロビンの数値ばかり上がり、その数値を見て主治医は薬を増やす❗️その繰り返しで病院行くのが嫌になり、薬を毎日のむのも嫌になってます。 ブロッコリーは冷凍食品にもありますがそれでは駄目なんですか❓️ 食べないよりも効果はあるんですかね⁉️ご指導お願いします🙇⤵️
@dr.5149
10 месяцев назад
そうですね、生か冷凍かでスルフォラファンがどの程度影響するのか、私も情報を知りませんが、できれば生の方が良いかと思います😉
@さっちゃん-z2p
10 месяцев назад
@@dr.5149 返信ありがとうございます。生でも冷凍でもいいなら手軽に購入できていいな。て~手抜きしょうと思ってました。 反省😅
@Saitama-kenmin
10 месяцев назад
今日のテーマとはあんま関係ないスけど、今中国に蔓延してる感染症、アレが日本に入って来ないか心配です。ヤヤコシイ感染症みたいっスからね。栄養面や生活面で何を注意すべきですかね?気になってます(恐)🙄😮💨😱
@dr.5149
10 месяцев назад
そうですよね💦わたしも感染症の動向はとても気になっております💦
@ニッパーの部屋
9 месяцев назад
黒酢ドリンクは?
@Saitama-kenmin
10 месяцев назад
ブロッコリー・スプラウトとかは良くないスかねぇ~(疑) ブロッコリーとケールのハイブリッド「アレッタ」なんつうのも世の中には在るみたいですね🥬 🙄🤔🤨😁😜
@samK-sc1vd
10 месяцев назад
ブロッコリースプラウトは、ブロッコリー以上に凄く良いそうです‼
@Saitama-kenmin
10 месяцев назад
@@samK-sc1vd 様 アブラナ科のスプラウトって聞きますよね、カイワレとかも良いのでしょうか? んで「もやし」もスプラウトなんスかね(笑) 🙄🤨🤔😁😜 返信感謝致します。m(_ _)m ペコリ
@samK-sc1vd
10 месяцев назад
@@Saitama-kenmin 様へ、 色々な健康情報のRU-vidを、毎日沢山見ていて、ブロッコリースプラウトが凄く健康に良いと、多くのチャンネルで言っていましたので返信させて頂きました!少しでもお役に立てて良かったです!😇カイワレもアブラナ科のスプラウトでビタミン、ミネラル、カルシウムがよく含まれていて抗酸化力にも優れ、また認知症予防にもなるそうです!但し、水栽培なので、昔、食中毒がニュースになった事がありましたよね… あとカビが生えてしまう事があるのだそうですが、それさえ気を付けていれば、スプラウト類は最強のお野菜ですねー!🌺👍もやしもスプラウトの一種ですが日光に当てずに育てたもので、本来スプラウトとは日光に当てて育てた発芽の事を指すのだそうです。食生活は一番大切なので、お互い健康に良いものをたくさん食べて、元気で毎日過ごしたいですね❣❣
@あおき厚
10 месяцев назад
かぜおひいて、げりがなおらないです
@dr.5149
10 месяцев назад
それは大変💦ゆっくりお休みくださいね。
Далее
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